JFTraining & Coaching

19/09/2025

É verdade que não estava à espera deste convite, mas não vou ignorar 😉

Pois é, não tenho partilhado muito nos últimos tempos até porque nas últimas 3 semanas tenho andado limitado com uma dor no outro joelho (velhos...😂), mas recebi convite para fazer parte da equipe de Atletismo do Vasco da Gama e irei com todo o gosto aceitar :)
Esperemos que possa voltar rapidamente aos treinos para começar a vestir a nova camisola :)

24/08/2025

Hoje foi dia de experimentar o primeiro trilho dos pescadores da rota vicentina. Como era pouco mais de 10km, fiz ida e volta.
Muita areia pelo meio mas valeu a pena pela vista.
Já só faltam 12 😉

03/08/2025

Tá bruto o gajo 😂

27/07/2025

Evolução das últimas 3 corridas longas.
A mesma volta e praticamente 8 minutos a menos. 😀
Estava mesmo a precisar de mudar os objetivos de treino para voltar a sentir evolução.
Os treinos de força não estou a conseguir fazer os 2 semanais que tinha pensado mas pelo menos 1 tem sido feito.

23/07/2025

Vamos lá iniciar os trails :)

Domingo, 14 de setembro de 2025 às 09:00

19/07/2025

Longão da semana está feito e a conseguir tirar praticamente 5 minutos nos mesmos 23km em relação aos últimos 2 😃
Próxima semana há mais :)

12/07/2025

Primeira prova feita e objetivo de menos de 45min superado com sucesso 😃

12/07/2025

28 anos depois, vamos lá participar numa corrida novamente 🏃😃

29/06/2025

Hoje foi assim 🏃

15/06/2025

20km pela primeira vez 😍

04/06/2025

Hoje foi dia de aumentar o ritmo para ver o que conseguia aguentar em 10km.
Para quem ainda há poucos meses começou a correr até fiquei bastante impressionado :)
Ainda que nesta fase isso não seja importante, estou a pensar em fazer esse teste uma vez por mês para ir vendo se há evolução nesse aspecto.

01/06/2025

Maio "passou a correr" :)