Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 07:00 - 20:30 Quarta-feira 07:00 - 20:30 Sábado 07:00 - 12:30

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MH - Estúdio de Pilates e Bem-Estar

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Vale de Cambra
MH - Estúdio de Pilates e Bem-Estar

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de MH - Estúdio de Pilates e Bem-Estar, Desporto e lazer, Rua de Santo António, 51, R/C, Vale de Cambra.

02/06/2026

📢 Estamos a Recrutar 📢

Se és professor(a) de Pilates, sabes que cada aula é uma oportunidade de devolver bem-estar, confiança e saúde a quem confia no teu trabalho.

No MH, o nosso foco diário é simplificar e facilitar o processo de cada aluno, apoiando-o lado a lado para que alcance os seus objetivos: mais saúde e bem-estar, através da expansão de consciência pelo movimento.

✨A nossa equipa continua a expandir.

Abrimos as portas do nosso espaço, com duas salas equipadas para aulas em grupo e sessões individuais, para acolher profissionais que queiram elevar a sua missão num ambiente dinâmico e de entreajuda.

Se sentes que a tua missão se alinha com a nossa, queremos conhecer-te. 🤝

📥 Vem fazer parte da Equipa MH!

Envia-nos uma mensagem privada ou envia e-mail com o teu CV para [email protected].

24/04/2026

No MH | Espaço de Pilates e Bem-Estar, acreditamos que o equilíbrio não é um objetivo final, é o ponto de partida.

Foi com esta visão que fomos convidadas a integrar uma edição dedicada a “Mulheres Inspiradoras: Liderar em Liberdade”, que assinala o mês da liberdade.

Este convite da reconhece um caminho que temos vindo a construir de forma consistente: uma abordagem integrada ao bem-estar, onde corpo e mente são trabalhados de forma articulada, com base na escuta, na confiança e no respeito pelo ritmo de cada pessoa.

Mais do que os serviços que disponibilizamos, é a forma como os integramos que define a nossa identidade.

Continuamos comprometidas com a criação de um espaço onde o cuidado, a consciência e a relação estão no centro de tudo o que fazemos.

Ensinamos a obter o equilíbrio entre o Corpo e a Mente.

09/03/2026

Alguns registos do Círculo Feminino: O Movimento do Cuidar 🌿

Escolhemos não partilhar imagens das participantes, para preservar a intimidade e o espaço seguro que foi criado.

Foi um encontro de movimento, presença e autocompaixão que ficará guardado na experiência de quem o viveu. 🧡

05/03/2026

🌿Terapias para o mês de Março.

Março é um mês de transição.

Depois dos meses de inverno, o corpo tende a acumular — tensão no rosto, rigidez nas costas, cansaço que pesa.

Com a chegada da primavera, é tempo de libertar e reequilibrar.

Este mês estão disponíveis duas terapias com o mesmo propósito:

✨ Vitalidade – Terapia Ayurvédica - Rosto
🔥 Libertação – Ayurvedic Deep Tissue - Corpo

Duas formas de cuidar.
O mesmo convite: escutar e desapegar.

Para perceber qual faz mais sentido para si neste momento, envie mensagem com “reequilíbrio”. 🌿

21/01/2026

Um Diagnóstico de Saúde pode ser o ponto de partida e não o destino Final.

A Paula R. é um exemplo dessa realidade.

A distrofia muscular das cinturas trouxe ainda mais coragem e determinação no seu caminho.

Aprende continuamente a gerir as suas prioridades e escolhas no sentido de manter o corpo que habita capaz de a levar onde a sua Mente quer!!

É um privilégio tê-la no Espaço MH! 🙏

19/12/2025

✨🎄 Jantar de Natal da Equipa MH🎄✨

Há uma semana realizámos o nosso jantar de Natal 💫

A “nossa” Maria Helena sonhou: “Gostava que o nosso jantar fosse aqui no Estúdio!”
… E de facto aconteceu! ✨

Aconteceu no nosso espaço, pensado, preparado e vivido em equipa 🤍

Uma noite de partilha, riso (muitos riso), boa comida e muita gratidão 🥂🍽️✨

Um bem-haja enorme à:
🧡 , que preparou uma refeição deliciosa! “Gostava de ser eu a preparar o jantar!” - e nós alinhámos, claro!

🧡 Fátima (.de.sol ), responsável pela lindíssima decoração, que ficou tal e qual como desejávamos.

🧡 Isabel (.farm.camping ), pela oferta da Massagem de Som e Vibração com Taças Tibetanas, que foi entregue à vencedora da actividade realizada durante o jantar.

🧡 Liliana ( ) que produziu as nossas lembranças de Natal tão especiais!

OBRIGADA a todos os profissionais que fazem parte da nossa Equipa MH!
Isto é possível graças a todos vós! 🤗🙏

17/10/2025

🌿 O Espaço MH está a Crescer e, por isso, temos oportunidade para fazeres parte da Nossa Equipa.

✨ Se és dedicado(a), gostas de ensinar e queres fazer parte de um conceito de preza pelo movimento consciente e expansão da consciência através do movimento, este é o teu lugar!

💬 Contacta-nos através de mensagem privada

📩 Ou envia e-mail para [email protected]

📞Também podes entrar em contacto para o 925 603 453

09/10/2025

Neste vídeo, explicamos um pouco melhor o que pode esperar de cada momento deste dia especial — desde o Pilates Matwork, às sessões com equipamentos, momento para cuidar da sua energia, Mindful Move e concerto meditativo com taças tibetanas 🧘‍♀️💫

🎟️ As vagas são limitadas. Inscreva-se através do link na bio
📅 Sábado, 11 de outubro
📍 MH | Espaço de Pilates e Bem-Estar
Av. Camilo Tavares de Matos 533 1° andar

03/10/2025

🌿✨ DIA ABERTO – MH | ESPAÇO DE PILATES & BEM-ESTAR ✨🌿
📅 11 de outubro de 2025

O MH | Espaço de Pilates & Bem-Estar abre as suas portas para um dia especial dedicado ao movimento, à serenidade e ao equilíbrio. 💫

Ao longo do dia, os participantes poderão desfrutar de aulas de Pilates, momentos de partilha, bem-estar, práticas de pausa consciente e uma experiência única com Taças Tibetanas.

👉 As vagas são limitadas e a pré-inscrição é obrigatória.
Garanta já o seu lugar e venha viver esta experiência.

📍 MH | Espaço de Pilates e Bem-Estar
📞 925 603 453
📧 [email protected]
📲 https://forms.gle/1uxpJEHLqpGvZuNn8 (link também em baixo nos comentários)

Um dia pensado para cuidar do corpo e da mente ✨

23/06/2025

🍃 LeveMENTE 🌱

🗓️ Dia 29 de Junho | Domingo

📍Biblioteca Municipal Vale de Cambra

🕙 10h15 Pilates e Movimento Terapêutico

🖍️ Atividade gratuita mas com inscrição obrigatória.

📩 Interessado/a envie mensagem privada.

Endereço

Rua De Santo António, 51, R/C
Vale De Cambra
3730-249

Horário de Funcionamento

Terça-feira	07:00 - 20:30
Quarta-feira	07:00 - 20:30
Sábado	07:00 - 12:30

Telefone

+351925603453

Website

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