Estúdio Jorge Grave

02/06/2026

17/05/2026

Temos no Estúdio Jorge Grave a solução para ti.
Nos treinos em grupo:

Treinos adequados à tua condição física.
Treino SEMPRE com acompanhamento.
Pouca gente e atenção total à tua execução técnica.
Ambiente familiar onde te vais sentir integrada.

Mas o mais importante: MENOS DORES no corpo, os RESULTADOS que tanto desejas e a ENERGIA que não sentes à anos.

Treinos por marcação prévia

Horários dos treinos de grupo
8h30
9h30
17h00
18h00
19h00
20h00
Sábado 9h30

Mais informações por mensagem privada ✉️

03/05/2026

Feliz da mãe 🥰

01/05/2026

Parte da Família do Estúdio Jorge Grave 😍

Família porquê? Porque aqui para além de treinar, a médio prazo há amizades que nascem e que se fortalecem.
Pessoas com o mesmo querer e com valores de vida idênticos.

Obrigado 😊

07/04/2026

Não é sobre treinar mais.
É sobre treinar melhor.
É sobre consistência.

Se tens:
✔ Pouca disciplina
✔ Falta de energia
✔ Dores constantes
✔ Zero rotina

Então não precisas de mais motivação, o que
precisas é de um local onde realmente se importem contigo e te ajudem a superar dia após dia.

No Estúdio Jorge Grave o foco é simples:

👉 Resultados reais
👉 Treino ajustado a ti
👉 Acompanhamento total

Sem modas. Sem complicações. Só o que funciona e é adequado para ti. Em segurança e sem pressa.

Hoje é o dia perfeito para começar.
Amanhã já é desculpa.

Envia mensagem para mais informações.

01/04/2026

É dia 1 de Abril mas não é Mentira! As aulas de GLÚTEOS com a Marta Vilhena têm sido um sucesso.
2f e 4f às 20h00
Esperamos por ti

* Por marcação
**Comenta 🍑 e envio-te todas as informações relativas ao lá treinos no Estúdio Jorge Grave

31/03/2026

Avaliação e Prescrição de Exercício Físico na 3ª Idade.

Porque gosto de trabalhar com a 3ª idade
Porque vejo uma necessidade urgente de meter a 3ª idade a fazer exercício físico de qualidade para aumentar a longevidade e autonomia.
Porque eu, tu, vocês, caminhamos para a 3ª idade e temos de agir AGORA para termos uma velhice saudáve.

É o que fazemos HOJE que vai definir a forma como vamos viver amanhã!