UP Studio

28/08/2026

A sua primeira experiência debaixo de água está à tua espera! 🤿

No dia 12 de setembro, às 13h, em Sesimbra, venha descobrir o mundo subaquático com uma experiência de Batismo de Mergulho pensada para quem quer experimentar o mergulho pela primeira vez.

Incluído na experiência:
🤿 Batismo de mergulho
🚤 Passeio de barco
📚 Formação teórica
🧰 Equipamento
💧 Água e snacks
🛡️ Seguro de atividade
👨‍🏫 Instrutores especializados

Uma aventura segura, acompanhada e cheia de novas descobertas. 🌊🐠

📲 Envie mensagem para 91 999 1799 e inscreva-se nesta aventura!

27/08/2026

Há fases da vida que sabem melhor quando são partilhadas. 🤍

A gravidez é uma delas.

A partir de 8 de setembro, nasce no Upstudio um novo grupo pensado para grávidas: um grupo pequeno, onde o exercício no Reformer se junta ao acompanhamento, à confiança e à partilha de experiências.

Para cuidares do teu corpo, continuares ativa e viveres esta fase acompanhada por quem está a passar pelo mesmo. ✨

🤰 Grupo de Grávidas | Pilates Reformer
📅 A partir de 8 de setembro
👭 Grupo pequeno

Vem viver esta fase connosco. 🤍

Some chapters of life feel even more special when they’re shared. 🤍

Pregnancy is one of them.

Starting September 8th, a new group for mums-to-be begins at Upstudio — a small group where Reformer Pilates meets support, confidence and shared experiences.

A space to care for your body, stay active and enjoy this journey alongside women going through the same beautiful stage. ✨

🤰 Prenatal Reformer Pilates
📅 Starting September 8th
👭 Small group

Come and share this journey with us. 🤍

26/08/2026

Retiro em Borba
📍 Quinta da Paz
📅 22 a 25 de outubro

3 dias pensados para desacelerar e voltar a si.

🧘 Atividades de relaxamento
🌊 Floating meditation
🏊 Piscina aquecida
🎁 Welcome kit
🌿 Tempo para descansar e estar presente

✨ Early bird: 450€ até 15 de setembro

Às vezes, cuidar de si também é permitir-lhe parar.

Vem? 💙

26/08/2026

Retiro em Borba
📍 Quinta da Paz
📅 22 a 25 de outubro

3 dias pensados para desacelerar e voltar a si.

🧘 Atividades de relaxamento
🌊 Floating meditation
🏊 Piscina aquecida
🎁 Welcome kit
🌿 Tempo para descansar e estar presente

✨ Early bird: 450€ até 15 de setembro

Às vezes, cuidar de si também é permitir parar.

Vem? 💙

25/08/2026

✨ As garrafas térmicas com palhinha que estão a dar que falar chegaram ao UP Studio! 🥤🤍

Perfeitas para te acompanhar no Pilates, no dia a dia e em todos os momentos entre aulas. E há uma surpresa: só até ao final desta semana, estão disponíveis por apenas 10€! 🤩

Disponíveis em dois tons irresistíveis — qual é a tua favorita?

18/07/2026

Olá amigos! 😊

Temos um Alojamento Local nos Biscoitos, na maravilhosa Ilha Terceira, Açores (RAL n.º 5304), e gostaríamos muito de vos receber.

Se estiverem a pensar visitar os Açores, deixamos o link do Booking. Serão muito bem-vindos! 💙🌊

Veja Biscoitos-Upstudio em Booking.com!

https://www.booking.com/Share-W5ruOxO

Em Biscoitos, Biscoitos-Upstudio apresenta acomodações com um pátio e acesso Wi-Fi gratuito.

16/07/2026

A mobilidade e a flexibilidade são a base de um corpo que se move bem.
Pequenos hábitos, grandes mudanças ✨

Vamos conhecer a história da Ana Teresa.
Porque cada pessoa que chega ao UpStudio traz consigo um caminho, uma intenção, uma vontade de mudar.

Agradecemos a visita — e agora, seguimos juntas para alcançar os teus objetivos ✨

---

Mobility and flexibility are the foundation of a body that moves well.
Small habits, big changes ✨

Let’s get to know Ana Teresa’s story.
Every person who walks into UpStudio brings a journey, a purpose, a desire to grow.

Thank you for visiting — from here on, we move together toward your goals ✨

10/07/2026

Olá
Para quem quiser visitar os Açores e ficar no Upstudio Turismo.
Pode marcar a viagem com a