25/05/2026
🌟 Ru Aiki System - Aikido Inclusivo🌟
Há projetos que nascem por estratégia.
E há outros que nascem porque sentimos verdadeiramente que podemos melhorar a vida de alguém.
Antes da pandemia, por volta de 2019, nasceu um desses projetos.
Enquanto instrutor de Aikido, comecei a desenvolver um trabalho junto de centros de dia e lares do concelho do Seixal, levando movimento, alegria, confiança e ligação humana a cerca de 200 idosos.
Através de uma abordagem inclusiva do Aikido, trabalhávamos respiração, equilíbrio, coordenação, mobilidade, consciência corporal, esquivas e preparação para quedas, sempre de forma segura, acessível e positiva.
Mais do que exercícios, eram momentos de vida.
Momentos de convívio, energia e superação.
Muitas pessoas voltavam a sorrir, a movimentar-se com mais confiança e a sentir-se novamente capazes e participantes.
Infelizmente, a chegada do COVID interrompeu esse caminho demasiado cedo.
Mas a ideia nunca desapareceu.
Hoje surge uma nova possibilidade de regressar a esse trabalho humano e social — desta vez acompanhado pela Sandra Barata.
A Sandra, enquanto Técnica de Exercício Físico, técnica de fisioterapia e 2.º Dan de Aikido, traz uma forte componente de mobilidade, fortalecimento, recuperação funcional e adaptação ao ritmo e necessidades de cada pessoa. Eu, enquanto 4.º Dan de Aikido, continuo a acreditar profundamente que o Aikido pode ser uma ferramenta real de bem-estar, confiança, autonomia e qualidade de vida.
Juntos, pretendemos desenvolver um trabalho inclusivo junto de populações especiais, idosos e pessoas com limitações físicas ou emocionais, promovendo movimento, equilíbrio, postura, interação social e atitude positiva.
Porque o verdadeiro Aikido não exclui.
O verdadeiro Aikido aproxima, integra e ajuda cada pessoa a evoluir dentro das suas possibilidades.
E talvez seja precisamente aí que o Aikido revela uma das suas formas mais nobres:
não apenas como arte marcial, mas como ferramenta humana de equilíbrio, dignidade e vida ativa.
J. B.
