01/09/2026
Se músculos só acrescentassem peso e consequentemente retirasse velocidade, os atletas de alto rendimento trabalhavam para o perder, não para ganhar força, potência e hipertrofia.
Músculo não é simplesmente peso. É tecido contrátil (tem um papel determinante no movimento). Quanto maior a capacidade contrátil do músculo, maior a possibilidade para produzir força e potência.
Como é sabido, a força e a potência são determinantes fundamentais do rendimento.
Qual é o atleta que queres criar? Qual o atleta que queres ser?
