Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 17:00 Terça-feira 07:00 - 17:00 Quarta-feira 07:00 - 17:00 Quinta-feira 07:00 - 17:00 Sexta-feira 07:00 - 17:00 Sábado 07:00 - 14:00

Fight 2 Bond

🥊 Levamos o Muay Thai para dentro das empresas!

Seminários corporativos com dinâmicas de grupo,
técnicas de autodefesa e mindfulness para tornar as equipas mais fortes, focadas e conectadas 💼🧘‍♀️💥

⚡️Fight Together, Bond Forever! ♾️

15/03/2026

Neste Seminário Especial de Dia do Pai, o objetivo é simples: criar um momento diferente entre pais e filhos.

Durante 1 hora, vamos combinar técnicas simples de autodefesa com jogos dinâmicos, numa sessão pensada para diversão, ligação e boas memórias.

Não é preciso qualquer experiência e a atividade está aberta a todas as idades: desde crianças a adolescentes e pais de qualquer idade.
Também são bem-vindos avôs e tios, desde que venham acompanhados pelos mais novos.

📅 21 de março
🕙 10h30 às 12h
📍 Ginásio Spald Lourel – Sintra

👥 Apenas 20 vagas

💰 25€ (pai + 1 filho)
➕ +5€ por cada filho adicional

✔ Material incluído
✔ Água incluída
✔ Basta trazer roupa confortável para desporto

Para participar, basta preencher o formulário de inscrição:

https://forms.gle/fVQG72KHGoPYmoyBA

Após o preenchimento do formulário entramos em contacto para confirmar a inscrição.

⏳ Inscrições até ao final do dia 19 de março.

Do que estás à espera?
Inscreve-te e vem viver um Dia do Pai diferente. 💥

15/03/2026

Neste Seminário Especial de Dia do Pai, o objetivo é simples: criar um momento diferente entre pais e filhos.

Durante 1 hora, vamos combinar técnicas simples de autodefesa com jogos dinâmicos, numa sessão pensada para diversão, ligação e boas memórias.

Não é preciso qualquer experiência e a atividade está aberta a todas as idades: desde crianças a adolescentes e pais de qualquer idade.
Também são bem-vindos avôs e tios, desde que venham acompanhados pelos mais novos.

📅 21 de março
🕙 10h30 às 12h
📍 Ginásio Spald Lourel – Sintra

👥 Apenas 20 vagas

💰 25€ (pai + 1 filho)
➕ +5€ por cada filho adicional

✔ Material incluído
✔ Água incluída
✔ Basta trazer roupa confortável para desporto

Para participar, basta preencher o formulário de inscrição: https://forms.gle/fVQG72KHGoPYmoyBA

Após o preenchimento do formulário entramos em contacto para confirmar a inscrição.

⏳ Inscrições até ao final do dia 19 de março.

Do que estás à espera?
Inscreve-te e vem viver um Dia do Pai diferente. 💥

07/03/2026

Mais uma 🥇 para o instrutor 🫡

22/02/2026

Uppercut: potência não é força bruta. É técnica. 🥊

Neste excerto dos seminários Fight 2 Bond partilhamos alguns detalhes essenciais para executar um uppercut com mais controlo e explosão:

• Base estável
• Rotação da anca
• Trajetória vertical
• Correção da guarda

Pequenos ajustes fazem toda a diferença.

Vem aprender esta técnica e muitas outras com a tua equipa, envia mensagem para saberes mais! 💪

22/02/2026

14/02/2026

Hoje é Dia dos Namorados 🌹

Dia de celebrar relações intensas.

Ironicamente…

algumas das relações mais emocionais da vida adulta são com clientes, fornecedores ou parceiros.

Drama, tensão, expectativas, frustrações.

Chamamos-lhes parcerias.

Só quem já trabalhou de perto nestas realidades sabe que podem ser uma autêntica montanha russa 🎢

Novo seminário Fight 2 Bond
Terapia para Parceiros

Um formato pensado para parcerias comerciais emocionalmente exigentes.

Focado em dinâmicas de reforço de ligações, reconciliação e realinhamento entre parceiros.

Contacta-nos para saber mais!

08/02/2026

As nossas dinâmicas de team building combinam momentos de comunicação, desafios colaborativos e sessões de liderança para transformar equipas em motores de produtividade e inovação.

Empresas líderes usam esta abordagem para reduzir conflitos, aumentar eficiência e reter talento.

👉 Slide a slide: Confere a nossa metodologia os seu benefícios.

🔗 Mais informações no nosso website: https://www.fight2bond.com (Link na bio)

19/01/2026

Há quanto tempo vendo seminários? 💼

13/12/2025

Aqui estão os highlights da sessão que realizámos na Escola da Terrugem, Agrupamento Alto dos Moinhos.

A sessão contou com uma componente teórica, onde apresentámos as diferentes artes marciais e os seus benefícios. Considerámos este tema particularmente relevante nesta fase, em que os jovens ainda estão a desenvolver a sua personalidade e em que a confiança assume um papel fundamental.

Houve também uma componente prática, onde os alunos tiveram a oportunidade de experimentar técnicas básicas, sempre num ambiente seguro e estruturado.

Foi muito gratificante poder contribuir para o desenvolvimento dos jovens e estar presente, de forma ativa, junto da comunidade.

12/11/2025

⚠️🚨‼️ GIVEWAY BLACK FRIDAY ‼️🚨⚠️

Queres oferecer à tua equipa uma experiência única de bem-estar e união?
Participa para ganhares um seminário completo Fight 2 Bond para até 20 pessoas, com tudo incluído!

Durante 2 horas, vais poder:
🥊 Aprender técnicas simples de Muay Thai (contacto controlado)
🧘‍♀️ Praticar momentos de mindfulness e descontração
🤝 Participar em dinâmicas de grupo que reforçam a confiança e a comunicação

Para participar:
1️⃣ Segue a
2️⃣ Identifica 3 amigos nos comentários
3️⃣ Partilha este post na tua story ou no feed

O vencedor será anunciado no dia 28 de novembro (Black Friday) 💥

Uma experiência para equilibrar corpo, mente e equipa.
👉 Fight together. Bond forever.

31/10/2025

🥊 Jogo dos Toques: "leve na forma, profundo no impacto."

Uma das dinâmicas que melhor traduzem o espírito dos nossos seminários, este exercício recria uma interação inspirada no contexto de combate, mas sem contacto físico agressivo.

O objetivo é simples: tocar levemente nos ombros do parceiro sem deixar que te toquem. Contudo atrás desta simplicidade esconde-se um treino completo de atenção, reflexos e tomada de decisão.

Através deste jogo, trabalhamos princípios essenciais das artes marciais como equilíbrio, controlo corporal, velocidade e leitura de movimento.

É uma forma segura e acessível de desenvolver competências como foco, agilidade mental e capacidade de antecipação, qualidades cruciais tanto no desporto como no ambiente de trabalho.

💡 Uma dinâmica que mostra que é possível aprender com intensidade e envolvimento, sem violência.

Endereço

Avenida Aviação Portuguesa 32
Sintra
2710-348

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 17:00
Terça-feira	07:00 - 17:00
Quarta-feira	07:00 - 17:00
Quinta-feira	07:00 - 17:00
Sexta-feira	07:00 - 17:00
Sábado	07:00 - 14:00

Website

https://www.fight2bond.com/

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