TOPO Trainer

TOPO Trainer TOPO Trainer - Treino Orientado Para Objetivo
HYROX GYM OFFICIAL
Treino Personalizado e em grupo

07/09/2026

𝐀𝐨𝐬 𝐭𝐫𝐞𝐳𝐞 𝐚𝐧𝐨𝐬, 𝐨 𝐑𝐮𝐢 𝐭𝐞𝐦 𝐨𝐬 𝐨𝐥𝐡𝐨𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐧𝐨 𝐩𝐨́𝐝𝐢𝐨. 🔥

Não quer só treinar, quer competir ao mais alto nível. E sabe que sozinho não lá chega: é no TOPO que encontra o método, o suporte e a comunidade que o empurram quando o objetivo aperta.

Grandes metas fazem-se com grandes apoios. Deixa a tua força ao Rui nos comentários.

O FIM NÃO É PARA DESISTIR. É PARA DECIDIRToda a gente aguenta até meio. A diferença faz-se no fim. 
É naquela repetição ...
05/09/2026

O FIM NÃO É PARA DESISTIR. É PARA DECIDIR

Toda a gente aguenta até meio. A diferença faz-se no fim.

É naquela repetição em que o corpo grita para parar que se decide quem sobe mais um degrau.
Empurra até ao fim, porque é aí, no último esforço, que te tornas mais forte do que eras ontem.

Comenta com um 🔥 se és de acabar o que começas.

04/09/2026

𝐒𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 𝐜𝐡𝐞𝐠𝐨𝐮 𝐞, 𝐜𝐨𝐦 𝐞𝐥𝐞, 𝐚 𝐦𝐞𝐥𝐡𝐨𝐫 𝐚𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞𝐬. 🔥

Aqui não te limitas a treinar: tens um coach ao teu lado a corrigir, a ajustar a carga e a puxar por ti do primeiro ao último minuto. É esse acompanhamento que faz o teu recomeço valer a pena, venhas de onde vieres.

Este é o mês. Marca a tua aula e volta com objetivos.

É já no próximo dia 19 de setembro que o TOPO vai estar presente na ColorRun Trofa 2026.Isto é para ti que andas para co...
03/09/2026

É já no próximo dia 19 de setembro que o TOPO vai estar presente na ColorRun Trofa 2026.

Isto é para ti que andas para começar, mas faltava o empurrão. 🔥

VAMOS OFERECER UMA INSCRIÇÃO DUPLA.

Participar é rápido: segue-nos, dá gosto a este post e marca nos comentários quem vai correr contigo.

Sorteamos o vencedor dia 15/09 nos stories.

Let’s go! 💪

4 anos. Quem diria. 🧡Há quatro anos abrimos portas na Trofa com uma ideia simples: treinar por objetivos, juntos, sem de...
31/08/2026

4 anos. Quem diria. 🧡

Há quatro anos abrimos portas na Trofa com uma ideia simples: treinar por objetivos, juntos, sem deixar ninguém para trás.

Hoje somos comunidade, somos família, somos TOPO.

E isto celebra-se como deve ser: reserva no teu calendário 2 e 3 de Outubro, porque vamos festejar em grande.

Contamos contigo?

TreinoOrientadoParaOObjetivo

29/08/2026

𝐀𝐥𝐞𝐫𝐭𝐚 𝐦𝐚́𝐱𝐢𝐦𝐨 𝐧𝐚 𝐓𝐫𝐨𝐟𝐚: 𝐚 𝐚𝐮𝐥𝐚 𝐦𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐫 𝐧𝐚̃𝐨 𝐝𝐞𝐮 𝐭𝐫𝐞́𝐠𝐮𝐚𝐬. 💥

Suor, disciplina e zero desculpas, foi assim que a tropa TOPO se superou do primeiro ao último comando.
Quem apareceu, saiu de lá mais forte. Quem faltou, já sabe o que perdeu.

Marca o teu camarada de missão nos comentários.

25/08/2026

Há profissionais que se destacam pela energia que colocam em cada momento. O Ruben distingue-se pela calma, pela assertividade e pela capacidade de perceber exatamente quando deve intervir.

Atento e ponderado, procura orientar cada pessoa no momento certo, seja para corrigir um movimento, ajustar um exercício ou simplesmente dar aquele incentivo que faltava. A sua simpatia e forma tranquila de comunicar fazem com que seja uma presença próxima tanto para os clientes como para todos os elementos da equipa.

É também um dos responsáveis pelo planeamento das aulas de Cross TOPO, onde aplica a metodologia do CrossFit e procura criar treinos desafiantes, variados e bem estruturados, mantendo sempre o foco na evolução de quem treina.

A polivalência é uma das características que melhor o define. Não gosta de ficar preso a uma só modalidade e isso também se reflete naquilo que pratica: tanto aceita o desafio de uma competição de CrossFit como se coloca à prova numa prova de HYROX.

No TOPO, é um profissional que alia conhecimento, equilíbrio e versatilidade, contribuindo diariamente para a qualidade do treino e para o espírito de equipa que queremos construir.

18/08/2026

Há pessoas que fazem parte da história do TOPO desde o primeiro dia. A Andreia é uma delas.

Energia, proximidade e boa disposição são algumas das características que melhor a definem. É difícil passar por uma aula sua sem sentir a energia que transmite, e, claro, sem ouvir aquelas músicas que estão sempre em alta e que já fazem parte da sua identidade.

Ao longo do seu percurso, tem desenvolvido um trabalho de especial destaque no treino pré e pós-parto, acompanhando cada mulher de forma próxima e adaptando o treino às diferentes fases e necessidades.

Mas falar da Andreia é também falar das suas famosas aulas de Bum Bum. Uma aula criada por ela, com a sua personalidade, energia e forma própria de colocar toda a gente a mexer. É um daqueles conceitos que já se tornou parte da experiência TOPO.

Próxima tanto dos clientes como de toda a equipa, acredita que o treino também se faz de relações, confiança e bons momentos. Fora do ginásio, uma das suas grandes paixões é viajar, conhecer novos lugares e viver novas experiências.

Está no TOPO desde o início e tem acompanhado de perto todo o crescimento e evolução do projeto. Mais do que uma treinadora, é uma das pessoas que faz parte da nossa história.

Endereço

R. Central De Cedões
Trofa
4785-534

Website

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