29/04/2022
Como prática regular, a dança pode ser uma ferramenta importante para a manutenção de uma vida saudável e consequentemente de melhor qualidade, para além de melhorar consideravelmente a autoestima, ajuda a perder peso, reduz o stress, estimula a memoria, aumenta a flexibilidade, a postura e a coordenação, evita a depressão e melhora o equilíbrio.
A dança para além de ser uma ótima vertente do exercício físico é uma alternativa para expressar os sentimentos que muitas vezes não se conseguem explicar apenas por palavras, sendo por isso utilizada desde o início dos tempos, em diferentes estilos ao som das mais variadas melodias.
No , temos regularmente aulas de Zumba, que para além de movimentos de Dança, mistura também movimentos Fitness. É ótimo para quem quer iniciar um estilo de vida saudável, mesmo que nunca tenha praticado nenhum tipo de dança antes.
Uma aula de zumba estimula os sentidos e trabalha todas as partes do corpo e da mente, misturando ritmos e coreografias diferentes, totalmente fáceis de acompanhar, é uma ótima desculpa para praticar exercício físico de forma divertida!
Zumba: Segunda-feira – 19:50
Quarta-feira – 19:50
A dança faz bem ao corpo, á mente e também á alma. 🩰
