Centro de Pilates

11/12/2023

11/12/2023

Centro de Pilates, by Vanessa Formosinho
Estamos de Regresso às Aulas em Janeiro 2024🧘‍♀️

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dia 22 de Dezembro 2023

14/04/2023

8 anos!

Dia 14 de Abril de 2015 abri o meu Centro de Pilates.

Foi um ano cheio, cheio de fé, coragem, e que trouxe muita aprendizagem. Mas era apenas o início.

Após um ano e meio tive a oportunidade de iniciar mais serviços no centro grata a quem me desafiou e acreditou no meu conceito assim como as pessoas que me apoiaram nesta aventura.

2020 foi um ano de desapego e adaptação. O início de um ano que tinha tudo para correr bem, em Março tudo mudou.

Tive que fazer escolhas, mudar rapidamente para conseguir sobreviver. Mas com amor da minha família, juntamente com a minha maravilhosa equipa consegui prevalecer. Devo também aos meus queridos alunos pois mantiveram-se em contacto e a fazer aulas on-line.

Ao longo destes 8 anos muitos desafios aconteceram.
Privação de momentos em família, de dificuldades, conflitos, desânimo e falta de força aconteceram, mas eu sempre acreditei neste meu cantinho e na sua magia. Sempre acreditei em mim no final de tudo.. Na magia que acredito ter em levar um sorriso, um abraço, uma mudança à vida das pessoas, quer seja por mim, como pela minha equipa.

A minha equipa é uma parte de mim, e grata aos que estão comigo, assim como aos que ao longo destes 8 anos fizeram parte dela, mesmo já não estando agora presentes.

Não sabemos o que o futuro nos reserva, pois tudo pode mudar com um suspiro, mas pelo que já conquistei, nas vidas que já toquei e que pude fazer a diferença já sou uma pessoa muito rica e abençoada, pois parte do meu propósito nesta terra está a ser cumprido🙏

Obrigada Deus🤍
Vanessa Formosinho

17/06/2022

Simplificar a nossa Vida 🍀

Implementar hábitos que permitam melhorar a qualidade de vida e bem estar é a melhor coisa que podemos fazer por nós mesmas!

Por isso, partilho 6 hábitos que vão ajudar a SIMPLIFICAR A SUA VIDA:

🍀Trabalhe o seu merecimento
🍀Acredite no seu precioso valor
🍀Não se compare
🍀Premita se descansar, quebrar rotinas
🍀Não exija tanto de si
🍀Não ambicione a perfeição

Por qual destes hábitos vai começar já hoje?

Um beijinho

02/06/2022

Verão e Retenção?🤦‍♀️
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14/04/2022

7 anos voaram, 7 anos chegaram e arrasaram!

Foram 7 anos intensos, a espalhar essência especial em muitos corações, e que espero que se mantenha!

Que mais anos venham e que sejam repletos de bênçãos!

Com coração cheio de Gratidão agradeço a quem me tem acompanhado, a quem partilha e mantém o Centro de Pilates vivo!

À minha equipa um profundo reconhecimento e gratidão pela sua entrega e carinho, aos alunos, e à minha família. É por vocês que existimos e queremos dar sempre o nosso melhor, a quem ajuda o Centro de Pilates a continuar a brilhar.

Ass: Vanessa Formosinho

“Sou muito grato a Deus que me tem suportado em todos os momentos da minha vida. Pois, não tem sido uma linha recta mas com todo o aprendizado a tolerância, o autocontrole, a perseverança e outras qualidades que, sem essas "pedras" eu jamais conseguiria.”

15/03/2022

As aulas individuais é um dos melhores antídotos para combater o sedentarismo e as consequências advindas da má postura e manter um compromisso de forma a conseguir manter a prática de exercício consistente.

Passamos muitas horas do dia a realizar atividades repetitivas e com posturas erradas, adquirindo muitos malefícios posturais, como dores na lombar, na cervical e nos joelhos por exemplo.
Também não nos podemos esquecer da possibilidade de se adquirirem mesmo doenças crónicas, resultado do nosso estilo de vida sedentário e de má alimentação. Isto facilita o desenvolvimento da hipertensão, da diabetes, da obesidade, entre outras doenças.

Ao não criarmos o hábito de nos mantermos ativos e com uma boa postura, o nosso corpo começa a dar-nos sinais a médio e longo prazo.

As dores de cabeça, por exemplo, podem ter diversas origens e uma das principais é a má postura.
A dor no pescoço, o cansaço frequente e a dificuldade para dormir são possíveis problemas que pode vir a enfrentar devido à postura inadequada.

É nesse sentido que as sessões individuais são fundamentais para mudar totalmente este estilo de vida. Com este, conseguirá muitos benefícios para o corpo e em pouco tempo, de forma segura e eficaz.

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09/03/2022

Sabia que a modalidade de Pilates pode ser praticada desde cedo e utilizado para diferentes fins?

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03/02/2022

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