Qual é o horário de funcionamento?

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D'Studio by Diogo Pais

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Rio Meão
D'Studio by Diogo Pais

Um estúdio para treinos individuais ou em grupo

16/06/2026

Se ainda consegues pensar no que vais jantar, a carga está errada 🤫

Treino a sério só começa quando o teu único foco é dominar a próxima descida.

11/06/2026

No D’Studio, o descanso é apenas uma oportunidade para avaliares o sofrimento alheio 🧐

Olhar para o lado serve para te lembrar que a exigência é geral e o rigor não é negociável. Aproveita a pausa para julgar a técnica dos outros, porque na próxima série o alvo vais ser tu.

09/06/2026

Passas o dia sentado à secretária? A tua coluna sente a pressão 😬

Movimentos como o Windmill ajudam a devolver a mobilidade à tua coluna e a fortalecer a estabilidade que precisas para o teu dia a dia ser mais leve e sem dores.

05/06/2026

Manter a compostura em suspensão é uma arte ⚖️

É fácil parecer forte com os pés bem assentes no chão. Difícil é manter o controlo quando o teu próprio peso decide testar cada fibra do teu core.

02/06/2026

Mudar a velocidade no painel é a parte fácil. Difícil é manter a postura quando o Diogo decide que o teu esforço afinal era só o aquecimento 🥵

Aqui, a única coisa que não aceleramos são os resultados. Esses só vêm com a disciplina 📐

27/05/2026

É neste preciso momento, entre a medicine ball e os olhos do PT, que o “eu não consigo“ e o “tu vais fazer“ se encontram 😅

No D‘Studio, acreditamos que a melhor motivação vem da certeza de que o teu esforço está a ser observado milímetro a milímetro. A bola é pesada, mas a nossa exigência é ainda maior.

21/05/2026

A barra hexagonal tem esta particularidade: ela coloca-te no centro do problema. Literalmente.

Não há como fugir para os lados, não há como compensar com o balanço. És tu, o peso e a tua capacidade de manter a calma enquanto o teu corpo te pergunta porque é que não escolheste o xadrez como hobby 🤨

19/05/2026

Isto não é só uma roda.

É uma forma bastante educada de perguntar ao corpo se ele sabe mesmo estabilizar… e uma forma ainda mais eficaz de perceber a resposta.

E preferimos sempre a verdade ao entusiasmo prematuro 🧐

14/05/2026

Há quem chame barulho ao som da ventoinha da Air Bike.

No D’Studio, chamamos-lhe a banda sonora do progresso. É um ritmo que não engana: quando o som aumenta, sabemos que o teu limite está a ser testado 🎶

12/05/2026

A gravidade não tem favoritos, mas tem uma forma muito clara de nos recordar onde estão os nossos limites.

No D’Studio, não lutamos apenas contra o peso; aprendemos a dominá-lo com a precisão que o teu corpo exige 🦾

Endereço

Avenida De Santiago, 18 D, R/C
Rio Meão
4520-470

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 13:30
	18:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 13:30
	18:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 13:30
	18:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 13:30
	18:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 13:30
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Sábado	09:00 - 13:00

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