PT Cláudia Anágua

22/02/2022

💪🏼

🇵🇹 Tornares-te forte não começa no ginásio.
Começa na tua cabeça.

09/04/2021

📎 A pliometria envolve saltos e explosão de movimentos
📎 Consiste num alongamento do tendão do músculo, seguido do seu imediato “encolhimento”
🏃🏼‍♀️Estes exercícios podem ser facilmente incluídos em qualquer tipo de treino 💪🏼
>> Levam a um aumento dos níveis atléticos, permitem queimar maior volume de massa gorda e podem ser utilizados para prevenir e tratar lesões de uma forma mais eficaz!

02/04/2021

Estamos à tua espera!!
Fitness Factory Torres Vedras 💪🏼

04/03/2021

Vamos assinar e partilhar 💪🙏

O seu apoio é muito importante. Apoie esta causa. Assine a Petição.

02/03/2021

🤸🏼‍♀️ O exercício físico liberta endorfinas que são responsáveis por gerar as sensações de felicidade, conforto e bem-estar
🧠 Estimula a criação de novas células e melhora o funcionamento do cérebro, melhorando a capacidade de concentração
🧏🏼‍♀️ E problemas como alterações de humor, distúrbios no repouso, agitação e falta de energia tendem a diminuir!
O exercício físico é terapêutico 🙏🏼🧘🏼‍♀️💆🏼‍♀️ só tens de encontrar algo com que te identifiques e que gostes de fazer ⛹🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🏊🏼‍♀️🚴🏼‍♀️🏋🏼‍♀️

04/02/2021

Queres mudar a tua vida, queres ser mais saudável, queres finalmente alcançar aquele objectivo/desejo que pedes todos os anos mas acaba por ficar para trás... agora é a altura certa!
Não esperes mais pela próxima semana ou pelo início do próximo mês!
Estou aqui para te ajudar, fala comigo (mensagem privada) e junt@s vamos chegar onde queres!
• 𝗔𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗴𝘂𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗹𝗰𝗮𝗻𝗰𝗮𝗿 𝘁𝘂𝗱𝗼 𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗿𝗲𝗺𝗼𝘀, 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗼 𝗮𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶𝘁𝗮𝗿, 𝘃𝗶𝘀𝘂𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀, 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗹𝗵𝗮𝗿 𝗲 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗿 𝗼 𝗳𝗼𝗰𝗼 𝗻𝗼𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀! •
•PT Online
•Treino Acompanhado
•Planeamento Semanal
•Avaliação e Prescrição de Treinos

23/01/2021

"São inegáveis os benefícios que o Exercício proporciona, tendo sido apontado como uma excelente ferramenta terapêutica para 26 doenças crónicas"

Dia 26 de abril de 2019, de tarde. Acontecia na USF Santiago, em Marrazes – Leiria, a primeira consulta de atividade física no Serviço Nacional de Saúde. Um marco para a história da relação entre Exercício Físico e Saúde no nosso país. Uma consulta interdisciplinar que juntou, e junta, u...

21/01/2021

Hoje voltamos a te falar na equipa fantástica que te acompanha todos os dias nos teus treinos, no ginásio ou em casa 💪
Temos a certeza que já te cruzaste com a Cláudia e além de te proporcionar um treino "daqueles" de certeza que te arrancou um sorriso com a sua habitual boa disposição 😁
As suas especializações são o treino funcional, treino postural, perda de peso e aumento de massa muscular!
Perguntamos-lhe qual é o seu mote e esperamos que a sua resposta te inspire tanto quanto a nós! 👉 "Acredito que conseguimos alcançar tudo o que queremos, é preciso acreditar, visualizar os resultados, trabalhar e manter o foco nos objectivos!"
Para poderes ser acompanhado pela Cláudia fala connosco 😉