AXIS WELLNESS

09/06/2026

💪👩‍🦰 Treino de força para mulheres: está na hora de derrubar os mitos!

👉 Durante muitos anos, o treino de força foi rodeado de ideias erradas que afastaram milhares de mulheres dos pesos. O receio de ganhar uma aparência demasiado musculada ou a crença de que a musculação não é adequada aos seus objetivos continuam a ser alguns dos mitos mais comuns.

👉 Mas a realidade é bem diferente. 🔥

👉 O treino de força é uma das ferramentas mais eficazes para melhorar a composição corporal, aumentar o metabolismo, fortalecer os ossos, prevenir lesões e promover uma melhor saúde física e mental. Além disso, ajuda a desenvolver confiança, autonomia e qualidade de vida em todas as idades. ✨

👉 Neste artigo, exploramos os principais estereótipos associados ao treino feminino, explicamos o que a ciência realmente nos diz sobre força e desenvolvimento muscular nas mulheres e mostramos porque não existem exercícios "para homens" ou "para mulheres"; existem sim programas adaptados aos objetivos e capacidades de cada pessoa. 🏋️‍♀️

👉 Descubra porque cada vez mais mulheres estão a incluir o treino de força na sua rotina e como esta prática pode transformar a sua saúde e bem-estar.

📖 Leia o artigo completo no nosso blog e fique a conhecer todos os benefícios do treino de força para a mulher moderna.

☀️ Com a chegada do verão, chega também a altura ideal para cuidar de si e da sua forma física.

👉 No AXIS WELLNESS queremos tornar esse passo ainda mais fácil. Conheça as condições exclusivas de adesão durante o mês de Junho: https://axiswellness.pt/energia-de-verao/ Bons treinos e até já!

Ainda acredita que a musculação é só para homens? Descubra como o treino de força pode transformar a saúde e a qualidade de vida das mulheres.

09/06/2026

📢 Horário Especial – Dia de Portugal

👉 No dia 10 de junho, feriado do Dia de Portugal, estaremos abertos em horário especial.

✅ Todas as aulas de grupo realizam-se normalmente dentro do horário de funcionamento do clube.

👉 Contamos com a sua visita para manter a rotina de treino mesmo no feriado. 💪

☀️ Com a chegada do verão, chega também a altura ideal para cuidar de si e da sua forma física.

👉 No AXIS WELLNESS queremos tornar esse passo ainda mais fácil. Conheça as condições exclusivas de adesão durante o mês de Junho: https://axiswellness.pt/energia-de-verao/ Bons treinos e até já!

08/06/2026

📈 Vivemos mais anos do que qualquer geração anterior. Em Portugal, a esperança média de vida aumentou mais de 15 anos nas últimas décadas.

👉 Mas há uma questão que merece reflexão: estamos preparados para viver melhor esses anos?

👉 A ciência mostra que a longevidade não depende apenas da medicina. Depende também da nossa capacidade de preservar aquilo que mais valorizamos: força, mobilidade, energia, autonomia e qualidade de vida.

👉 Viver mais tempo é uma conquista extraordinária da medicina moderna. Viver esses anos com independência e vitalidade é o verdadeiro desafio.

💪 Porque a idade não é o melhor indicador do envelhecimento. A capacidade física, a força muscular e os hábitos diários podem dizer muito mais sobre o nosso futuro.

👉 Leia o artigo completo no nosso blog e descubra o que a ciência revela sobre a diferença entre viver mais anos e viver melhor esses anos.

☀️ Com a chegada do verão, chega também a altura ideal para cuidar de si e da sua forma física.

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Vivemos mais anos do que nunca. Mas estamos preparados para viver esses anos com saúde, energia e autonomia? Descubra o que a ciência tem para dizer.

08/06/2026

A nossa colaboradora Amália Silva celebra hoje o seu aniversário! Muitos parabéns e votos de muitas felicidades!

05/06/2026

⚠ Durante anos, o fitness foi associado sobretudo à estética. Mas a ciência mostra outra realidade: o exercício melhora a saúde, aumenta a energia e prolonga a longevidade 💪🧠⏳

👉 Ainda assim, muitas pessoas treinam regularmente e continuam insatisfeitas com a sua imagem. O problema não está no treino, está no objetivo 🎯

👉 Quando o foco é apenas o espelho, a satisfação nunca é duradoura. Quando o foco é a saúde e a qualidade de vida, tudo muda 🌿

👉 Leia o artigo completo no nosso blog e descubra uma nova forma de entender o fitness.

☀️ Com a chegada do verão, chega também a altura ideal para cuidar de si e da sua forma física.

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O exercício melhora saúde e longevidade, mas nem sempre elimina a insatisfação com a imagem. Descubra por que muitos treinam e continuam insatisfeitos.

03/06/2026

📢 Horário Especial – Feriado de Corpo de Deus

👉 No dia 4 de junho, feriado de Corpo de Deus, estaremos abertos em horário especial.

✅ Todas as aulas de grupo realizam-se normalmente dentro do horário de funcionamento do clube.

👉 Contamos com a sua visita para manter a rotina de treino mesmo no feriado. 💪

☀️ Com a chegada do verão, chega também a altura ideal para cuidar de si e da sua forma física.

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02/06/2026

✨🌍 De Viana do Castelo para o maior palco mundial do bem-estar e fitness! 🌍✨

👉 A equipa AXIS WELLNESS esteve presente na Rimini Wellness, um dos mais importantes eventos internacionais dedicados ao fitness, saúde, beleza e bem-estar.

👉 Foram dias de inspiração, aprendizagem, descoberta de novas tendências e contacto com as mais inovadoras abordagens do setor. Viajamos, aprendemos e inovamos para trazer até si as melhores soluções em bem-estar.

🎥 Neste vídeo partilhamos alguns dos momentos mais marcantes desta experiência inesquecível.

☀️ Com a chegada do verão, chega também a altura ideal para cuidar de si e da sua forma física.

👉 No AXIS WELLNESS queremos tornar esse passo ainda mais fácil. Conheça as condições exclusivas de adesão durante o mês de Junho: https://axiswellness.pt/energia-de-verao/ Bons treinos e até já!

02/06/2026

🌴☀️ Prepare o seu corpo para o verão com uma experiência de puro bem-estar! ☀️🌴

👉 Junho chegou e é o momento perfeito para renovar a pele, aliviar o stress e recuperar a sua energia.

👉 No AXIS WELLNESS, criámos um ritual exclusivo que combina cuidados de beleza e relaxamento profundo para que se sinta mais leve, revitalizado e preparado para os dias mais quentes.

✨ Ritual Tropical de Verão
✔️ Esfoliação Corporal Tropical com Hidratação Profunda
✔️ Massagem Relaxante com Óleos Tropicais
✔️ Pele mais suave, luminosa e renovada
✔️ Sensação imediata de bem-estar e relaxamento

🕒 Duração: 45 minutos
💶 Valor especial: 40€

🌺 Diga adeus à pele seca e dê as boas-vindas ao verão da melhor forma.

📅 Para mais informações ou marcações: [email protected] ou ligue 📞 258 847 555

☀️ Com a chegada do verão, chega também a altura ideal para cuidar de si e da sua forma física.

👉 No AXIS WELLNESS queremos tornar esse passo ainda mais fácil. Conheça as condições exclusivas de adesão durante o mês de Junho: https://axiswellness.pt/energia-de-verao/ Bons treinos e até já!

Diga adeus à pele seca e dê as boas-vindas ao verão com o nosso ritual mais fresco do ano.

01/06/2026

⚽🌍 AXIS WEEK | 15 a 20 de Junho 🌍⚽

O AXIS Wellness prepara-se para receber uma das semanas mais aguardadas do ano: a AXIS WEEK!

👉 De 15 a 20 de Junho, serão apresentadas as novas coreografias Les Mills em todas as aulas de grupo das modalidades:

🚴 RPM
🏋️ Body Pump
🧘 Body Balance
👟 Body Step
💪 Core

👉 Ao longo da semana, todos os participantes terão a oportunidade de experimentar os mais recentes lançamentos Les Mills, com novas músicas, novos desafios e uma renovada dose de motivação em todos os horários destas aulas.

👉 Este ano, a AXIS WEEK entra em campo com um tema muito especial: o Campeonato do Mundo de Futebol 2026! ⚽🏆

👉 O AXIS Wellness convida todos os participantes a viver o espírito do futebol mundial e a trazer ainda mais cor e animação às aulas, comparecendo trajados a rigor, com camisolas, acessórios ou as cores da sua seleção favorita.

👉 Mais do que uma atualização de coreografias, a AXIS WEEK será uma verdadeira celebração da energia, da superação, do convívio e da paixão pelo desporto.

📅 15 a 20 de Junho
📍 AXIS Wellness

🔥 Novas coreografias.
⚽ Ambiente de Mundial.
💪 Energia sem limites.

👉 Escolha a sua seleção, vista a camisola e entre em jogo nesta grande semana de lançamentos!

☀️ Com a chegada do verão, chega também a altura ideal para cuidar de si e da sua forma física.

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01/06/2026

☀️ Com a chegada do verão, chega também a altura ideal para cuidar de si e da sua forma física.

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Com a chegada do verão, chega também a altura ideal para cuidar de si e da sua forma física.