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03/06/2026

Avaliação Física vale a pena? A resposta é SIM!

Antes de definir metas, aumentar a massa muscular ou perder gordura, é essencial conhecer o ponto de partida. A avaliação física permite analisar a tua condição atual, acompanhar a evolução e criar um plano de treino mais seguro e eficaz.

✅ Composição corporal
✅ Massa muscular e percentagem de gordura
✅ Condicionamento físico
✅ Definição de objetivos personalizados

Além de ajudar a prevenir lesões, a avaliação permite ajustar os treinos de acordo com os teus resultados e garantir uma progressão mais eficiente.

📅 Recomendamos repetir a avaliação regularmente para acompanhar a tua evolução e manter o foco nos teus objetivos.

🎁 1ª avaliação física GRATUITA
💶 Avaliações seguintes: 10€

Investe em ti. Conhece o teu corpo. Treina com propósito.

15/05/2026

🇵🇹| É com muito prazer que anunciamos o nosso primeiro open day. No dia da criança, dia 1 de junho, teremos disponíveis atividades relacionadas com o boxe. Das 16h às 17h teremos boxe para os mais pequeninos, e das 17h às 18h poderá se juntar ao seu pequenino/a para mais atividades relacionadas com o boxe. Não precisa se preocupar com entrada, bebida ou snacks; isso é connosco. É apenas necessário que nos diga o seu primeiro e último nome e o do seu pequenino/a na recepção, ou mande mensagem privada aqui. Vagas limitadas.

🇬🇧| It is with great pleasure that we announce our first Open Day. On Children’s Day, June 1st, we will have activities related to boxing available. From 4:00 PM to 5:00 PM, there will be boxing activities for the little ones, and from 5:00 PM to 6:00 PM, you can join your child for more boxing-related activities. There’s no need to worry about entry, drinks, or snacks, we’ve got that covered. You only need to provide your first and last name, as well as your child’s, at reception or send us a private message here. Limited spots available.

11/05/2026

🍓💪 A partir de dia 13/05 teremos batido de proteína com fruta fresca

✨ Dá energia natural
A fruta fornece hidratos de carbono bons → mais disposição para o dia ou treino

💪 Ajuda na recuperação muscular
A proteína contribui para reparar e fortalecer os músculos

🍌Rico em vitaminas e antioxidantes
Reforça o sistema imunitário e combate o cansaço

🌱 Melhora a digestão
Graças à fibra presente na fruta fresca

⚖️ Ajuda no controlo de peso
Mais saciedade + menos vontade de doces

Vem experimentar connosco.

Endereço

Urbanização Al Sakia Village
Quarteira
8125-020

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 22:00
Terça-feira	08:00 - 22:00
Quarta-feira	08:00 - 22:00
Quinta-feira	08:00 - 22:00
Sexta-feira	08:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 20:00

Telefone

+351916981117

Website

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