Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00 Sábado 07:00 - 13:00

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ONEPT Premium Studio

Apresentamos o seu 𝗣𝗿𝗲𝗺𝗶𝘂𝗺 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 privado, de treino acompanhado e personalizado. Junte-se a nós, pelo seu bem-estar físico e mental.

23/06/2026

Bom dia, vamos treinar no seu estúdio favorito?
🌞🏋️‍♀️🤸‍♂️🧘🏼‍♀️

ONEPT Premium Studio®
Personal Training • Reabilitação Física • Nutrição • Terapias Alternativas
✆ 960 145 641
Vila Nova de Famalicão

18/06/2026

Atenção! 🚨 VAGAS DISPONÍVEIS no horário mais procurado nosso estúdio! Uma excelente oportunidade para quem quer chegar ao VERÃO ☀️🛟 em forma e, acima de tudo, para quem procura treinar com método, consistência e acompanhamento profissional.

Disponíveis sessões de treino individual ou em pequenos grupos (máx. 4 pessoas), num ambiente onde o acompanhamento totalmente focado em si, faz toda a diferença na motivação e nos resultados. Junte-se a nós!

🕒 Disponibilidade:
→ Das 17h00 às 18h00
→ Das 18h00 – 19h00
→ Das 19h00 – 20h00

ONEPT Premium Studio®
Personal Training • Reabilitação Física • Nutrição • Terapias Alternativas
✆ 960 145 641
Vila Nova de Famalicão

12/06/2026

Os exercícios 𝗛𝗶𝗽𝗼𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗼𝘀 | 𝑳𝒐𝒘 𝑷𝒓𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 (LPF) são uma metodologia que combina exercícios posturais e respiratórios específicos, promovendo uma redução da pressão intra-abdominal e uma maior ativação da musculatura profunda do tronco.

🔘 Contribuem para o fortalecimento da musculatura abdominal profunda, da cadeia posterior e do pavimento pélvico.

🔘 Podem ajudar a melhorar a postura, a consciência corporal e a estabilidade do core.

🔘 Em alguns casos, podem ser um complemento útil na gestão de disfunções do pavimento pélvico, como a incontinência urinária ligeira, quando integrados num programa adequado e orientado por profissionais qualificados.

🔘 A prática regular pode favorecer uma melhor perceção do controlo abdominal e da postura no dia a dia.

ℹ️ As aulas estão disponíveis em sessão individual ou em pequenos grupos (máximo de 4 participantes), com acompanhamento personalizado e adaptado aos objetivos de cada pessoa.

ONEPT Premium Studio®
Personal Training • Reabilitação Física • Nutrição • Terapias Alternativas
Vila Nova de Famalicão

02/06/2026

A Joana convida-o/a para as aulas de 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 (em grupo) que acontecem todos os sábados às 10H00, com 60 minutos dedicados à → força, → flexibilidade, → postura e → controlo corporal.

Uma aula acompanhada, num ambiente tranquilo, e acolhedor, ideal para quem procura exercitar-se de forma personalizada.

𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗮𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀!
Mensalidade: 40€
Reserve já o seu lugar e 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗲-𝘀𝗲 𝗮 𝗻𝗼́𝘀! 🧘🏼‍♀️ ✆ 960 145 641

ONEPT Premium Studio®
*Vagas limitadas

26/05/2026

Nem todos os nossos treinos se focam apenas na perda de peso, ganho de massa muscular, exercícios de circuito, cardio ou musculação.

Na ONEPT Premium Studio® recebemos muitos alunos que nos procuram pela:
→ recuperação física
→ atrofia muscular
→ reabilitação articular
→ melhoria da mobilidade
→ alívio de dores localizadas

Através de exercícios específicos e técnicas especializadas, trabalhamos diariamente para promover mais bem-estar físico, funcionalidade e qualidade de vida a cada aluno que confia em nós.

Para mais informações:
✆ 960 145 641 ✉ [email protected]
Vila Nova de Famalicão

ONEPT Premium Studio®
Personal Training • Reabilitação Física • Nutrição • Terapias Alternativas

13/05/2026

No ONEPT®, as aulas de grupo de 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 acontecem todos os sábados às 10H00, com 60 minutos dedicados à força, flexibilidade, postura e controlo corporal.

Uma aula acompanhada, num ambiente cuidado e motivador, ideal para quem procura treinar de forma consciente e consistente.

𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗮𝗯𝗲𝗿𝘁𝗮𝘀!
Mensalidade: 40€
Reserve já o seu lugar e 𝗷𝘂𝗻𝘁𝗲-𝘀𝗲 𝗮 𝗻𝗼́𝘀! 🧘🏼‍♀️ ✆ 960 145 641

ONEPT Premium Studio®
*Vagas limitadas

12/05/2026

O treino acompanhado por um 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒏𝒆𝒓 é uma excelente forma de melhorar a → mobilidade, → a força, → o equilíbrio e → a confiança no dia a dia.

Com exercícios adaptados, acompanhamento próximo e respeito pelo ritmo de cada pessoa, é possível ganhar mais autonomia, prevenir quedas, melhorar a postura e aumentar a qualidade de vida.

ONEPT Premium Studio®
𝗝𝘂𝗻𝘁𝗲-𝘀𝗲 𝗮 𝗻𝗼́𝘀! ✆ 960 145 641
Personal Training adaptado a todas as fases da vida • Reabilitação Física • Nutrição • Terapias Alternativas

06/05/2026

Já treinou hoje? 🔥

𝗝𝘂𝗻𝘁𝗲-𝘀𝗲 𝗮 𝗻𝗼́𝘀!
ONEPT Premium Studio®
✆ 960 145 641
Personal Trainning • Reabilitação Física • Nutrição • Terapias Alternativas

21/04/2026

A missão de um 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑻𝒓𝒂𝒊𝒏𝒆𝒓 é ajudá-lo a atingir o seu máximo potencial, através de treinos totalmente personalizados e focados no aluno!

Cada sessão é orientada para a → correção da postura, → execução técnica e → superação progressiva, garantindo resultados eficazes e seguros. Seja na → perda de peso, → redução de massa gorda, → aumento de massa muscular ou → definição corporal, o acompanhamento de um PT permite alcançar os seus objetivos de forma + rápida e consistente.

O seu PT será o seu melhor aliado em todo o processo, motivando, orientando e ajustando o treino à sua evolução.

Tem dúvidas? 𝗝𝘂𝗻𝘁𝗲-𝘀𝗲 𝗮 𝗻𝗼́𝘀! 🔥
ONEPT Premium Studio®
✆ 960 145 641
Personal Trainning • Reabilitação Física • Nutrição • Terapias Alternativas

20/04/2026

Hoje a nossa 𝑪𝑬𝑶 está de Parabéns! 🎈
Para além de mentora do espaço, uma profissional exímia, é o sol do nosso estúdio e de quem a conhece. Feliz Aniversário Joana Martins!

ONEPT Premium Studio®
Vila Nova de Famalicão

Endereço

Rua Dos Vicentinos, N91, LJ2, Esmeriz
Vila Nova De Famalicão
4760-480

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Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	07:00 - 13:00

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