Fly'n Yoga l Open your wings

30/05/2026

🌿 Hoje vivemos mais um momento especial na Aldeia de Couce.

Uma Imersão Sensorial inspirada no Shinrin-Yoku, a prática japonesa conhecida como Banho da Floresta, que nos convida a abrandar, despertar os sentidos e permitir que a natureza nos acolha.🌿🌿

Entre o silêncio, a escuta, a contemplação e a presença, houve espaço para respirar mais profundamente, sentir mais plenamente e regressar ao essencial.😌🧘‍♀️

Um agradecimento muito especial à Câmara Municipal de Valongo e ao Departamento de Turismo pela confiança e pela oportunidade de continuar a partilhar experiências tão genuínas, transformadoras e ligadas à natureza.

E um agradecimento igualmente sentido a todos os participantes pela presença, pela entrega, pela abertura e pelo carinho com que viveram cada momento desta jornada.🤗

Que a serenidade da floresta vos acompanhe muito para além deste dia. Que possam regressar a este lugar sempre que precisarem. Não apenas à floresta que existe à vossa volta, mas também àquela que habita dentro de cada um de nós… o nosso lar interior
um espaço de silêncio, presença, sabedoria e reencontro. ✨🦋

Até breve. 🍃

🌿 Respirar. Sentir. Estar. Ser floresta. Regressar a casa.💚

Couce ~ Aldeia Viva 🌿🌟


Imersãosensorial respiraramor banhodefloresta shinrinyoku

19/05/2026

✨ Há momentos em que o corpo pede pausa…
e a alma pede silêncio. ✨

No próximo sábado, convido-o(a) para uma experiência profundamente relaxante e transformadora através da Terapia do Som com Taças Tibetanas 🎶

As vibrações sonoras atuam de forma subtil e profunda no corpo e no sistema nervoso, ajudando a desacelerar a mente, libertar tensões acumuladas e restaurar o equilíbrio interior.

O som não se escuta apenas…
sente-se.

🌿 Como ondas suaves que percorrem o corpo
🌿 Como um abraço invisível que tranquiliza por dentro
🌿 Como um reencontro consigo mesmo(a)

Muitas pessoas descrevem esta experiência como:
✨ uma sensação de leveza profunda
✨ um descanso mental raro
✨ uma libertação emocional silenciosa
✨ uma paz difícil de explicar por palavras

Durante o concerto terapêutico, não precisa fazer nada…
apenas deitar-se, respirar… e permitir-se receber 💛

Se sente que tem vivido em esforço constante…
se o corpo anda cansado…
ou se simplesmente precisa de um momento só para si…
talvez este seja o convite que precisava 🌌

✨ As vagas são limitadas e costumam esgotar rapidamente.

📩 Inscrições e reservas:
📞 919 865 904

Será um gosto muito especial partilhar este espaço consigo ✨

concertoterapeutico meditacao bemestar ondasdecura relaxamentoprofundo

08/05/2026

Já amanhã acontece a segunda edição do Kitty Yoga 🐱🧘‍♀️✨

É uma verdadeira bênção para mim fazer parte e contribuir para este projeto tão bonito — .casa.para.sempre
Um projeto movido por pessoas bonitas, de almas gigantes, guiadas pelo amor, dedicação, cuidado e esperança por estas pequenas e grandes alminhas felinas 🩵

Mais do que uma prática de yoga, este é um encontro de coração, conexão e compaixão, em que todo o valor angariado reverte integralmente para este projeto, com o objetivo de acolher, cuidar e ajudar a proporcionar um lar e uma vida melhor a estes seres tão especiais.

Gratidão a todos os que tornam este momento possível ✨🙏

Até amanhã, para mais uma experiência mágica de amor, serenidade… e muitos ronrons 🐾💜

25/04/2026

✨ Ondas de Cura
Concerto Terapêutico com Taças Tibetanas, Gongos
Instrumentos de Harmonia Interior ✨

🕊️ 2 de Maio | Sábado · 11 horas
🌿 Clube de Karaté de Valongo

Imagine-se num espaço onde o tempo abranda…
onde o som deixa de ser apenas escutado e passa a ser sentido.

Um lugar onde cada vibração toca suavemente o corpo e a alma, convidando ao silêncio interior, ao acolhimento e à renovação profunda.
Este concerto terapêutico é um verdadeiro portal sensorial, onde o som se transforma em caminho de cura, equilíbrio e reconexão consigo mesmo.

🌌 Uma Viagem de Renovação Interior
De olhos fechados, permita-se mergulhar no toque delicado das Taças Tibetanas, no pulsar profundo dos Gongos e nas subtis camadas sonoras de instrumentos que despertam a essência.

Cada frequência percorre o seu corpo como uma onda suave…
dissolvendo tensões, libertando emoções e restabelecendo o fluxo natural da sua energia vital.

É uma viagem que não exige esforço... apenas presença e entrega.

🍃 Uma Experiência Sensorial e Vibracional 🍃
Deixe-se envolver por uma verdadeira manta de som, tecida por vibrações ancestrais que embalam, acolhem e transformam.

Um refúgio onde:
o corpo repousa…
a mente desacelera…
e a alma reencontra espaço para respirar.

Neste silêncio preenchido de som, algo subtil acontece…
e dentro de si, algo começa a alinhar-se naturalmente 💫

🌿 Benefícios da Terapia do Som
• Redução do stress e da ansiedade
• Equilíbrio emocional e maior clareza mental
• Relaxamento profundo e regeneração
• Libertação de bloqueios energéticos
• Harmonização entre corpo, mente e espírito

🌿 VAGAS LIMITADAS 🌿
Garanta o seu lugar nesta experiência única e restauradora, onde som, intenção e presença se unem numa dança subtil de cura.

✨ Lembre-se: dentro de si existe um espaço de equilíbrio, paz e renovação à espera de ser sentido. ✨

📩 Inscrições e informações:
📞 919 865 904 (ou mensagem privada)
Valor: 15🌌

Será um privilégio partilhar este momento consigo ✨💛

09/04/2026

🌿Respirar Couce
Meditação & Mindfulness

E se por um momento… parasse?
E simplesmente respirasse…

No coração da natureza, nasce um convite profundo —
voltar ao essencial.🌿✨

Respirar Couce será uma experiência imersiva de meditação e mindfulness,
onde a presença, a consciência e o silêncio interior se entrelaçam com a natureza envolvente.

Entre as Serras de Pias e Santa Justa e ao som tranquilo do rio Ferreira, será guiada(o) a:
✨ Abrandar o ritmo
✨ Despertar os sentidos
✨ Cultivar presença e consciência
✨ Sentir a união profunda com a natureza
✨ Reconectar com o teu equilíbrio interior

Permita-se envolver pela serenidade da Aldeia de Couce…
e descobra o poder de simplesmente estar…

📅 18 de abril ( Sábado)
🕛 11h30
📍 Aldeia de Couce

⚠️ Vagas limitadas
🔎 Inscrição obrigatória:
👉 www.cm-valongo.pt/atividadesaldeiadecouce

Este evento é dinamizado pela 3ª Essência - Espaço de Dança Oriental, Yoga & Terapias em Valongo



meditaçao mindfulness
respirar camaramunicipalvalongo

14/02/2026

Yoga & Concerto de Taças Tibetanas e Gongos | ENCONTRO SOLIDÁRIO ✨💛

Pelas vítimas da Tempestade Kristin e das cheias que assolam o nosso país, este jardim à beira-mar plantado

🗓 Sábado | 10h30
📍 Clube de Karaté de Valongo

A Tempestade Kristin e as cheias que atingiram o nosso país trouxeram desafios difíceis a muitas regiões.
Comunidades afetadas.
Famílias expostas à intempérie.
Vidas interrompidas, casas danificadas, , pessoas privadas de condições básicas e a necessitar de apoio para recomeçar.

Para além das estruturas, há vidas que precisam de cuidado.

Este encontro nasce do desejo genuíno de apoiar quem ficou mais vulnerável.
De transformar prática em propósito.
De unir pessoas que acreditam que a solidariedade é uma ação concreta.

Iniciaremos com uma aula de Yoga acessível a todos os níveis,
seguida de um concerto meditativo com Taças Tibetanas e Gongos — um momento de presença, escuta e união.

💚 A participação é mediante donativo, realizado no final do evento.

E queremos que este gesto seja construído por todos.

No final, iremos juntos escolher uma ou mais associações que estejam a recolher donativos para apoiar as vítimas destas intempéries.
A decisão será partilhada.
O processo será transparente.
A intenção será comum.

Porque ajudar também é isto: responsabilidade, humanidade e união.

Este evento é um círculo de apoio.
É um encontro de almas dadas.
É a prova de que, mesmo perante a intempérie, permanecemos unidos.

A trazer: Tapete de Yoga e roupa confortavel

📲 Inscrições: 919 865 904 (ou por mensagem privada)

Se não puder estar presente, mas desejar juntar-se a esta corrente solidária, entre em contacto connosco.
A sua ajuda será devidamente encaminhada, com o mesmo compromisso de transparência e cuidado.

Se sentir que quer fazer parte, junte-se a nós.
Quando nos unimos, transformamos dor em cuidado e fragilidade em força. Ninguém deve enfrentar a tempestade sozinho. 💚

Bem hajam 🙏

10/01/2026

O Yoga é o lugar invisível onde o tempo abranda, o corpo desperta em suavidade e a alma lembra-se de quem é. ✨

✨ Yoga não é apenas uma aula. É um encontro contigo. ✨

Num mundo que pede pressa, o yoga convida-te a abrandar. Num corpo cansado, devolve presença. Numa mente cheia, cria espaço.
Nas nossas aulas, cada respiração conta. Cada movimento é um diálogo suave entre corpo, mente e coração. Não há competição, não há exigência — apenas escuta, respeito e verdade.

Aqui, o yoga é prática viva: 🌿 para libertar tensões 🌿 para fortalecer o corpo com consciência🌿 para acalmar a mente 🌿 para regressar a casa, dentro de ti

Não precisas de ser flexível. Não precisas de saber nada. Só precisas de vir como estás.

🧘‍♀️ O tapete é o ponto de partida. A transformação acontece dentro.

👉 Junta-te a nós e permite-te sentir a prática do Yoga para além da postura. O teu corpo sabe. A tua respiração guia. A tua alma agradece. 💫

Liga-te a esta essência 🌿✨
📲919865904 (Krystal)

3ª Essência - Espaço de Dança Oriental, Yoga & Terapias em Valongo

YogaComConsciência

07/01/2026

✨ A glândula pineal é a ponte entre o visível e o invisível. ✨

Pequena no tamanho, imensa no poder.
É aqui que a intuição desperta,
onde o silêncio se transforma em sabedoria
e a consciência toca o mistério da existência.

A glândula pineal não cria o descanso.
Ela cria as condições perfeitas para que o descanso aconteça.
Para que a mente abrande,
para que o corpo relaxe,
para que a regeneração e a recuperação se tornem possíveis.

Quando acalmas a mente,
quando te entregas ao momento presente,
quando escutas para além do ruído…
a pineal desperta 🌙

Não é magia — é lembrança.
É o corpo a recordar que sabe.

✨ Respira. Permite. Confia.
O descanso e a clareza nascem
quando há espaço interior.

24/12/2025

✨💚Que este Natal venha pleno de amor, luz e presença 💚✨

Queridas Pessoas bonitas de Almas Gigantes🤍

Que neste Natal possamos fazer uma pausa suave…
Respirar fundo…
E sentir.🌿

Sentir o caminho que cada um de nós já percorreu nesta linda jornada da Vida ✨
As versões que ficaram para trás.
As que nasceram com coragem.
As que continuam a aprender, a cair, a levantar-se e a florescer 🌿

Que este tempo seja mais do que luzes e rituais.
Que seja presença.
Presença connosco.
Presença com quem amamos.
Presença com aquilo que realmente importa ✨💜

Que o Natal nos envolva com um amor doce e tranquilo,
nos aqueça com uma esperança serena
e nos lembre que, mesmo nos dias mais nublados,
a nossa luz nunca deixou de brilhar 🌟

Que o nosso coração seja casa.
Que o nosso corpo seja templo.
Que a nossa vida seja expressão.

Um Natal cheio de amor, brilho, presença e consciência ✨

Com muito carinho e uma imensa gratidão,
Krystal 🤍

16/12/2025