21/09/2026
🩰Ballet Adultos/PBT
Esta aula é indicada para qualquer tipo de pessoa, com ou sem experiência anterior na área da dança. A idade não é obstáculo.
Realiza sonhos antigos de infância, fortalece a autoestima e garante melhorias em todos os aspetos.
Traz inúmeros benefícios desde a melhoria na postura, do equilíbrio, do condicionamento físico, tônus muscular, concentração, modelação corporal, disciplina mental e motora, flexibilidade e sensação de leveza e bem estar. As aulas são estruturadas com rigor, precisão e técnica que o Ballet exige.
Trabalha-se com a força do próprio corpo principalmente a musculatura das pernas, do abdómen e do glúteo. O condicionamento aeróbico também é trabalhado como nos pequenos saltos. Ajuda na correção de desvios de postura, problemas ortopédicos, traumas físicos e, acima de tudo, desenvolve a consciência corporal.
Para alguns alunos é um momento de relaxamento. Como a execução dos passos exige concentração, no momento da aula as alunas desligam do stress do quotidiano.
O Ballet trabalha o corpo e a alma.🥰
Vem experimentar uma aula!✨
📸Rui Ferreira - Criativo
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