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Via Fitness

Musculação, Cardio Fitness, Zumba, Pump, GAP, Step, Cycling, Pilates, Jiu Jitsu

19/10/2015

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19/10/2015

Novidade! Zumba todas as Segundas e Quartas-feiras às 18h45, com Andreia Constâncio.

28/09/2015

Confira a ultima parte do artigo sobre o mitos dos exercícios "proibidos" Exercícios errados ou execução incorreta? Saiba a verdade sobre muitos mitos que

22/09/2015

Nesse artigo o professor Sandro Lenzi separou algumas dicas para aplicar no treino de peito, além de alguns erros que podem ser evitados. Assim como no artigo que falava de treino para glúteos onde cuidados e dicas de treino específicos para o treino feminino de glúteos foram dados, neste meu objeti…

11/09/2015

Actualização do Mapa de Aulas.

11/09/2015

Cuidados com a alimentação e acompanhamento de profissionais são fundamentais

09/09/2015

Nove razões para mulheres apostarem na musculação

As mulheres tendem a associar o exercício físico às atividades cardiovasculares, deixando a parte da musculação para os homens.

1. Queimam mais calorias;

2. Perdem mais massa gorda;

3. Ficam mentalmente mais fortes;

4. Melhoram a flexibilidade;

5. Melhoram a resistência óssea;

6. Perdem peso de forma mais uniforme;

7. Têm menos dores musculares;

8. Ganham mais resistência na corrida;

9. Melhoram a saúde cardiovascular.

09/09/2015

Novo Mapa de Aulas!!

Bons Treinos

13/08/2015

Olha que bonitas ficam as nossas t-shirts no treino!!

04/08/2015

Será que as mulheres devem treinar da mesma forma que os homens? Os planos de treino devem ser idênticos? Descubra a resposta a estas questões neste artigo.

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