Mike Running

11/06/2026

O melhor do trail … são os amigos 🪑🧡

E olhem que são alguns 🙏🏼!!!!

08/06/2026

Fim de semana de 4 dias …
Fim de semana de 4 focos …

03/06/2026

Somos felizes com tão pouquinho…

Muita saúde 🍻 e paz…

OCR e Run and Fun

29/05/2026

Foco no progresso !

Água benta e sal grosso

26/05/2026

Voltar aqui é sempre especial ….
3 participação !!

Esta prova é diferente das outras por várias razões , não sabes a que horas começa , pode ser entre a meia noite de sexta e o meio dia de sábado , são 5 voltas , cada uma com 21 kms e 1500 de altímetria , partes para a prova sem apoio logístico, tens que ser auto sustentável ….

Este ano a prova começou às 5 da manhã, a sineta do mestre tocou as 4 da manhã e aí temos uma hora para nos preparar….

Durante o percurso existe 10 caixas , com livros que correspondem ao numero do nosso dorsal , temos que apanhar a que nos pertence, não podemos falhar nenhuma , porque corremos o risco de não poder participar na volta seguinte …

Este ano a ideia era fazer 2 voltas e foi conseguido , 42 kms , feito em 9 horas , sem nunca parar o relógio ⏰, mesmo com a paragem para trocar de roupa e alimentação no fim da primeira volta ….

Foi um excelente treino para o futuro , boas sensações durante a prova o que me faz sentir bem comigo mesmo ….

Uma palavra para a colega de equipa que me chateou estas horas todas ( metro e meio Ceu Vilar ) e um Obrg a toda a organização, fotógrafos , tasquinha , amigos e mestres Moutinho e Flor !!

As Voltas do Impossível

24/05/2026

Na sexta visitei os amigos de Arrifana …

Esta vila terá sempre para mim um significado especial , foi aqui o meu primeiro emprego na empresa Calçado Pupilo , foi no CDA que dei os primeiros chutos na bola em jogos oficiais,o meu filho jogou três anos no CDA , onde eu fui diretor do clube, treinador , delegado e um amigo do Arrifanense CD ….

Já lá vai 40 anos que conheci Arrifana , hoje as pessoas são outras , até porque algumas já faleceram , mas a amizade continua 🧡🪑🙏🏼

Provavelmente a primeira feira municipal que conheci foi nesta vila , a famosa feira dos 4….

Por tudo isto , Arrifana sempre no coração

Parabéns amigos e continuem a festejar 🎉

18/05/2026

Não interessa se somos 90
Não interessa se somos 120
Em primeiro lugar a amizade
Em segundo a amizade
Em 98765 a amizade

É isto que nos une
Quase a festejar o 4 aniversário 🎉

Somos Run and Fun

17/05/2026

O que eu aturo !

16/05/2026

16/05/2026

Muito trabalho pela frente…

Requisitos mínimos precisam se …

O que vale o dia tem 32 horas…