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Central Park Massamá Exercício & Saúde

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Central Park Massamá Exercício & Saúde

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Central Park Massamá Exercício & Saúde, Desporto e lazer, Parque Quinta das Flores, Massamá, Queluz.

07/08/2026

Sabia que os alongamentos regulares podem contribuir para uma melhor mobilidade e qualidade de vida?

Alongar de forma consistente ajuda a aumentar a flexibilidade, reduzir a tensão muscular e promover um corpo mais preparado para as atividades do dia a dia.

Invista no seu bem-estar. O seu corpo agradece. 💚

30/07/2026

Pilates é muito mais do que um treino, é um investimento no seu bem-estar.

Com a prática regular, é possível melhorar a postura, fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade e reduzir o stress, promovendo um corpo mais equilibrado e uma mente mais tranquila.

Dê o primeiro passo para uma versão mais saudável de si.

Marque a sua aula e descubra os benefícios do Pilates.

05/07/2026

Nunca é tarde para começar. ✨

O ballet para adultos é muito mais do que uma aula de dança. É uma oportunidade para melhorar a mobilidade, fortalecer o corpo, aperfeiçoar a postura e encontrar um momento para cuidar de si.

27/06/2026

3 sinais de que o seu corpo pode estar a pedir uma drenagem linfática:
✔️ Sensação de pernas pesadas
✔️ Inchaço e retenção de líquidos
✔️ Cansaço e desconforto corporal

A drenagem linfática ajuda a estimular a circulação, reduzir o inchaço e promover uma maior sensação de bem-estar.

Agende a sua sessão e cuide de si. ✨

19/06/2026

Na dança contemporânea, cada gesto conta uma história e cada movimento é uma oportunidade para explorar a criatividade, a emoção e a autenticidade.

Vem descobrir uma forma única de te expressares através da dança. 💛

11/06/2026

🩰✨ No Ballet Kids, cada aula é uma oportunidade para aprender, crescer e sonhar!

Através da música e do movimento, as crianças desenvolvem a coordenação, a criatividade e a confiança, sempre num ambiente divertido e acolhedor. 💖

Os horários estão disponíveis nos destaques do nosso perfil. Venha descobrir o encanto do ballet connosco! 🌟

25/05/2026

OFF SEASON 2026 | Prepara a próxima época antes de ela começar

Terminar a época também faz parte do treino. Depois de meses de competição, é importante parar, recuperar e desligar durante uma ou duas semanas. 🔋

Mas, depois dessa pausa, começa o momento certo para construir a próxima versão de ti enquanto atleta.

O programa OFF SEASON 2026 foi pensado para jovens atletas dos 10 aos 18 anos que querem regressar à nova época mais fortes, mais rápidos, mais móveis e melhor preparados para competir. ⚡

Durante a segunda quinzena de junho, o mês de julho e a primeira quinzena de agosto, vais trabalhar:

• Força e aumento gradual da massa muscular
• Potência e velocidade
• Técnica de corrida
• Mobilidade e preparação física global
• Pilates no final da semana, para complementar o trabalho realizado

Treinos de ginásio com 90 minutos de duração, três vezes por semana, em grupos reduzidos de 3 ou 4 atletas, para garantir acompanhamento, qualidade e evolução.

📅 Segundas, quartas e sextas-feiras
⏱️ Modalidade semanal ou quinzenal
⚠️ Lugares limitados

A próxima época não começa no primeiro jogo. Começa na forma como te preparas para lá chegar.

📞 Liga-nos e reserva já o teu lugar.
+351 961 236 318 | [email protected]

20/05/2026

No Central Park Massamá, pode contar com várias modalidades e, uma delas é o Boxe. Para idades variadas 💪🏻
Marque uma aula experimental, vamos? 🥊

Endereço

Parque Quinta Das Flores, Massamá
Queluz
2745-872

Website

facebook.com

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