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Treinos Ciclismo - Triatlo - Natação - Corrida

02/06/2026

O Trail chegou! E com ele, chega também alguém que conhece os trilhos como ninguém!

Damos as boas-vindas ao à equipa.

Licenciado em Ciências do Desporto e Educação Física, Mestre em Ensino da Educação Física e Técnico de Exercício Físico, o Rodrigo alia a formação académica à experiência prática enquanto atleta de Trail Running e Skyrunning.

Ao longo dos últimos anos tem vindo a afirmar-se entre os melhores atletas nacionais do escalão Sub-23, conquistando títulos nacionais e regionais e construindo um percurso marcado pela dedicação, evolução e paixão pela modalidade.

A partir de agora, será responsável pelo desenvolvimento da área de Trail, ajudando atletas de diferentes níveis a descobrir a modalidade, melhorar a sua técnica, preparar objetivos pessoais e explorar todo o potencial que a Serra da Estrela tem para oferecer.

Bem-vindo à equipa, Rodrigo

28/05/2026

A performance não se constrói apenas fisicamente.

No desporto, como na vida, a capacidade de lidar com pressão, gerir emoções, manter o foco e ultrapassar momentos difíceis pode fazer toda a diferença no caminho de um atleta.

É por isso que o acompanhamento de um Mental Coach assume um papel cada vez mais importante no desenvolvimento desportivo e pessoal.

Trabalhar a confiança, a consistência, a motivação e a capacidade de recuperação mental é também uma forma de potenciar o rendimento, o equilíbrio e o bem-estar.

Na EM Concept acreditamos num acompanhamento completo, onde corpo e mente evoluem em conjunto.

13/05/2026

André Vieira

2a Taça Etmal - Acores:

🥇 Geral - 🥇 M30

O André começou a treinar com o EM Concept faz 4 anos, começou "tarde", como um humilde curioso que queria começar a treinar e aprender o que era o ciclismo. Ao longo dos anos sempre foi um elemento muito trabalhador na sua equipa, atéque com a humildade que lhe é característica assumiu que gostaria de tentar litar pelo pódio do seu escalão.

O ano passado foi vencedor do escalão na Taça, este ano com uma pré-epoca muito atipica, esteve lesionado e em recuperação, mas assim que possível assumiu as redeas do processo e fez-se ao trabalho com humildade.

Este fim-de-semana foi especial, além da luta pelo escalão, foi vencedor da geral e assumiu a camisola amarela como líder geralbda taça.

Muitos parabéns André pelo trabalho, pelo respeito e humildade em todo o processo!

Step by step!!

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05/05/2026

Bruno Bento

3a Taça de Portugal de Juniores - Estrada:

P50

4a Taça de Portugal de Juniores - Estrada:

P41

Já tinhamos noção do crescimento e da evolução do Bruno ao longo destes meses de trabalho nos números que praticava em treino.

Faltava afinar e encaixar esses mesmo números em prova e sabermos a dimensão do seu crescimento enquanto ciclista nas competições. Para nós é como que uma grande vitória ver um atleta nosso, que teve tantos azares, tantos contratempos começar a ver a sua persistência e resiliência, começar a desfrutar do processo e sentir-se cada vez mais confiante no pelotão.

O trabalho continua, "Step by step", muitos parabéns Bruno!

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27/04/2026

No dia 7 de maio recebemos a nutricionista .a.fernandes!

CEO da .hub, com um percurso ligado ao rendimento desportivo, trabalhou no onde foi coordenadora do Departamento de Nutrição das modalidades e, atualmente, colabora com a e a .

Uma profissional que se junta ao nosso projeto, para reforçarmos o nosso compromisso com o acompanhamento completo e especializado.

Quer marcar consulta?
Envie e-mail para [email protected], com o assunto “Consulta EM Concept”.

18/04/2026

Há vitórias que dizem tudo!

O Guilherme Duarte acaba de vencer a 1a Etapa da Taça de Portugal de Esperanças, uma das competições mais importantes do calendário nacional, onde se reúnem os melhores Sub23 e Júniores do pelotão nacional.

Sendo o Gui atleta de 2° ano de Sub23, esta vitória ganha um enorme sabor, mostra a sua consistência, dedicação, resiliência e evolução contínua.

Este dia não é um surpresa, é um conjunto de muitas tentativas, de muitos momentos em que a sorte não esteve presente, os azares acontecerem e cabeça manteve-se sempre erguida!

A Taça de Portugal de Esperanças é disputada por etapas, com acumulação de pontos e, amanhã, o Gui arranca com a camisola de líder.

É este o caminho e a EM Concept tem orgulho em fazer parte dele!

Parabéns Guilherme Duarte!
📸

13/04/2026

2a Taça de Portugal de XCO - Abrantes:

Maria Coimbra
Vencedor🥇
Sub-19

Segue para já líder por pontos da Taça de Portugal de XCO de Sub 19

Parabéns Maria Coimbra!

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30/03/2026

Triatlo de Quarteira:

Carolina Saraiva

P6 - Age 40-44

Mais do que um resultado é um marco de muita evolução! A Carolina veio do Trail, começou a nadar do zero faz um ano e começou a andar de bicicleta de estrada em menos de um ano, o que dá ainda mais valor ao resultado e a todas a melhorias significativas nos 3 segmentos.

Farmacêutica de profissão, com 2 filhos e uma eterna apaixonada pelo desporto que decidiu que nesta fase da sua vida, seria o momento certo para realizar alguns sonhos desportivos com dedicação, resiliência e muita força de vontade para encaixar treinos e uma rotina intensa de responsabilidades.

Nunca é tarde para nada na vida, apenas quando deixamos que as desculpas se apoderem das nossas rotinas e a Carolina é um exemplo de alguém que não o deixa acontecer.

O trabalho continua rumo a outros sonhos!
Step by step!

Parabéns Carolina!

Integrada nos treinos de grupo do e o treino específico no

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Website

https://emouratoconcept.wixsite.com/website

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