Shakti Shala - Yôga & Meditação

21/09/2026

E se esta semana te permitisses sair do chão? 🦋

O Aerial Yoga convida-nos a explorar o corpo de uma forma diferente.
A confiar. A ganhar força. A criar espaço.
E, muitas vezes, a descobrir que conseguimos muito mais do que imaginávamos. 🩵

No Shakti Shala temos tens duas práticas para diferentes níveis:

✨ Aerial I — para aprender e consolidar as bases
✨ Aerial II — para quem procura mais fluidez e novos desafios

O tecido apoia.
O corpo aprende.
A confiança cresce.

Vem experimentar Aerial Yoga.
Talvez descubras uma nova forma de praticar… e de te surpreender. 🧘🏻‍♀️✨

Marca a tua aula através do link na bio.

Espero por ti com amor e dedicação,
Tânia

20/09/2026

UMA NOVA SEMANA COMEÇA NO TEU SHAKTI SHALA ✨

Não precisas de esperar pelo momento certo.
Nem de estar mais flexível, mais forte ou mais tranquila.

Só precisas de chegar ao tapete.

A prática faz o resto. 🤍

Ao longo da semana, há diferentes formas de te encontrares através do Yoga, com mais movimento, mais força, mais presença ou mais pausa.

Escolhe a prática de que precisas.
Ou simplesmente aparece e descobre. 🧘🏻‍♀️

As aulas da semana estão disponíveis para marcação.

Vemo-nos no tapete. ✨

Com amor,
Tânia

11/09/2026

✨BEM-VINDA, NOVA ÉPOCA! ✨
A partir de 14 de setembro

Depois do verão e de uma pausa, regressamos aos ritmos do dia a dia. E com eles, regressamos também ao nosso shala. 🤍

Às vezes, recomeçar é simplesmente voltar a criar espaço para aquilo que nos faz bem.

Espaço para respirar.
Para mover o corpo.
Para silenciar a mente.
Para escutar.
Para estar presente.

O Yoga não nos pede perfeição, nem que façamos mais.
Convida-nos a parar, a sentir e a encontrar o nosso próprio ritmo.

Que esta nova época seja um convite a cuidar de ti, a criar continuidade na tua prática e a reservar, semana após semana, um momento que seja verdadeiramente teu. 🧘🏻‍♀️✨

O horário mantém-se, por agora, igual, mas há uma novidade a caminho…

O Sculpt Yoga está a chegar ao Shakti Shala. Uma nova proposta que combina movimento, força e consciência corporal, sem perder a essência e a presença do Yoga.
O horário será anunciado brevemente. F**a atent@!

Escolhe a prática que faz sentido para ti e vem praticar connosco. 🤍

👉 Reserva a tua aula através do link na bio.

Com amor,
Tânia 🤍

07/09/2026

🪷 5 ANOS DE SHAKTI SHALA! 🎂

E quando olho para trás, vejo muito mais do que um espaço ou um projeto.

Vejo aulas, eventos, retiros, horas de estudo, convívios, centenas de pessoas que passaram pelo Shala, vidas tocadas, histórias partilhadas, pessoas que chegaram, ficaram, partiram e voltaram.

Vejo 5 anos de orgulho, sorrisos, lágrimas, medos, dúvidas, desafios e conquistas.

5 anos de aprendizagem.
De crescimento.
De entrega.
De muito amor.

Obrigada a todos os que fazem parte diariamente.
Aos que confiam.
Aos que se entregam.
Aos que passaram.
Aos que voltaram.
Aos que acompanham.
Aos que se inspiram.

E até àqueles que, de alguma forma, me desafiam a continuar a fazer cada vez mais com o coração.

Porque é de lá que nasce o nosso Shala. 🤍

Esta não é uma vitória minha.
Este não é um espaço meu.
É nosso.

De todos os que, ao longo destes 5 anos, deixaram um pouco de si neste lugar.

Juntos, continuamos a deixar a marca do Yoga na vida,
uma respiração de cada vez.

Com amor, humildade e confiança.

Obrigada por estes 5 anos.
Que venham muitos mais. 🤍✨
Tânia

05/09/2026

VEM AÍ UMA NOVA FORMA DE PRATICAR YOGA!

Apresento-vos o SCULPT YOGA! 🤍

Uma prática que combina o movimento e a consciência do Yoga com o treino de força através de halteres leves.

✨ Fortalece
✨ Tonifica
✨ Melhora o equilíbrio e a estabilidade
✨ Desafia o corpo
✨ E, acima de tudo, mantém a essência da prática de yoga

Uma aula para mexer, fortalecer e sentir o corpo de uma forma diferente.

Brevemente os horários estarão disponíveis e poderás experimentar esta nova energia.

Move. Strengthen. Flow. ✨

Desafias-te?

Espero por ti com a dedicação de sempre!🥰

01/09/2026

Que bonito ver estes momentos registados e poder partilhar um pouco daquilo que vivemos juntos.

Obrigada a todos os que estiveram presentes e fizeram parte deste círculo tão especial. ✨

E um agradecimento muito especial ao Jorge Matos Dias e PlanetAlgarve, por ter captado e documentado estes momentos. 🥰🙏

Grata por cada presença, cada energia e por tudo aquilo que criamos juntos. 🤍

Por: Jorge Matos Dias / PlanetAlgarve Arenas iluminadas por velas, o som do mar e a música ao vivo de handpan criaram o cenário perfeito para uma noite de introspeção e renovação. Todas as fotos e …

29/08/2026

Férias! Porque uma pausa também faz parte da prática de yoga.

De 31 de agosto a 13 de setembro, o Shakti Shala estará de férias.

Depois de uma época tão bonita, intensa e cheia de encontros, sinto que esta paragem é essencial. Para descansar, recarregar, estar presente e simplesmente permitir-me parar. 🌿

O yoga ensina-nos que nem sempre precisamos de fazer mais. Às vezes, a prática está precisamente em abrandar, escutar e respeitar o nosso próprio ritmo.

Quero aproveitar estes dias para voltar a mim, renovar a energia e regressar ao Shala de coração cheio e com vontade de continuar a partilhar esta prática convosco. ✨

Obrigada a todos os que fizeram parte desta época, por cada prática, cada presença, cada conversa e por toda a confiança. 🤍

Voltamos dia 14 de setembro, com uma nova época, novas práticas e a mesma intenção, criar um espaço onde possamos parar, respirar e voltar a nós.

Até já, com muito carinho. 🌸
Tânia

29/08/2026

Ainda a sentir de coração cheio, a magia da nossa III Meditação da Lua Cheia… 🌕🤍

Há momentos que não precisam de muitas palavras.
Precisam apenas de ser vividos.

Ontem reunimo-nos junto ao mar, sob a Lua Cheia, para respirar, mover, libertar, intencionar e simplesmente estar.

Um círculo de pessoas, de luzes, de presença e de energia bonita. ✨

E houve também um momento de silêncio.
Um minuto em que parámos, juntos, para honrar e enviar luz e compaixão para todas as pessoas e lugares do mundo que atravessam momentos de dor e tragédia, com um pensamento muito especial pelo Nepal. 🤍🕊️

Porque estar presentes também é lembrar que fazemos parte de algo maior do que nós.

Obrigada a cada uma das pessoas que esteve presente.
A quem veio pela primeira vez, a quem já caminha connosco há muito tempo, a quem trouxe o seu coração aberto e se permitiu viver este momento.

Foi muito especial olhar para aquele círculo e sentir que, por algumas horas, éramos todos parte da mesma energia. 🤍

E um agradecimento muito especial ao , por ter trazido a sua medicina através da música, que nos ajudou a ir mais fundo, a silenciar e simplesmente a sentir.

Obrigada também a todos os que ajudaram a tornar esta noite possível. 🌿

Que aquilo que libertámos fique para trás.
Que aquilo que intencionámos encontre espaço para crescer.
E que a luz que acendemos juntos continue connosco para além desta noite. ✨

Obrigada por fazerem parte do Shakti Shala. 🤍

Meditacao Ritual Libertar Intencionar MusicaMedicina YogaAlgarve

21/08/2026

Wherever you are, and whatever you do, be in love.
~ Rumi

12/08/2026

🌕✨ MEDITAÇÃO LUA CHEIA — III EDIÇÃO ✨🌕

Libertar. Conectar. Intencionar.

Uma noite para soltar o que já não serve, abrir espaço para o novo e celebrar a magia da Lua Cheia. 🌕

No final de agosto, encerramos também mais uma época no Shakti Shala antes da nossa pausa de verão. E que melhor forma de fechar este ciclo do que juntos, junto ao mar, sob a luz da Lua?

Um momento para agradecer o caminho percorrido, deixar ir o que já cumpriu o seu propósito e criar espaço para um novo ciclo.

✨ Movimento intuitivo
✨ Respiração consciente
✨ Ritual de libertação com alecrim
✨ Música Medicina ao vivo com Diogo Vilhena- handpan & viola
✨ Meditação & contemplação sob a Lua Cheia

À chegada, cada participante receberá um ramo de alecrim e uma pequena luz LED, que irão fazer parte do nosso círculo e do ritual. ✨

🧘‍♀️ Traz uma toalha e um agasalho para ficares confortável junto ao mar.

🤍 Se sentires, traz contigo também um cristal ou um objeto pessoal que queiras colocar no círculo e energizar durante esta noite. E, se te fizer sentido, veste branco, como símbolo de luz, renovação e abertura ao novo.

📅 28 de agosto | chegada 20:20 início 20:45

📍 Praia do Forte Novo, Quarteira

✨ Donativo livre

‼️ Inscrição obrigatória através do link na bio

Fechamos este ciclo juntos, com gratidão pelo que foi, presença no que é e espaço para tudo o que vem a seguir.

Vem como estás.
Traz a tua presença.
Deixa ir.
Respira.
E abre espaço para o novo. ✨

Espero por ti para este momento especial! 🤍

Com amor,
Tânia