11/09/2026
Com o regresso às aulas e aos treinos, a rotina alimentar volta a ser importante. Um pequeno-almoço equilibrado, hidratação ao longo do dia e uma refeição leve antes do treino fazem toda a diferença na energia e concentração do seu filho.
A alimentação é uma aliada silenciosa do desempenho e do bem-estar de qualquer jovem atleta.