05/06/2026
MAS VOCÊS CAMINHAM NO TRAIL ????
AFINAL É FÁCIL 😂😂😂😂😂😂😂😂
O que muitos não sabem , é que na maior parte das vezes , não estamos simplesmente a caminhar , estamos a fazer o que chamamos de Power Hiking, uma técnica usada nas subidas mais íngremes que exige força, resistência e um esforço enorme.
A maioria das vezes custa mais do que correr e acreditem o que mais desejamos é correr , mal o terreno o permita .
A corrida de Trail é das modalidades mais completas do atletismo , no Trail , tu corres, usas os braços , saltas, escorregas desequilibraste e muitas vezes cais , pois os terrenos são irregulares e por vezes bastante técnicos , a somar a isto carregas água e alimentação e nas provas longas a manta térmica , a lanterna e o apito.
Estás constantemente a tomar decisões como onde colocar o pé no movimento a seguir , se te deves hidratar ou não etc etc .
Além da preparação física tens de saber ler o percurso , cuidar da hidratação, da alimentação na hora certa pois 1 gel tomada 10 minutos depois pode significar mais 30 ou 40 minutos de sofrimento e isto durante horas .
Quem vê de fora acha fácil , mas quem vive o Trail sabe que cada km é uma batalha diferente . Uma prova de 12 km com uma altimetria de + 700 é mais duro que meia maratona .
No trail sabemos que fizemos uma prova no limite quando no dia a seguir apenas as orelhas não doem , todo o resto é mazela .
Não temos explicação para o gosto pelo trail mas que ele existe e que é verdadeiro , lá isso é .
Nas fotos tem alguns exemplos dos nossos atletas .
