Mike Running

19/09/2026

Panados e rissoes …. Zero !

Feijoada e salada…. Zero !

Tremoços e arroz….. Zero !

Quase que havia farturas … Quase !!!

Houve microfone e registos fotográficos

😂😂😂😂😂😂😂😂🧡🧡🪑🪑🪑🪑

18/09/2026

Like a stars !!

16/09/2026

Obrigado 🙏🏼 …

Desinfluencer ou não !!

Mau feitio às vezes !!!

Amigo ? tem dias ou … noites !!!

Uma coisa é certa , é melhor ser lembrado agora , do que ser recordado!!

Um abraço 🫂 forte para todos vocês 🧡

Todos nacemos con estrella, depende de cada uno, hacerla brillar.

12/09/2026

Era só isto por hoje…🤷🤷

Amanhã … logo se vê 😂🪑

09/09/2026

4 edição das 24 horas Os Pernetas

A minha 4 participação…totalista 100 por cento deste evento que eu adoro ….

Este ano sabia e tinha a plena consciência que não iria fazer os kms que fiz nos anos anteriores, foram sempre mais de 100 kms , em 2025 foram 132 km

Este ano o objetivo seria treinar , ganhar kms nas pernas , ouvir a cabeça e saber ler o corpo , se durante três meses nem 5 kms fazia , agora o ideal seria fazer 30 ou 40 kms mas fazer isso sem ir à morte

Prova começou às 12 horas de sábado , por volta da 1 da manhã já tinha 72 kms , olhei para o escuro da noite , olhei para o céu , agradeci a Deus por tudo o que tem feito por mim …. E fui dormir para a barraca que a equipa tinha lá , onde já dormia o meu colega de equipa Manu …
Pensei que talvez ainda fosse fazer alguns kms quando nasce-se o sol , mas achei que o melhor seria descansar …
Foram apenas 72 , podia ter sido mais eu sei , se caminha-se teria feito mais , mas hoje dou um passo atrás , para amanhã dar dois passos para a frente….

O meu muito obrigado 🙏🏼 a toda a organização, nunca me faltou nada, nunca me negaram nada… São 5 estrelas
E na minha opinião este evento é duro é bruto , mas merecia mais alguns atletas .

O meu obrigado 🙏🏼 também de coração ♥️ a quem passou por lá , para apoiar , dar aquele abraço 🫂, aquele carinho 🥰 que nestes momentos sabe muito bem.

Um último agradecimento aos amigos das loucuras saudáveis , vocês sabem , se não fossem vocês, muito provavelmente não estaria a correr neste momento, mas no sofá a curtir outras histórias, outras cenas , mas vocês não vivem sem mim ( eu sei ) ….
Vocês sabem quem são 🧡🧡🧡🧡🧡🕊️

O MUNDO É BUÉ DE CENAS 😂😂🪑🪑

Run & Fun


Todos nacemos con estrella, depende de cada uno, hacerla brillar.

31/08/2026

Dia 15 de setembro

4 aniversário Run and Fun





Run & Fun

Destacar

31/08/2026

Mansores Trail 2026

Sunset de 18 kms

Um final de um sábado à tarde perfeito

Desde maio que não sabia o que era terminar um Trail ( 4 DNFS ) …

Bora lá aproveitar ou tentar aproveitar os restantes 4 meses do ano …





Água benta e sal grosso

27/08/2026

Um regresso ao meu local de treino preferido 🤩!!

𝐀𝐕𝐄𝐍𝐓𝐔𝐑𝐀𝐍𝐂̧𝐀 𝐃𝐄 𝐃𝐑𝐀𝐕𝐄, é já dia 19 de Setembro, é composta por uma prova de trail de 18k e uma caminhada de 8k, a Arena é montada em Regoufe.
🤜 https://stopandgo.net/events/trail-aventuranca-de-drave-2026/register
𝓒𝓲𝓻𝓬𝓾𝓲𝓽𝓸 𝓣𝓮𝓻𝓻𝓪𝓼 𝓭𝓸 𝓜𝓾𝓷𝓭𝓸 - 𝓢𝓮𝓻𝓻𝓪 𝓭𝓪 𝓕𝓻𝓮𝓲𝓽𝓪 2026
🤜 https://stopandgo.net/events/circuito-terras-do-mundo-2026
🔥 𝑽𝒆̂𝒎 𝒂𝒊́ 𝒕𝒓𝒆̂𝒔 𝒑𝒓𝒐𝒗𝒂𝒔 𝒊𝒏𝒆𝒔𝒒𝒖𝒆𝒄𝒊́𝒗𝒆𝒊𝒔!
Garante já o teu lugar no Circuito e aproveita as condições especiais de inscrição até ao dia 6 de setembro. 🏃‍♂️🌿
Município de Arouca
Confraria Trotamontes
Samuel Frítz
Circuito Terras do Mundo - Serra da Freita

Destacar Viral

23/08/2026

Vou à feta ali ao lado!!