3ª Essência - Espaço de Dança Oriental, Yoga & Terapias em Valongo

25/04/2026

Respirar Couce 🌿💚

Imensamente grata pela vossa presença e entrega tão bonita…
foi verdadeiramente mágico e muito especial, para mim, partilhar este momento convosco 💜✨

Um agradecimento de coração ao Município de Valongo e à Divisão de Turismo pelo sempre tão presente cuidado, pela gentileza e por tornarem possível esta oportunidade de partilhar a minha essência 🙏

Que esta energia continue a inspirar e a ecoar em cada um de vocês… 💜✨


3ª Essência - Espaço de Dança Oriental, Yoga & Terapias em Valongo

10/02/2026

✨ No passado sábado, a magia voltou a acontecer na Biblioteca de Valongo ✨

Um momento muito especial, onde o amor, a presença e a delicadeza se entrelaçaram numa experiência única de Baby Yoga, massagem Shantala e viagem sonora com taças tibetanas.

Entre olhares pequeninos e curiosos, sorrisos ternos e pequenos corações a bater em sintonia com os seus cuidadores, criámos um espaço de conexão verdadeira, onde o tempo abrandou e cada gesto foi feito com intenção e carinho.

Foi um momento subtil, doce e profundamente bonito… daqueles que ficam guardados na alma. 💛

A vibração suave do som envolveu bebés e adultos numa atmosfera de serenidade, enquanto o toque consciente da Shantala reforçou laços, segurança e amor. O Baby Yoga trouxe movimento, leveza e cumplicidade — uma dança delicada entre corpo e emoção.

A minha gratidão é imensa à querida Alexandra Sousa cuja presença trouxe ainda mais doçura a esta vivência.
E um agradecimento especial à Bibliotecas Municipais de Valongo por continuar a abrir portas e a dar asas a estes encontros tão cuidadosamente criados pela 3ª Essência - Espaço de Dança Oriental, Yoga & Terapias em Valongo

Partilho convosco alguns registos desta manhã cheia de significado…

Que ao vê-los, também sintam um pouco desta ternura que nos envolveu. 🌿✨
Com o coração cheio.
💜✨Krystal

24/12/2025

✨💚Que este Natal venha embrulhado em amor, luz e presença 💚✨

Queridas Pessoas bonitas de Almas Gigantes🤍

Que neste Natal possamos fazer uma pausa suave…
Respirar fundo…
E sentir.🌿

Sentir o caminho que cada um de nós já percorreu nesta linda jornada da Vida ✨
As versões que ficaram para trás.
As que nasceram com coragem.
As que continuam a aprender, a cair, a levantar-se e a florescer 🌿

Que este tempo seja mais do que luzes e rituais.
Que seja presença.
Presença connosco.
Presença com quem amamos.
Presença com aquilo que realmente importa ✨💜

Que o Natal nos envolva com um amor doce e tranquilo,
nos aqueça com uma esperança serena
e nos lembre que, mesmo nos dias mais nublados,
a nossa luz nunca deixou de brilhar 🌟

Obrigada por caminharem comigo,
Serem a minha essência
🙏

Que o nosso coração seja casa.
Que o nosso corpo seja templo.
Que a nossa vida seja expressão.

Um Natal cheio de amor, brilho, presença e consciência ✨

Com muito carinho e uma imensa gratidão,
Krystal | 3a Essência🤍

10/11/2025

Algo muito especial vai acontecer…
😌🙏✨

🎉Sábados Fantásticos - Yoga Toques de Amor - Baby Yoga, Massagem Shantala e Viagem Sonora, com a 3ª Essência - Associação Cultural e Artística de Dança Oriental, Yoga e Terapias Naturais.
👉link para inscrições: https://www.cm-valongo.pt/bibliotecasmunicipais

26/06/2025

🌕✨ BIOteca Zen ✨🌿
um convite da alma para recomeçar...

No coração do verde, com os sons que curam, as palavras que despertam,
e o silêncio que abraça,
nasce um espaço onde cada respiração é semente,
cada som é renascimento,
e tu és o solo fértil do teu próprio florescer.

Junta-te a nós nesta viagem inspiradora...

📅 Sábado | 28 de junho | 11h
📍 Parque Vale do Leça · Alfena

🎒 O que trazer:
Tapete de yoga · Roupa confortável · Papel e caneta
Boa disposição · Corpo presente · Alma aberta

A Participação é gratuita mas é necessária a inscrição para reserva de lugar:
📲 Informações e Inscrições:
Krystal – 919 865 904
ou junto da Bibliotecas Municipais de Valongo

🌀 Este lindo eevento é criado pela 3ª Essência - Espaço de Dança Oriental, Yoga & Terapias em Valongo em parceria com as Bibliotecas Municipais de Valongo

💚🌿 BIOtecas Zen - 28 Junho, no Parque Vale do Leça às 11h00, junto à BIOteca 🌿💚

A trazer:
🔹 Roupa confortável
🔹 Tapete de Yoga

08/05/2025

🎶✨ Sábados Fantásticos na Biblioteca de Valongo ✨🎶
Este sábado, às 11h, pais e filhos são convidados a embarcar numa experiência mágica e inesquecível:

🌊💗 ONDAS DE AMOR 💗🌊

Uma manhã especial de partilha em família, onde o som se transforma em abraço, e a vibração em conexão.
Através das Taças Tibetanas e de outros instrumentos terapêuticos, vamos explorar o poder do som para criar momentos de presença, escuta e afeto.

Num ambiente lúdico e acolhedor, pais e crianças mergulham juntos numa viagem sensorial repleta de historias, jogos, descoberta e emoção.

Cada som é um convite à imaginação, cada vibração um gesto de amor.

🌟 Ondas de Amor é muito mais do que uma atividade –
é uma celebração da ligação entre gerações, um tempo para sentir com o coração e fortalecer os laços através da magia do som.

📍 Biblioteca Municipal de Valongo
🗓 Sábado | 11 de Maio | 11h00
📌 Entrada livre – integrada nos Sábados Fantásticos com Inscrição Obrigatória

👉link para inscrições: https://www.cm-valongo.pt/bibliotecasmunicipais

👨‍👩‍👧‍👦 Traz o teu coração e vem partilhar esta viagem sonora em família!
Esta atividade é apresentada pela 3ª Essência - Espaço de Dança Oriental, Yoga & Terapias em Valongo

@ ̧astibetanas