Cross Sado

11/06/2026

E foi há 7 anos que abrimos o portão para receber atletas sedentos por um novo desafio. Muitas aventuras tivemos, a maior das quais passar por uma pandemia. Não é para todos sobreviver com aulas online e com o material todo “sequestrado” na casa dos nossos atletas. Mas superámos tudo e é com este espírito de superação que nos caracteriza que avançamos a bom ritmo (3:50/km) para uma década. Porque a esta nossa velocidade, ninguém nos segura nos próximos anos. Parabéns a nós, muitos anos de vida a esta família, comunidade ímpar em Setúbal. Cross Sado.

30/04/2026

Pessoas reais , resultados reais

Palavras para quê? As imagens falam por si.

Custou a adquiri rotinas, custou treinar quando as dores musculares apareciam, mas isso são águas passadas.

Agora é um atleta motivado, ajuda os outros atletas , traz a familia para treinar com ele, até se inscreve para provas de CrossFit e de hybrid/hyrox.

🏋️‍

20/04/2026

Onde ir buscar motivação?

Deixamos aqui algumas estratégias, não há desculpa para não marcares a tua aula experimental connosco!

🏋️‍♀️

16/04/2026

Aqui o treino não é só físico,também criamos ligações reais.

A socialização faz parte da evolução, e aqui cada pessoa conta.A socialização une pessoas, fortalece o ambiente e ajuda-te a ir mais longe.

Não é só treinar!

🏋️‍

19/03/2026

03/03/2026

Esta é a nossa energia!

26/11/2025

🔥 Arrancam 15 dias só de Hybrid training na Cross Sado!

Estás pronto para o desafio? Este é o treino que mistura força, resistência e superação — e está a transformar a maneira como treinamos juntos.

Vem experimentar o Hybrid training connosco e sente a diferença.

Marca já a tua presença nos comentários ou fala connosco por mensagem! 💪

12/11/2025

Primeira aula, suor real, energia máxima! 💥

Já imaginaste como é treinar connosco na Cross Sado? Aqui não há filtros — só evolução, risos e aquela vibe de equipa que te puxa sempre para cima.

Vais conhecer coaches top, desafiar-te e sentir que pertences a uma comunidade em que cada repetição conta.

Marca já a tua aula experimental GRÁTIS e descobre porque somos a Box mais autêntica de Setúbal! 🚀

Vem experimentar — o estacionamento é fácil e a motivação está garantida. Fala connosco nos comentários ou por DM!

09/11/2025

Connosco, as grandes mudanças começam com pequenas decisões.

O Bruno dizia que só queria experimentar uma aula… agora leva o filho consigo para treinar todas as semanas. A Ana julgava que nunca ia gostar de treinos em grupo – até encontrar a sua comunidade.

Tu podes ser o próximo. Marca uma aula experimental gratuita e vê por ti mesmo. 😊 😊

31/10/2025

💪 Treino ou travessura?

Neste Halloween, faz a escolha certa: suar a camisa, não o açúcar!
A tua força é o verdadeiro susto para a preguiça. 👻🔥

Cross Sado