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João Moreira - Aulas de Dança

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João Moreira - Aulas de Dança

Olá! Bem-vindo/a à minha página! Aqui partilho contigo um espaço de descontração e diversão! 😀

29/04/2024

💃🎶 Feliz Dia Internacional da Dança!🌟
Hoje é o dia para nos deixarmos levar pela música e pelo movimento! Vamos dançar! 💫

09/03/2024

Sabes o que as pessoas dizem sobre a dança?💃
Dá uma espreitadela 🤩

✨“A dança é o pensamento do corpo.”

✨“A dança é a forma como eu expresso o amor pela vida.”

✨“Dançar é sonhar com os pés.”

✨“Dançar é escrever um poema que se escreve com o corpo e se lê com a alma.”

✨“A dança é como a vida. Você não escolhe, ela simplesmente acontece.”

✨“A dança é como um livro em branco e o meu corpo é a tinta que preenche cada página com as minhas emoções e sentimentos.”

✨“Dançar é liberdade!”

E para ti, o que é a dança?
Deixa a tua opinião abaixo ⬇️

30/12/2023

Gostavas de aprender a dançar? 🙂

Todas as segundas e sextas-feira temos aulas de danças de salão na Casa do Povo de Ouca! 💃🕺

Podes ir 1x ou 2x por semana! 😜

Queres saber mais informação? Envia mensagem privada! 💬

29/12/2023

Sabes o que a dança pode trazer à tua vida? 🕺💃

Conhece alguns dos seus benefícios! 👇

1️⃣ Alivia o stress : quando danças, tens a possibilidade de esquecer todos os teus problemas.
A dança permite-te aliviar o stress e ajudar-te a relaxar.

2️⃣ Aumenta o equilíbrio e melhora a coordenação motora: a dança é movimento. Permite-te tomar consciência de como o teu corpo funciona e se movimenta, permitindo-te criar uma ligação consciente contigo mesmo/a.
Quando feita a par, melhora a percepção de espaço de ti e do teu par.

3️⃣ Contribui para a interação social: Quando danças podes exprimir-te tal e qual como és, sem medo de julgamento.

Quando fazes parte de um grupo de dança, precisas de aprender a interagir com outras pessoas. Isso ajuda-te a criar novas amizades e a vencer a tua timidez e vergonha.

4️⃣ Melhora o tónus muscular: embora a dança de salão não trabalhe tão intensamente como por exemplo, o ginásio, ela ajuda bastante a fortalecer os músculos, sobretudo da cadeia inferior (quadril e pernas)

5️⃣ Diversão e bem-estar

Todos procuramos felicidade e alegria na vida. Para além de todos os benefícios anteriores, a dança é acima de tudo um espaço de diversão e bem-estar onde podes realmente experienciar felicidade e momentos alegres.

Por isso, se procuras algo que possa mudar a tua vida, sem dúvida que a dança é uma excelente opção para melhorar o corpo-mente 😊

15/12/2023

Segunda-feira dia 18 e sexta-feira dia 22 de Dezembro, teremos aulas experimentais de Danças de Salão, na casa do povo em Ouca, Vagos! 📍

Envia mensagem caso tenhas interesse. Espero por ti! 😀

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