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Treinos Ciclismo - Triatlo - Natação - Corrida

17/06/2026

Na EM Concept mais do que serviços, oferecemos acompanhamento.

Da avaliação física à recuperação, da nutrição ao fortalecimento mental, reunimos num único espaço as ferramentas necessárias para potenciar a saúde, a performance e a evolução de cada atleta

Porque cada objetivo merece uma estratégia adequada!

15/06/2026

Na EM Concept acreditamos que a performance, a saúde e o bem-estar são construídos através de um acompanhamento especializado, próximo e multidisciplinar.

Combinamos ciência, experiência e tecnologia para ajudar cada pessoa a atingir os seus objetivos, independentemente do seu nível ou experiência desportiva.

10/06/2026

Banhos de Gelo: Mito ou Ferramenta útil?

São cada vez uma prática mais comum entre os atletas profissionais e amadores, os banhos de gelo são uma estratégia de recuperação que pode ajudar a reduzir a percepção de fadiga e aliviar o desconforto muscular.

No entanto, os banhos de gelo não são uma solução mágica, ou a melhor opção para todos os contextos, como qualquer outra ferramenta de recuperação é extremamente importante perceber quando, como e porquê utilizá-la.

02/06/2026

O Trail chegou! E com ele, chega também alguém que conhece os trilhos como ninguém!

Damos as boas-vindas ao à equipa.

Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física, Mestre em Ensino da Educação Física e Técnico de Exercício Físico, o Rodrigo alia a formação académica à experiência prática enquanto atleta de Trail Running e Skyrunning.

Ao longo dos últimos anos tem vindo a afirmar-se entre os melhores atletas nacionais do escalão Sub-23, conquistando títulos nacionais e regionais e construindo um percurso marcado pela dedicação, evolução e paixão pela modalidade.

A partir de agora, será responsável pelo desenvolvimento da área de Trail, ajudando atletas de diferentes níveis a descobrir a modalidade, melhorar a sua técnica, preparar objetivos pessoais e explorar todo o potencial que a Serra da Estrela tem para oferecer.

Bem-vindo à equipa, Rodrigo

28/05/2026

A performance não se constrói apenas fisicamente.

No desporto, como na vida, a capacidade de lidar com pressão, gerir emoções, manter o foco e ultrapassar momentos difíceis pode fazer toda a diferença no caminho de um atleta.

É por isso que o acompanhamento de um Mental Coach assume um papel cada vez mais importante no desenvolvimento desportivo e pessoal.

Trabalhar a confiança, a consistência, a motivação e a capacidade de recuperação mental é também uma forma de potenciar o rendimento, o equilíbrio e o bem-estar.

Na EM Concept acreditamos num acompanhamento completo, onde corpo e mente evoluem em conjunto.

13/05/2026

André Vieira

2a Taça Etmal - Acores:

🥇 Geral - 🥇 M30

O André começou a treinar com o EM Concept faz 4 anos, começou "tarde", como um humilde curioso que queria começar a treinar e aprender o que era o ciclismo. Ao longo dos anos sempre foi um elemento muito trabalhador na sua equipa, atéque com a humildade que lhe é característica assumiu que gostaria de tentar litar pelo pódio do seu escalão.

O ano passado foi vencedor do escalão na Taça, este ano com uma pré-epoca muito atipica, esteve lesionado e em recuperação, mas assim que possível assumiu as redeas do processo e fez-se ao trabalho com humildade.

Este fim-de-semana foi especial, além da luta pelo escalão, foi vencedor da geral e assumiu a camisola amarela como líder geralbda taça.

Muitos parabéns André pelo trabalho, pelo respeito e humildade em todo o processo!

Step by step!!

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05/05/2026

Bruno Bento

3a Taça de Portugal de Juniores - Estrada:

P50

4a Taça de Portugal de Juniores - Estrada:

P41

Já tinhamos noção do crescimento e da evolução do Bruno ao longo destes meses de trabalho nos números que praticava em treino.

Faltava afinar e encaixar esses mesmo números em prova e sabermos a dimensão do seu crescimento enquanto ciclista nas competições. Para nós é como que uma grande vitória ver um atleta nosso, que teve tantos azares, tantos contratempos começar a ver a sua persistência e resiliência, começar a desfrutar do processo e sentir-se cada vez mais confiante no pelotão.

O trabalho continua, "Step by step", muitos parabéns Bruno!

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27/04/2026

No dia 7 de maio recebemos a nutricionista .a.fernandes!

CEO da .hub, com um percurso ligado ao rendimento desportivo, trabalhou no onde foi coordenadora do Departamento de Nutrição das modalidades e, atualmente, colabora com a e a .

Uma profissional que se junta ao nosso projeto, para reforçarmos o nosso compromisso com o acompanhamento completo e especializado.

Quer marcar consulta?
Envie e-mail para [email protected], com o assunto “Consulta EM Concept”.

Endereço

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Website

https://emouratoconcept.wixsite.com/website

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