Konquer Training Studio

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Konquer Training Studio Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Konquer Training Studio, Ginásio/centro de fitness, Santo Antão do Tojal.

25/08/2026

⚫️ Marca já a tua avaliação física!

19/08/2026

🔴 Esta foi a transformação de 30 dias do Francisco — sem deixar de comer aquilo que gosta!

O objetivo não foi fazer uma dieta restritiva nem passar horas no ginásio, mas sim criar um plano que conseguisse realmente manter:

🏋️ Musculação com foco na progressão de carga;
🍽️ Plano alimentar sem retirar aquilo que gosta;
✔️ Consistência, semana após semana.

Porque perder gordura não significa:

❌ Passar fome
❌ Cortar hidratos
❌ Treinar todos os dias
❌ Nunca mais comer aquilo que gostas

Significa perceber o que fazer, quanto fazer e, acima de tudo, conseguir manter.

Se quiseres começar a tua transformação envia-nos uma mensagem e marca a tua avaliação 🤝

17/08/2026

🔴 O problema não é falta de treino!

Pequenas escolhas na alimentação podem fazer uma grande diferença no teu objetivo de perder gordura.

Uma dica simples: antes de cortares alimentos ou fazeres uma dieta extrema, começa por controlar aquilo que comes e bebe diariamente.

Muitas vezes são as pequenas calorias invisíveis, como, bebidas, molhos, snacks, etc que fazem a diferença.

O objetivo não é comer o mínimo possível, mas sim comer o suficiente para criares um défice que consigas manter.

Guarda esta publicação e segue-nos para mais dicas de treino e nutrição 🤝

23/06/2026

🔴 Desafio dos 30 segundos: fazer o máximo de máquinas possível!

😎 Quando há variedade e espaço de treino, o tempo passa a voar.

🫵 Se procuras um ambiente sem confusão, sem filas de espera para usar as máquinas e com acompanhamento próximo, vem fazer um treino experimental — sem compromisso

23/05/2026

✔️ O acompanhamento certo faz toda a diferença nos resultados!

❌ Menos tentativas em vão
❌ Menos erros ao longo do processo
❌ Menos treinos sem propósito

✅ Mais orientação profissional
✅ Mais progresso
✅ Mais consistência no plano

📲 Tudo online, de forma simples e adaptada a ti.

📩 Envie mensagem privada para mais informações

11/05/2026

⚡️ O problema nunca foi falta de vontade… talvez só faltasse o estúdio certo.

🏋🏻‍♀️ Um ambiente pensado pra te fazer treinar com vontade, evoluir de verdade e se sentir no lugar certo desde o primeiro dia.

👀 E agora estamos ainda maiores!

👇 Comenta “AVALIAÇÃO” e garante a tua

06/05/2026

🚨 Novo piso de musculação totalmente renovado!

🔥 Temos mais espaço, máquinas novas para treinos completos, intensos e sem esperas

👊 Se queres evoluir a sério, o ambiente faz diferença e aqui está tudo preparado para isso

21/04/2026

⚫️ Não é sobre treinar mais. É sobre treinar melhor.

🏋️ 15+ máquinas de musculação
🤝 Ambiente familiar
📱 App própria com planos de treino

⚠️ Para o mês de Maio vamos ter condições especiais com vagas limitadas — envia mensagem se queres garantir a tua!

09/03/2026

⚫️ O nosso centro de treino está finalmente pronto Bora treinar 💪

Endereço

Santo Antão Do Tojal

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 13:00

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