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Rua da Capela n 54A Tires

23/10/2024

PILATES com máquinas !

27/09/2023

Boa tarde ! 🧡🤍💙

✨ Estamos entre os 8 estúdios em Portugal 🇵🇹 🥰

Com imenso orgulho e mais uma vez estamos em destaque ! 🤸🏻‍♂️😍

Queremos agradecer aos nossos queridos alunos e aos colaboradores que são fantásticos ! ❣️

Matéria completa:

Desde a longa lista de benefícios à vantagem de poder ser praticado em todas as modalidades, não faltam bons motivos para entrar no mundo do Pilates. Nós contamos tudo.

Desenvolvido na década de 20 por Joseph Pilates, a prática com o apelido do seu criador tem somado cada vez mais fãs nos últimos anos. O Pilates está assente em seis princípios: concentração, centralização, fluidez, respiração, precisão e controlo. E são inspirados nestes pilares que são criados e realizados os exercícios.

O Pilates é uma das formas mais populares de fazer exercícios, não apenas pela sua longa lista de benefícios, mas também por poder ser praticada em qualquer idade, sendo adaptado a cada condição física, lembrando que se trata de uma atividade de baixo a médio impacto.

Existem diferentes tipos de Pilates que trabalham o corpo de formas diferentes. Existe o Pilates clássico (ou original), o contemporâneo que já utiliza alguns acessórios como bolas de Pilates, bandas elásticas, halters, entre outros. O Pilates Funcional e o Power Pilates são versões mais ritmadas, rápidas e intensas para fãs de ritmos acelerados, que procuram queimar colorias e aumentar a capacidade respiratória e cardíaca.
Se o objetivo é tonificar o corpo, tem equilíbrio e gosta de ficar suspenso, o Pilates Aéreo é o estilo perfeito para si. Existe ainda uma componente de terapia com o Pilates Clínico, realizado com o objetivo de recuperar de lesões.

E porque não faltam bons motivos para praticar Pilates, investigámos oito estúdios de norte a sul do país para começar a praticar este exercício e sentir os seus benefícios rapidamente.

Fonte: miranda.sapo.pt

Agenda já sua aula experimental e venha fazer parte do nosso mundo !

📲 913 268 208

📧 [email protected]

31/01/2023

Bom dia 🌞

Nosso estúdio em Cascais 💙🤍🧡

03/08/2022

💙 Pilates 🧡

Para todos ? … sem dúvidas !

29/07/2022

Com uma linda imagem desta, fechamos mais uma semana de muito Pilates 🧡🤍💙.

Desejamos a todos um excelente fim de semana. 🏖😎🌞

🤸🏻‍♂️ Agende já sua aula experimental gratuita e desfrute do mundo GFX Pilates & Reabilitação.

22/07/2022

Desafios da semana concluídos com sucesso !!!! 🤩💪🏻🧡💙🤍

Espetáculo meninas 🥰

22/07/2022

Feliz sexta-feira !!!!

Desejamos a todos um excelente fim de semana.
😎☀️🏖

Cumprimentos de toda equipa GFX !

💙🤍🧡

Desafia-te 🤸🏻‍♀️

15/07/2022

“ Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceberá diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo” Joseph Pilates

13/07/2022

Pilates é um jeitinho de dizer
💙 “Amo-te” 🧡 para seu corpo.

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Segunda-feira	08:00 - 21:00
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