Rubik Team Proença-a-Nova

Rubik Team Proença-a-Nova Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Rubik Team Proença-a-Nova, Escola de artes marciais, R. do Rossio N. º 7, Proença-a-Nova.

🥋 Jiu-Jitsu Brasileiro | Rubik Team
📍Proença-a-Nova / Casa Benf**a
👊 Iniciantes & Competição
🗓 Segundas, quartas e sextas-feiras
🕙 19:30 - 21:00
🥋 Professor: Flávio Vieira / Professor: Hugo Rodrigues

linktr.ee/rubikjiujitsu.panova.cb

29/07/2026

Cada técnica é uma peça de um puzzle muito maior. Hoje foi uma sequência: puxada para a guarda-fechada, raspagem na tesoura e finalização em arm lock. Amanhã será outra. O importante é nunca deixar de aprender.

Se procuras um desafio que desenvolva corpo, mente e disciplina, junta-te a nós.
Rubik Team Jiu-Jitsu – Casa do Benf**a de Proença-a-Nova

O melhor momento para começar foi ontem. O segundo melhor é hoje.

Sabe mais sobre nós em:
https://rubikteambjjpn.pt/

09/07/2026

Triângulo partindo da guarda De La Riva.

Aqui não formamos apenas praticantes de Jiu-Jitsu.

Formamos pessoas mais disciplinadas, mais confiantes e mais resilientes.

Se andas há muito tempo a dizer "um dia vou experimentar", talvez esse dia seja "agora".

Esperamos por ti no tatami.

Casa do Benf**a Proença-a-Nova
Segundas, quartas e sextas
19h30 às 21h30




.Quando pais e filhos treinam juntos, ou irmãos partilham o mesmo tatame, cria-se algo raro nos dias de hoje: ligação ve...
19/05/2026

.
Quando pais e filhos treinam juntos, ou irmãos partilham o mesmo tatame, cria-se algo raro nos dias de hoje: ligação verdadeira.

Num mundo onde muitos vivem na mesma casa mas separados por telemóveis, computadores e distrações constantes, o treino aproxima.

Aqui aprendem juntos a cair sem desistir.
A levantar-se com coragem.
A confiar um no outro.
A crescer lado a lado.

Cada treino torna-se tempo de qualidade.
Cada dificuldade ultrapassada fortalece não só o corpo, mas também os laços entre família.

Porque o tatame não cria apenas atletas.
Cria cumplicidade, memórias e relações mais fortes.
E um dia, quando olharem para trás, talvez nem se lembrem de todas as medalhas ou vitórias.

Mas nunca esquecerão os momentos que viveram juntos neste caminho.

-a-Nova

O Jiu-Jitsu tem uma forma muito própria de nos ensinar a viver.Às vezes através da vitória. Sempre através da dificuldad...
09/05/2026

O Jiu-Jitsu tem uma forma muito própria de nos ensinar a viver.

Às vezes através da vitória. Sempre através da dificuldade.

Ensina-nos a manter a calma quando tudo aperta, a pensar mesmo sob pressão e a perceber que a força, por si só, poucas vezes chega.

Obriga-nos a ter paciência, controlo e humildade para aceitar que nem sempre vamos conseguir da primeira vez.

Ao longo do tempo (para quem não desiste), percebemos que o verdadeiro crescimento não está apenas em ganhar combates, mas na pessoa em que nos vamos tornando em cada treino, em cada derrota e em cada momento em que escolhemos continuar.

Porque no fim, as medalhas acabam guardadas numa prateleira. Mas o respeito, a disciplina, a confiança e as pessoas que caminham connosco…

isso f**a para a vida.

Rubik Jiu-Jitsu Team — Proença-a-Nova

rubikteambjjpn.pt⁠

-a-Nova

07/05/2026

Um professor não ensina apenas uma técnica…

Ele ensina atenção. Ele ensina paciência.

Mostra, explica, repete… quantas vezes forem necessárias até cada aluno perceber. Até que cada movimento seja feito com consciência, como na raspagem do balão da guarda aberta, onde cada detalhe conta.

Porque uma técnica bem executada não é apenas ef**az, ela protege. Protege quem pratica contigo. Protege o treino. Protege a tua evolução.

Treinar é mais do que força ou velocidade. É cuidado. É presença. É responsabilidade.

E é isso que faz um bom professor. Alguém que transforma cada detalhe em aprendizado, e cada aluno em alguém mais seguro, confiante e preparado.

Sabe mais aqui:

https://rubikteambjjpn.pt/





Há momentos em que o papel de treinador não está em corrigir, nem em ensinar…..está em permitir.Permitir que o outro ten...
05/05/2026

Há momentos em que o papel de treinador não está em corrigir, nem em ensinar…
..está em permitir.

Permitir que o outro tente.
Que erre.
Que sinta.
Que cresça.

Porque ensinar não é estar sempre por cima.
É, muitas vezes, saber f**ar por baixo…

para que o outro descubra a sua própria força.

No Jiu-Jitsu, não formamos apenas atletas.

Formamos pessoas capazes de acreditar nelas próprias, mesmo quando ainda estão a aprender.

E talvez seja isso, no fim, um treinador:
alguém que ajuda o outro a tornar-se maior do que ele próprio.

Oss!

Há quanto tempo andas a pensar em começar… mas ainda não deste o passo?Não por falta de vontade.Mas por dúvidas.Por rece...
01/05/2026

Há quanto tempo andas a pensar em começar… mas ainda não deste o passo?

Não por falta de vontade.
Mas por dúvidas.
Por receio.
Por aquele pensamento de “não sei se é para mim”.

A verdade é simples:
ninguém começa preparado.
Todos chegam sem saber.
Todos têm inseguranças.
Todos já estiveram exatamente onde tu estás agora.

A diferença:
há quem continue a adiar
e há quem decide começar

Aqui não precisas de estar em forma.
Não precisas de experiência.
Só precisas de aparecer.
O resto constrói-se com o tempo.

Primeira aula sem compromisso
Ambiente acolhedor
Evolução real, ao teu ritmo.

Falta só uma coisa: começares.

https://rubikteambjjpn.pt/⁠





19/04/2026

Torneio de jiu-jitsu promove união e aprendizagem em Castelo Branco

No passado sábado, dia 18, Castelo Branco recebeu um torneio interno de jiu-jitsu organizado pela Fight Nation Castelo Branco, em parceria com a Rubik Team, de Proença-a-Nova, e a Legião Montanha, do Fundão.

A competição, destinada exclusivamente a atletas de faixa branca, destacou-se pelo foco na aprendizagem, superação e espírito de união, "num ambiente marcado por risos, abraços e um verdadeiro misto de emoções, ficou evidente que o crescimento vai muito além do tatame".

Os responsáveis das três academias "deram um exemplo claro de liderança e espírito desportivo, mostrando que o jiu-jitsu é, acima de tudo, uma escola de valores, amizade e respeito".

No final, mais do que os resultados, prevaleceu a satisfação dos participantes. "Mais do que vencedores no pódio, saíram todos vencedores na experiência, reforçando uma base sólida que continuará a fortalecer o jiu-jitsu na nossa região."

Endereço

R. Do Rossio N. º 7
Proença-A-Nova
6150-523PROENÇA-A-NOVA

Website

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