Grupo Desportivo dos Bons Dias _ KEMPO / FItkempo

31/05/2026

Este sabado os nosssos atletas representaram a nossa equipa no campeonato nacional onde participaram centenas de atletas .
Muita vontade e determinação nos combates em que participaram deixando assim toda a equipa orgulhosa dos seus resultados .

Ruben Teixeira 1 ° lugar 🥇 campeão nacional de semi kempo

Lennart Costa 2° lugar 🥈 vice-campeão semi kempo
2° lugar 🥈 vice campeão light kempo

Patricia Daio 2° lugar 🥈vice-campeã semi kempo

Rafael Silva 2°lugar 🥈vice-campeão semi kempo
2°lugar. 🥈vice-campeão light kempo

Rute Luz 3°lugar 🥉semi kempo
3°lugar 🥉light kempo

Carolina Costa não conseguiu alcançar o podium , mas demostrou perante todos que os valores éticos e humanos estão acima de qualquer vitória deixando todos muito orgulhosos e assim recebeu o cartão de fair play da nossa Federação pela atitude que teve com a atleta adversária

30/05/2026

Vamos lá dar inicio ao campeonato nacional
Boa sorte a todos os atletas
🥋🥊💪

14/05/2026

27/04/2026

💪💪🇵🇹🥋🥊

26/04/2026

Mais um lugar no podium para o nosso atleta Ruben Teixeira que nos deixa muito orgulhosos da sua prestação .
3 lugar em full kempo .
Parabéns por toda a dedicação e entrega 💪🇵🇹

25/04/2026

Parabéns ao nosso atleta Ruben Teixeira sagrou se Campeão do mundo em semi kempo deixando toda equipa orgulhosa da sua prestação no 22° campeonato do mundo de IKF na Turquía .

22/04/2026

Segundas ,quartas e sextas das 18:00 ás 19::00

Vem experimentar uma aula e verás que fazer desporto pode ser bastante divertido

Aparece e junta te a este grupo divertido

Estamos a tua espera

20/04/2026

A nossa equipa vai estar representada no 22 °campeonato do mundo de IKF que se ira realizar na Turquía.
Sigung Ricardo Oliveira selecionador nacional e o nosso atleta Ruben Teixeira partiram hoje para representar a nossa selecao Nacional, ficamos todos a torcer por vocês e que como sempre deem o vosso melhor e tragam a bagagem mais pesada boa sorte a toda a seleção 💪🥋🥊🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹

06/04/2026

Se queres treinar vem e aproveita a tua inscrição no mês de abril é gratis

INSCRIÇÃO GRATUITA PARA MULHERES!!

Até ao final de abril, a FPLK está a oferecer a inscrição a todas as mulheres que se queiram federar.

O Kempo é, sim, uma modalidade para mulheres.
E não devem ter receio de começar — pelo contrário.

Treinar Kempo ajuda a:
🥋 Aumentar a confiança
💪 Melhorar a autoestima
🔥 Desenvolver a sensação de segurança

Mais do que aprender a lutar, é crescer dentro e fora do tatami.

Se sempre tiveste curiosidade… este é o momento.

📅 Válido até: 30 de abril

Marca uma amiga que precisa de ver isto 👇

Autoestima Segurança Empoderamento

30/03/2026

A nossa equipa participou este fim de semana no Campeonato regional centro/sul
13 atletas combateram este fim de semana onde participaram alguns mais do que uma disciplina.
Um campeonato bastante competitivo com umas centenas de atletas onde obtivemos 12 medalhas no total .

Subidas ao podium :

Campeões regionais 🥇

Rute luz - semi kempo e light kempo
Lennart Costa- semi kempo
Rúben Teixeira- semi kempo

Vice- Campeões 🥈

Lennart Costa-light kempo
Carolina Costa- light kempo
Tomás Campos- semi kempo
Rafael Silva - semi kempo e light kempo

3 lugar 🥉

Carolina Castro- semi kempo e light kempo
Carolina Costa - semi kempo

Os nossos atletas combateram todos com muita garra e determinação fazendo toda a equipa ficar orgulhosa da forma como encararam os seus combates .
Sendo assim dos 13 atletas ficaram 11 apurados para o Campeonato Nacional um balanço muito positivo da nossa equipa.

Quero agradecer ao Grupo Desportivo dos Bons Dias pelo transporte dos nossos atletas .

Agradecer também a todos os pais e amigos que de uma forma ou de outra fazem o ambiente nas bancada ser divertido e alegrando os nos atletas .

WFT- we Fight Together

Best team of the Word 💪🥊🥋

Bestshow-05