Qual é o horário de funcionamento?

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your wellness is our mission

O ginásio BeFitness tem como principal objectivo ser a sua “segunda casa”, compartilhando consigo um espaço fresco e dinâmico no qual adoptamos o exercício físico como estilo de vida.

14/09/2022

50% de desconto na inscrição + 50% de desconto na mensalidade de Setembro!🏃‍♂️

Agora que as crianças estão de regresso às aulas...é tempo de voltarmos ou iniciarmos novas rotinas!

Aproveita a promoção que temos para ti...apenas até ao final do mês de Setembro!

Juntos vamos mudar a tua vida...

11/09/2022

Inicia a semana um nível acima!💪😄

31/08/2022

Tempo de regressar às rotinas e cuidares de ti!💪

Nas férias vivemos aquela sensação de liberdade de horários e alterações nas rotinas e, na maioria dos casos, a actividade física não foi uma prioridade.
Tudo bem...estiveste de férias e aproveitaste, isso é que importa!

👉🏻Volta apenas à tua rotina e tudo voltará ao sítio em 2/3 semanas!

Para voltares às rotinas ou iniciares novas, as dietas muito restritivas ou treinos muito intensos não são a melhor opção!

Ao recomeçar os treinos provavelmente terás de regredir as cargas e a intensidade...mas com a consistência irás evoluindo e voltar aos valores pré-férias!

Quanto à dieta, retoma o teu plano alimentar e acompanha os resultados. Se necessário agenda uma consulta com um/a nutricionista e ajusta com consciência.

E principalmente, paciência e consistência são o segredo...não pretendas recuperar tudo em 2 dias!!!

…este é o método ideal para teres um estilo de vida saudável!

09/08/2022

Nós vamos de férias...mas estamos sempre contigo!😀

Acede à nossa plataforma online e mantém-te activo. Lá irás encontrar aulas de treino funcional, Pump, Pilates, entre outras.
Também tens disponível diversos desafios e dicas de fitness no nosso blog!

Acede aqui: https://befitness.pt/befitness-online/

Qualquer dúvida que te surja, envia-nos mensagem!

Bons treinos 💪

03/08/2022

Agora que estamos a entrar no período que a maioria vai de férias, apresentamos-te 3 alimentos 🍉🍓🫐 com excelentes benefícios e fáceis de levar para a praia ⛱

São eles:
- Melancia;
- chá verde (podes bebê-lo frio)
- Frutos Silvestres

Nas tuas férias continua a cuidar de ti!

28/07/2022

No Befitness Studio encontras o apoio e acompanhamento ideal para superares os teus limites e alcançares os resultados 💪😉

21/07/2022

Vais de férias⛱ mas gostavas de te manter activo/a de uma forma orientada e de acordo com os teus objectivos?

Com a nossa App📱 o teu plano de treino vai contigo para todo o lado...e ainda te damos a possibilidade de levares um plano de treino ajustado aos teus recursos (material disponível, local de treino, etc)

Solicita o teu plano de treino para férias junto do professor!

O Befitness Studio sempre contigo💪😀

15/07/2022

Fim-de-semana à porta...💪😀

10/07/2022

Tens dificuldades em alcançar resultados?

Estes são os 3 pilares essenciais para superares os teus objectivos:

Nutrição: cumprir com um plano alimentar adaptado a ti, às tuas rotinas e aos teus objectivos;

Treino: entre 3 a 4 treinos/semana com um plano de treino adequado a ti será o ideal;

Descanso: Entre 7h a 8h de sono por noite;

Se cumprires estes 3 passos de forma consistente e com alguma paciência (todas as grandes mudanças levam o seu tempo😉) garantidamente alcançarás os teus objectivos💪👌

Se procuras um espaço onde terás apoio permanente, com treinos adaptados a ti e motivação constante, vem conhecer-nos e mudar a tua vida!

07/07/2022

EMPENHO, DEDICAÇÃO e CONSISTÊNCIA são os pilares para o TEU Sucesso!

Endereço

Rua Infante Dom Henrique, 307
Trofa
4785-187

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:15 - 13:30
	15:00 - 21:30
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Quarta-feira	07:15 - 13:30
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Quinta-feira	07:15 - 13:30
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Sexta-feira	07:15 - 13:30
	15:00 - 21:30
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O Befitness Studio é um estúdio que se adapta a ti e aos teus objetivos!

Poder ajudar a melhorar a tua qualidade de vida é a nossa motivação e trabalhamos todos os dias para te proporcionar os melhores serviços, num ambiente de proximidade, acolhedor, com uma experiência agradável, onde alcançarás os teus resultados.

Temos o privilégio de dispor de um espaço onde a luz natural predomina, proporcionando a melhor experiência possível num treino indoor.

Com diferentes estilos de aulas de grupo, Personal trainer, sala de musculação, espaço dedicado ao treino funcional, consultas de nutrição, sala de massagens e acompanhamento personalizado, aqui encontrarás o tipo de treino adequado às tuas necessidades ou objectivos.