Qual é o horário de funcionamento?

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Spotlight studio

Estúdio de treino personalizado. Serviço de Treino Personalizado, Nutrição e Osteopatia.

18/09/2026

Cada movimento conta. Mas fazê-lo com acompanhamento faz toda a diferença. 💪
No Spotlight, o treino é adaptado a ti, aos teus objetivos e ao teu ritmo, com atenção à técnica e à evolução em cada sessão.
Porque treinar melhor não significa fazer mais significa fazer com propósito. ✨

16/09/2026

Quarta-feira saudável traz uma receita simples, saborosa e com sabor a verão.
Desta vez, a sugestão da nossa nutricionista são sardinhas panadas no forno, acompanhadas por uma salada fresca de tomate e pepino.
Uma forma diferente de preparar um clássico, perfeita para variar as refeições do dia a dia sem complicar.
Guarda a receita para experimentares mais tarde. 🤍

14/09/2026

Há treinos que também servem para libertar a energia acumulada do dia. 🥊
O boxe é uma forma dinâmica de trabalhar força, resistência, coordenação e agilidade, enquanto desafias o corpo e a mente.
No Spotlight, adaptamos cada treino ao teu ritmo e aos teus objetivos.
O importante é encontrares uma forma de te mexeres que te motive a voltar.

11/09/2026

Um espaço pensado para te fazer sentir bem, antes, durante e depois do treino.
No Spotlight, cada detalhe faz parte da experiência: um ambiente tranquilo, acompanhamento próximo e aquele momento para recuperar energias antes de voltares ao teu dia.
Porque cuidar de ti também passa por encontrares um espaço onde gostas de estar.

09/09/2026

Treinar é também conhecer a tua evolução. 💪
A tecnologia ajuda-nos a acompanhar o desempenho, analisar o progresso e ajustar o treino de acordo com aquilo que o teu corpo precisa em cada momento.
Porque quando o treino é acompanhado, cada repetição tem um propósito e cada evolução conta.
No Spotlight, o foco está sempre em ti e nos teus objetivos.

07/09/2026

Cuidar do corpo também passa por perceber o que ele precisa. 🤍
A osteopatia permite avaliar, prevenir e intervir de forma individualizada, seja na recuperação de uma lesão, na gestão da dor ou na melhoria da mobilidade e da função.
No Spotlight, o acompanhamento é pensado para que possas recuperar com segurança e voltar ao movimento com confiança. ✨

04/09/2026

Há resultados que se veem. Outros, sentem-se. 💪

Na Spotlight, cada treino é pensado para ti, para o teu ritmo e para aquilo que queres alcançar. Com acompanhamento próximo, atenção ao detalhe e alguém ao teu lado em cada etapa.

Porque treinar acompanhado faz toda a diferença. 🤍

02/09/2026

Movimento com intenção, controlo e consistência. ✨
No Spotlight, cada exercício é pensado para trabalhar o corpo de forma consciente, respeitando o teu ritmo e os teus objetivos.
Mais do que executar movimentos, importa fazê-los bem com técnica, estabilidade e acompanhamento.
O progresso constrói-se treino após treino. 🤍

31/08/2026

O acompanhamento faz toda a diferença.
Mais do que contar repetições, estamos atentos à tua técnica, à tua evolução e ao teu desempenho em cada treino.
É assim que se constroem resultados consistentes.

28/08/2026

Comer de forma equilibrada não tem de ser complicado.
Na nossa Sexta-feira Saudável, partilhamos uma receita prática, nutritiva e cheia de sabor para te inspirares na cozinha.

Desliza para veres a receita e experimenta em casa!

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Rua Pedro Homem De Melo, Nº 11
Viana Do Castelo
4900-469

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