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Portuguese-based triathlon coaching team offering bespoke training programs.

17/06/2026

🏁There are exactly 4 months left until the Cascais Ironman.
We look back on this legendary race, which begins at sunrise—a sight that only Cascais can offer—and reminds us that the secret isn’t in the finish line, but in the journey we’ve taken to get here.

On that day, anything is possible. 💫

🇵🇹 Faltam exactamente 4 meses para o Ironman Cascais.
Recordamos esta partida mítica com o nascer do sol que só Cascais consegue oferecer e que nos relembra que o segredo não está no final mas no caminho que percorremos até chegar aqui.

Nesse dia, anything is possible. 💫

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06/06/2026

Numa sociedade cada vez mais tecnológica, a natureza é cada vez mais aquilo que nos liga à nossa condição humana.
Sim. Somos uns sortudos por termos à nossa disposição este sítio maravilhoso que nos faz ansiar pelo sábado de manhã.

26/05/2026

Mudámos o cenário mas a história repete-se: aquele feedback do Coach que precisamos para nos fazer voltar à linha, a entreajuda de uns atletas para os outros e a certeza de que, embora seja um desporto individual, é a comunidade que nos faz crescer. No triatlo e na vida.
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13/05/2026

1000km de gravel em autonomia total.

Muito diferente daquilo a que estão habituados: sem medalhas, sem pórticos de chegada, sem pódios, sem ajuda externa.
Frio, chuva, vento, sol e paisagens de cortar a respiração.
Hoje, os que os acompanharam de casa, acordaram com aquela sensação de vazio por já não haver live tracking para seguir.
Os guerreiros que se desafiaram a esta aventura lhes valeu uma enorme dor de pernas mas também memórias inesquecíveis que irão guardar para sempre no coração.
cc voltaremos para o ano com mais atletas 🦓❤️

26/04/2026

Sentimos que o desporto carece de sensibilidade.
Juntámo-nos à Velo para preencher essa lacuna.
O resultado foi uma manhã de beleza, performance e superação em que nem o nevoeiro quis ficar de fora
No final, ficou a certeza: que isto é só o começo. Entre a VELÓ e a LBSQUAD, há ainda muitos desafios para viver, quilómetros para somar e histórias para contar.

Parceirospt

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13/04/2026

Em alturas de tempestade, alinhar é uma vitória que só está ao alcance dos bravos.
Já dizia um antigo mestre que se falhármos na nossa preparação, estamos a preparar-nos para falhar.
Insistimos todo o inverno na comunidade porque sabemos que nenhum homem é uma ilha. O resultado é um produto daquilo que se vê mas principalmente daquilo que não é visível a quem está de fora.
Nem todos os resultados se traduzem naquilo que é merecido.
Mas ontem, com uma consistência nunca antes vista, fez-se justiça e todos ficámos orgulhosos porque é disso que se trata uma equipa.

Parabéns! 🦓

❤️
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12/04/2026

First Race, first podium.
Best place. 🥇
It's time to celebrate 🦓🥳

Parabéns e !

photography 📷

07/04/2026

3Ps Challenge 🚴‍♀️ LBSQUAD x VELÓ

No dia 26 de abril juntamos duas comunidades para um treino especial exclusivo para mulheres, com passagem pelos 3 P’s: Penedo, Pena e Peninha.

🚴‍♀️ 72,5 km
⛰️ 1.384 m

Um dia pensado ao detalhe: apoio ao longo do percurso, registo fotográfico, algumas surpresas e brunch final no na Quinta da Marinha, em Cascais.

📍 Onyria Quinta da Marinha Hotel, Cascais
⏰ Encontro 06h50 | Briefing 07h00 | Saída 07h15

Inscrições abertas, link na bio.

05/04/2026

Falta uma semana para o evento que marca o início do ano competitivo. Vamos com tudo 🔥🔥🔥
Who's ready?
🔜

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Endereço

50 URBANIZACAO DA QUINTA VERDE NAFARROS
Sintra
2710445

Telefone

+351965203550

Website

https://www.lbsquadportugal.com/

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