Marina Caselli Anzai

17/06/2026

Você passa o dia inteiro com a cabeça para frente e chega na academia fazendo exatamente a mesma coisa?

Seu treino deveria ampliar suas opções de movimento, não reforçar os mesmos padrões de sempre.

Quer entender como seu corpo está se organizando durante os exercícios? Clique no link da bio que eu posso te ajudar 💪

10/06/2026

Já conhecia esta teoria?

E me conta, qual dessas três necessidades está faltando no seu treino hoje? 😊

10/06/2026

A maioria das pessoas não abandona o exercício por falta de disciplina.

A ciência mostra que quando três necessidades humanas básicas são atendidas, a adesão ao exercício se torna muito mais sustentável: autonomia, competência e relacionamento.

Treinar por anos pode ter menos relação com força de vontade e mais relação com a forma como a motivação é construída.

Salve este post para reler quando achar que está faltando disciplina.

09/06/2026

09/06/2026

A dor mostra onde o corpo está reclamando, mas nem sempre onde o real problema está.

Se você quer entender como seu corpo está se organizando no movimento e identificar as compensações que podem estar limitando seus resultados, me envie uma mensagem no direct que eu posso te ajudar.

08/06/2026

Conhece médicos que incentivem exercício físico prescrito por profissional de educação física?

Que não proíbam movimentos?

Marquem eles aqui por favor 😊👇

28/05/2026