Academia Bruno Pereira

27/08/2026

22/08/2026

O teu corpo é o único equipamento de que precisas.

Calistenia na ABP com o Coach José Borges: força, controlo e mobilidade construídos a partir do teu próprio peso. Começamos onde tu estás — da primeira dominada às progressões mais avançadas.

Segundas e quintas, às 18h00.
Primeira aula experimental gratuita.

Marca pelo 937 255 673 ou por mensagem aqui.
Rua de Santo António, 190, São João da Madeira

pesocorporal academiabrunopereira

22/04/2026

É uma técnica muito usada em competições e com altas taxas de finalização, o triângulo na guarda fechada. A guarda fechada é isto: pernas cruzadas atrás da lombar do oponente, controlando o quadril e a distância. Esta técnica faz-se assim: quebra a postura, sobe o quadril, um braço passa por dentro, o outro por fora, fecha a perna em triângulo apertando o pescoço contra a própria clavícula dele e puxa a cabeça para finalizar.

21/03/2026

31/12/2025

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🍾Votos de um bom 2026🍾

Somos uma academia de defesa pessoal em São João da Madeira. Temos classes desde os 6 anos até ♾️.
Se gostaste deste vídeo e gostavas de ver mais do género o teu ❤️ e compartilhares é sempre extremamente importante!

07/12/2025

Parabéns a todos os atletas presentes neste Campeonato Nacional de Ju-Jitsu Ne-Waza, não só pelo desempenho mas, sobretudo, pelo empenho ao longo das semanas de preparação 💪
🥇 🥈 🥉🥉

07/12/2025

Parabéns a todos os atletas que estiveram presentes neste Campeonato Nacional e a todos aqueles que na Academia contribuíram para que isso fosse possível.
Força ABP 💪💪💪

01/12/2025