RL - Triathlon Coaching

17/09/2024

Queres melhorar a tua performance de Ciclismo/Triatlo?
Agora já podes avaliar o teu Perfil Metabólico Individual, definir as tuas zonas de intensidade de treino e saber os teus paces óptimos de competição conforme a distância e duração da tua prova alvo.

Fala connosco para agendares a tua avaliação metabólica através de:
📧 [email protected]
🛜 www.triendure.pt
📞 +351 963780207 (chamada para rede móvel nacional)

🇬🇧
Do you want to improve your Cycling/Triathlon performance?
Now you can assess your Individual Metabolic Profile, define your training intensity zones and know your optimal paces of competition as per distance and duration of your race.
Talk to us to schedule your metabolic assessment through:

📧 [email protected]
🛜 www.triendure.pt
📞 +351 963780207 (national mobile call)

17/09/2024

Em desportos de endurance é fundamental individualizar o treino para direcionarmos a adaptação. Não esperes mais, dá o primeiro passo e fala connosco através de:
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In endurance sports it is essential to individualize your training to target adaptation. Don’t wait any longer and schedule a call with us through:
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17/09/2024

17/09/2024

06/11/2023

Ao longo de 16 anos como treinador de Triatlo num clube tive o privilégio de orientar triatletas desde a INICIAÇÃO até ao ALTO RENDIMENTO.

Como treinador conquistei várias Taças de Portugal, Campeonatos Nacionais de Estafetas Mistas, Campeonatos Nacionais de Clubes femininos e masculinos, 2 Títulos EUROPEUS de Clubes no escalão de Juniores no formato de Estafeta Mista.

Em provas internacionais tive 10 atletas medalhados e um total de 13 medalhas em provas internacionais ETU/ITU bem como 2 atletas a competir no nível mais alto da modalidade - WTCS - World Triathlon Championship Series.

Neste momento decidi abraçar um desafio novo e começar a orientar Triatletas de forma individualizada.

O meu objetivo é partilhar consigo planos de treino ajustados em função da sua disponibilidade horária, com tarefas e modelos de treino fundamentados na CIÊNCIA e validados pela PRÁTICA que tive no TERRENO ao longo destes 16 anos.

Os planos adequam-se aos que querem fazer a sua INICIAÇÃO na modalidade, mas também para os(as) triatletas mais AVANÇADOS(AS) que querem melhorar a sua PERFORMANCE e lutar por OBJETIVOS mais altos.

DM para mais informação.

20/09/2023

Após 16 anos a conciliar a vida de professor, treinador, com a vida familiar e pessoal e depois de muito ponderar decidi fazer uma pausa na minha vida de treinador. Foram anos de muita aprendizagem, crescimento, com momento tristes e alegres, derrotas e vitórias. Agradeço ao Clube Olímpico de Oeiras, a todos os atletas, pais, e dirigentes com quem trabalhei pela confiança e ajuda ao longo deste percurso e faço votos de muitos sucessos desportivos para o futuro.

06/06/2023

As equipas masculina e feminina alcançaram este fim de semana um excelente resultado, 🥈 para o COO em circunstâncias difíceis, numa prova dura contra adversários de valor.

Quero agradecer e dar os parabéns a todos os atletas pelo desempenho e garra mostradas em competição. 👏

Pelo meio ainda tivemos 2 cadetes a apurarem-se pela primeira vez para uma seleção nacional /Europeu de Youth.

Estamos no bom caminho. 📈
Carrega COO! 🔴⚫️

11/04/2023

29/10/2022

Campeonato 🇵🇹 Individual de Triatlo - Distância Olímpica

Elites
🥈
4.º

Juniores_ 🥈

Age Groups
🥈

📸 de e

🔴⚫

04/10/2022

Vice-campeões 🇵🇹 de clubes em masculinos e 🥉 em femininos.

Campeões 🇵🇹 de contrarrelogio com a Equipa de Cadetes.

Mesmo sem termos conseguido alcançar a vitória no campeonato fomos uma Equipa unida e com atitude vencedora ao longo das 3 etapas!! Orgulho no que fizemos e no empenho de todos os atletas que estiveram ao serviço da equipa nestas 3 jornadas.

Parabéns ao e pelo 1º e 3º lugares.

📸 de / /

🔴⚫

21/09/2022

Campeonato Nacional de Clubes - Estafetas

vencedor em juvenis masculinos e femininos, cadetes, juniores e elites masculinos e terceiro em Elites femininos.

🔴⚫

📸: e