UPgym É um ginásio em Santa Cruz com um serviço de Personal Training em Grupo.

Especializado em perda de peso, melhoria da performance e recuperação de lesões, num sistema de treino 100% acompanhado, motivador e todos os dias diferente. O Up Gym é um ginásio exclusivo, com Personal Training de grupo, especializado em atingires o teu peso ideal de forma simples e rápida, para que construas a confiança e auto-estima necessária para realizares os teus sonhos�

04/08/2026

A escoliose não tem de significar viver com dor.

No Upgym, não prometemos milagres nem dizemos que conseguimos “endireitar” todas as colunas.

Fazemos algo mais importante: avaliamos cada caso e criamos um treino adaptado para fortalecer o corpo, melhorar a mobilidade, corrigir desequilíbrios e reduzir — ou até eliminar — a dor.

Porque o problema não é apenas aquilo que aparece no raio-X.
É aquilo que a dor te impede de fazer todos os dias.

Treino certo. Acompanhamento permanente. Mais liberdade para viver sem dor.

Envia-nos uma mensagem e marca a tua avaliação.
VAMOS ANA MARIA!!! ❤️

08/07/2026

Uma vida, uma escolha, um ginásio.

❤️Vender é Ajudar honestamente quem mais precisa. E ficar feliz por isso. Se tu és assim, pertences aqui!  ⬇️Mensagem wh...
07/07/2026

❤️Vender é Ajudar honestamente quem mais precisa. E ficar feliz por isso.

Se tu és assim, pertences aqui! ⬇️
Mensagem whatsapp 918208832

04/07/2026

Sim, um post de automóveis num ginásio.🫵
⬇️Mesmo carro. Mesma base. Resultados completamente diferentes.

Há quem olhe para um Tesla Model Y e veja apenas um carro.

O Elon Musk viu uma oportunidade para melhorar centenas de pequenos detalhes que, juntos, criam uma experiência completamente diferente.

Não é um detalhe.
É a soma dos detalhes.

No fitness acontece exatamente o mesmo.

Há muitos ginásios com máquinas.
Há muitos ginásios com pesos.
Há muitos ginásios com planos de treino.

Mas isso é só a base.

O que realmente muda os resultados são os pormenores:

• Quem repara quando estás a perder motivação.
• Quem adapta o treino quando tens dores.
• Quem corrige cada repetição.
• Quem acompanha a tua evolução semana após semana.
• Quem ajusta o plano quando deixa de funcionar.
• Quem não te deixa desistir.

No Upgym acreditamos que o teu trabalho deve ser apenas um:

Aparecer.

Nós tratamos do resto.

✔️ Planeamento
✔️ Acompanhamento permanente
✔️ Correções em tempo real
✔️ Ajustes constantes
✔️ Motivação quando ela falta
✔️ Um sistema pensado para que consigas manter os resultados.

Porque a verdade é simples:

As pessoas não falham por falta de força de vontade.

Na maioria das vezes falham porque ninguém esteve ao lado delas quando mais precisavam.

É por isso que, no Upgym, os detalhes não são um extra.

São o produto.

📩 Se procuras um ginásio onde nunca estás entregue a ti próprio, envia-nos mensagem e experimenta a diferença.

Está dito, está dito!
02/07/2026

Está dito, está dito!

02/07/2026

🚀PARA QUEM QUER PERDER PESO

29/06/2026

🌊🏃‍♀️ VIII Corrida Sealand Santa Cruz 🏃‍♂️☀️

Dia 13 de setembro às 10h00, junta-te a nós para mais uma edição da Corrida Sealand!

Vem correr, caminhar e traz a família toda (sim, toda!), pois o importante é participar, conviver e aproveitar o mar como pano de fundo 💛 

📍 À beira-mar
👟 Sem desculpas
🎉 Para todos

🎫 Inscreve-te já em www.corridasealand.pt

Main partner: West Life Imobiliária

Parceiros: Água do Vimeiro Santos & Santos Ginásio UpGym Recorde Pessoal

Mecenas: ALOJOESTE West Life Imobiliária Noah Surf House Segurança Capital | Seguros ManelSport Café Parque

Apoios institucionais: Câmara Municipal de Torres Vedras Junta de Freguesia de Silveira ☀️🌊



Mais uma conquista no UpGym Santa Cruz!Cada pulseira entregue representa mais do que um número na balança. Representa es...
18/06/2026

Mais uma conquista no UpGym Santa Cruz!

Cada pulseira entregue representa mais do que um número na balança. Representa esforço, superação e compromisso com um novo estilo de vida. 💪🔥

Aqui, os resultados acontecem porque criamos um ambiente onde ninguém é deixado para trás. 💛 E tu, já começaste a tua jornada?

🚀 Marca o teu treino experimental e vem descobrir do que és capaz! Envia mensagem 📩

Nem todas as vitórias se veem ao espelho.Algumas sentem-se quando sobes escadas sem ficar sem fôlego.Quando vestes aquel...
16/06/2026

Nem todas as vitórias se veem ao espelho.

Algumas sentem-se quando sobes escadas sem ficar sem fôlego.
Quando vestes aquela roupa que já não usavas há anos.
Quando deixas de te esconder nas fotografias.
Quando voltas a gostar da pessoa que vês ao espelho.

A Madalena não procurava um corpo perfeito.

Procurava sentir-se melhor.
Ter mais energia.
Voltar a confiar em si.

E foi exatamente isso que conquistou.

✨ -4,4 kg
🔥 -3,7% de massa gorda

Não aconteceu da noite para o dia.
Aconteceu nos dias em que não lhe apetecia treinar e apareceu na mesma.
Nos dias difíceis.
Nas pequenas escolhas repetidas vezes sem conta.

Porque a transformação verdadeira não nasce da motivação.

Nasce da decisão de não desistir de ti.

Parabéns, Madalena. ❤️

E se estás a ler isto e sentes que também está na tua hora, lembra-te:

Não precisas de começar perfeita. Só precisas de começar.

O próximo resultado pode ter o teu nome.

📍 Upgym Santa Cruz
Simples. Prático. 100% acompanhado.

Endereço

Torres Vedras

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 13:00

Telefone

+351918208832

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