Casa Nostra - Exercise and Health

01/10/2024

É com muita alegria que a Casa Nostra recebe este evento de meditação orientado pela terapeuta .bettipereira!

Faz a tua inscrição para sábado dia 19 de Outubro das 17h até 19h.

Porque Cuidar de ti é essencial ❤️❤️❤️

02/05/2024

30/04/2022

Casa Nostra - Harmonia e Bem Estar

Um espaço que partilha um Estilo de Vida Ativo e Saudável e Valores de Respeito, Educação e Harmonia!

•🤼‍♂️ Quando toca o berimbau, ginga ocoração 🤼‍♀️ 📞916 292 920

Os professores,
Sara Correia (.saracorreia ) e Francisco Machado ( )

Associação Desportiva, Cultural, Recreativa e Social “Alegria e Bem Estar”

Instagram: / .quarteira
You Tube: Capoeira Algarve
Face: capoeira.algarve.alegriaebemestar
WhatsApp: 00351 916292920
E-mail: [email protected]

06/03/2022

Olá!

No próximo sábado dia 12 Março iremos realizar o Trilho dos 7 Vales Suspensos!

Programa
9h45- Concentração na Praia da Marinha
10h- Início do percurso
12h- Roda de capoeira
13h- Piquenique

Investimento: 10 passos 😍

Inscrições:
Enviar mensagem com o nome e número de participantes para 916292920.

Organização:
Professores Sara Correia e Francisco Machado

Associação “Alegria e Bem Estar”

18/02/2022

Fisioterapia e Bem Estar com Sandra Mestre na Casa Nostra em Quarteira!

É hora de cuidar de si!

Mais info.: Sandra ‭Mestre - 967 390 146‬

06/02/2022

Sábado, 12 Fevereiro 2022

Caminhada na Natureza!

No próximo sábado, dia 12 de Fevereiro iremos realizar uma caminhada na natureza, nas falésias de Carvoeiro em Lagoa.

Vamos desfrutar de uma paisagem lindíssima e ao memo tempo realizar exercício em família.

Programa

9h45- Concentração / Aquecimento no largo da igreja de Carvoeiro
10h - Inicio da caminhada
12h - Piquenique na Falésia

Investimento - 10 passos 😍

Menu:

- Quiche de legumes
- Salada
- Cachorro quente
Sobremesa:
- Fruta
- Crumble de maçã
- Mousse de chocolate

Bebidas: Água / chá / café

Inscrições:
Enviar sms com:
- Título: Inscrição Caminhada Natureza 12 Fevereiro
- Nome dos participantes
- Idade
- 5 ou 10km

Vamos aproveitar esta oportunidade para conviver e fortalecer o nosso estilo de vida ativo e saudável 😍

•🤼‍♂️ Quando toca o berimbau, ginga ocoração 🤼‍♀️ 📞916 292 920

Os professores,
Sara Correia (.saracorreia ) e Francisco Machado ( )

Associação Desportiva, Cultural, Recreativa e Social “Alegria e Bem Estar” ( )

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19/11/2021

Sábado, 20 Nov - Capoeira

Casa Nostra, Quarteira

- 10h: Aula Crianças
- 11h: Aula Jovens e Adultos!

•🤼‍♂️ Quando toca o berimbau, ginga ocoração 🤼‍♀️ 📞916 292 920

Os professores,
Sara Correia (.saracorreia ) e Francisco Machado ( )

Associação Desportiva, Cultural, Recreativa e Social “Alegria e Bem Estar” ( )

01/11/2021

E assim foi o início do Feriado 1 Nov na .quarteira com a aula de Pilates das 10h - 11h ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️