Black Sheep Gym

21/05/2026

NOVIDADE

> Acabámos de adquirir a famosa **Hack Squat**, a "rainha”“das máquinas de pernas. Mas por que razão ela é tão importante?
> Ao contrário do agachamento livre, no Hack Squat as tuas costas e ombros ficam totalmente apoiados. Isto significa:
> 1. **Mais Foco:** Consegues isolar e falhar os quadríceps sem que o equilíbrio ou a lombar te limitem.
> 2. **Mais Segurança:** Trajetória controlada que reduz o impacto na coluna.
> Se queres hipertrofia de verdade nas coxas, esta máquina é obrigatória no teu treino. Pede ao teu instrutor para a incluir!
> BlacksheepGym HackSquat SegurançaNoTreino FocoNoQuadríceps LegDay Evolução PernasFortes
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20/05/2026

18/05/2026

Nossa menina de OURO ❤️🙏xavier_.bjj

17/05/2026

17/05/2026

15/05/2026

Olá a todos!
Sabemos que o uso intenso do nosso material faz parte do dia a dia e que o desgaste natural é inevitável — sinal de que estamos a dar tudo no treino!
No entanto, queríamos pedir a vossa colaboração para tratarmos de cada equipamento com um bocadinho mais de carinho. Pequenos gestos, como arrumar o material no sítio certo ou evitar impactos desnecessários, fazem uma diferença enorme.
Se cuidarmos bem hoje, garantimos que amanhã o material continua impecável para todos. Contamos convosco?
Um abraço,