UP Studio

UP Studio UPStudio | Mind, Body & Soul
📍 Praça da República, Lisboa
📍 Jardim da Amoreira – Av. Sinta-se em casa, em movimento.

Amália Rodrigues, Lisboa
📍 Ilha Terceira, Açores
🧘‍♀️ Yoga | 🤸 Pilates | 💆‍♀️ Fisioterapia & Bem-estar
Um ambiente acolhedor, sinta-se em casa, em movimento.✨ UPStudio | Movimento com Propósito
Estúdios em Lisboa (Praça da República e Jardim da Amoreira) e na Ilha Terceira. Yoga, Pilates, Fisioterapia e bem-estar num ambiente acolhedor e profissional.

17/06/2026

⛵️ Experiência de Vela no Tejo, Meditação e Brunch a Bordo🌿

No passado dia 14 vivemos uma manhã verdadeiramente especial no Rio Tejo.

Entre a serenidade da navegação, uma prática de meditação guiada pelo Professor Luís, momentos de conexão, brunch e chá a bordo, criámos espaço para respirar, desacelerar e simplesmente estar presente.

Obrigado a todos os que fizeram parte desta experiência única. 💙

✨ Se não conseguiu estar presente, terá uma nova oportunidade.

📅 **28 de junho**
⛵️ Vela no Tejo
🧘 Meditação guiada
🥐 Brunch e chá a bordo

Uma experiência diferente para cuidar do corpo, da mente e da alma.

📩 Envie-nos mensagem para mais informações ou reserva.



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🇬🇧

⛵️ Sailing Experience on the Tagus River, Meditation & Brunch On Board🌿

On June 14th, we enjoyed a truly special morning on the beautiful Tagus River.

Surrounded by the calm of the water, we shared a guided meditation session with Professor Luís, meaningful moments of connection, a delicious brunch, and tea on board.

A heartfelt thank you to everyone who joined us. 💙

✨ Missed this edition? You have another chance.

📅 **June 28th**
⛵️ Sailing on the Tagus River
🧘 Guided meditation
🥐 Brunch and tea on board

A unique experience to nurture your body, mind, and soul.

📩 Send us a message for more information or to reserve your place.

09/06/2026

Qual é que achas que é a 4a forma de usar a tua toalha? 😂
Escreve nos comentários!!

01/06/2026

Feliz Dia da Criança

Hoje celebramos os pequenos das nossas alunas e clientes 🥰
Desejamos a todas um Dia da Criança cheio de diversão, alegria e de sentir

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Happy Children’s Day

Today we celebrate the little ones from our clients and students 🥰
Wishing them a Children’s Day full of fun, joy and sweet moments

14/05/2026

Tivemos uma semana especial na turma da Agualva — trocámos o Pilates pelo Yoga e a energia mudou logo.
A vinda da Sandra Ramos trouxe exatamente o que precisávamos.
Foi mesmo bonito de ver e sentir.

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We had a special week with our Agualva group — we swapped Pilates for Yoga, and the whole vibe shifted.
Sandra Ramos brought exactly what we needed.
It was beautiful to experience.

13/05/2026

Missão (im)possível 😅

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Mission (im)possible 😅

09/05/2026

Uhm… aquele exercício apareceu e, de repente, ficaram todas “ocupadas” 👀🤭

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Uhm… the difficult exercise showed up and suddenly everyone had somewhere else to be 👀🤭

🇵🇹 **No UpStudio, cada dia é feito de pequenos rituais:** o som do reformer a deslizar, a concentração nos exercícios, o...
09/12/2025

🇵🇹 **No UpStudio, cada dia é feito de pequenos rituais:** o som do reformer a deslizar, a concentração nos exercícios, o contacto próximo com os nossos clientes.
A rotina diária é o que nos dá consistência e energia — seja no Pilates clínico, nas sessões de personal trainer reformer, nos grupos reformer ou na fisioterapia.
Aqui, cada momento é único e vivido com dedicação.

📍 **UpStudio | Pilates & Physiotherapy**
Body, Mind & Soul

🇬🇧 **At UpStudio, every day is built on small rituals:** the sound of the reformer sliding, the focus in each exercise, the close contact with our clients.
Daily routine is what gives us consistency and energy — whether in clinical Pilates, personal trainer reformer sessions, group reformer classes or physiotherapy.
Here, every moment is unique and lived with dedication.

📍 **UpStudio | Pilates & Physiotherapy**
Body, Mind & Soul

**UpStudio

26/10/2025

🇵🇹 BUHHH! O fantasma invadiu o UpStudio Terceira! 👻
Fez a revolução completa, mexeu nos equipamentos e deixou tudo... ainda mais desafiante! 💥

Esta semana, o estúdio está com visitas inesperadas — e algumas podem mesmo assustar!
🎭 Prepara-te para surpresas, personagens misteriosas e aulas com um toque sobrenatural.

🕸️ Vem até ao estúdio com a tua melhor máscara — queremos ver quem se consegue misturar com os fantasmas e não ser apanhado!

F**a atento às novidades desta semana...
Porque no UpStudio, até os fantasmas se alinham corpo, mente e alma 💀✨

🇬🇧 BOOO! A ghost has taken over UpStudio Terceira! 👻
It stirred up the equipment and left everything… even more challenging! 💥

This week, we’re expecting unexpected visitors — and some might give you a fright!
🎭 Get ready for surprises, mysterious characters, and classes with a supernatural twist.

🕸️ Come to the studio wearing your best mask — let’s see who can blend in with the ghosts and avoid being caught!

Stay tuned for this week’s spooky updates...
Because at UpStudio, even ghosts align body, mind and soul 💀✨

📍 Up Studio Terceira | Pilates & Physiotherapy
Body, Mind & Soul

UpStudioTerceira

Endereço

Praça Da República, Nº 15, Lote 68, Jardim Da Amoreira
Ramada
2620-514

Telefone

910987087

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