Rubik Team Proença-a-Nova

Rubik Team Proença-a-Nova Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Rubik Team Proença-a-Nova, Escola de artes marciais, R. do Rossio N. º 7, Proença-a-Nova.

🥋 Jiu-Jitsu Brasileiro | Rubik Team
📍Proença-a-Nova / Casa Benf**a
👊 Iniciantes & Competição
🗓 Segundas, quartas e sextas-feiras
🕙 19:30 - 21:00
🥋 Professor: Flávio Vieira / Professor: Hugo Rodrigues

linktr.ee/rubikjiujitsu.panova.cb

.Quando pais e filhos treinam juntos, ou irmãos partilham o mesmo tatame, cria-se algo raro nos dias de hoje: ligação ve...
19/05/2026

.
Quando pais e filhos treinam juntos, ou irmãos partilham o mesmo tatame, cria-se algo raro nos dias de hoje: ligação verdadeira.

Num mundo onde muitos vivem na mesma casa mas separados por telemóveis, computadores e distrações constantes, o treino aproxima.

Aqui aprendem juntos a cair sem desistir.
A levantar-se com coragem.
A confiar um no outro.
A crescer lado a lado.

Cada treino torna-se tempo de qualidade.
Cada dificuldade ultrapassada fortalece não só o corpo, mas também os laços entre família.

Porque o tatame não cria apenas atletas.
Cria cumplicidade, memórias e relações mais fortes.
E um dia, quando olharem para trás, talvez nem se lembrem de todas as medalhas ou vitórias.

Mas nunca esquecerão os momentos que viveram juntos neste caminho.

-a-Nova

O Jiu-Jitsu tem uma forma muito própria de nos ensinar a viver.Às vezes através da vitória. Sempre através da dificuldad...
09/05/2026

O Jiu-Jitsu tem uma forma muito própria de nos ensinar a viver.

Às vezes através da vitória. Sempre através da dificuldade.

Ensina-nos a manter a calma quando tudo aperta, a pensar mesmo sob pressão e a perceber que a força, por si só, poucas vezes chega.

Obriga-nos a ter paciência, controlo e humildade para aceitar que nem sempre vamos conseguir da primeira vez.

Ao longo do tempo (para quem não desiste), percebemos que o verdadeiro crescimento não está apenas em ganhar combates, mas na pessoa em que nos vamos tornando em cada treino, em cada derrota e em cada momento em que escolhemos continuar.

Porque no fim, as medalhas acabam guardadas numa prateleira. Mas o respeito, a disciplina, a confiança e as pessoas que caminham connosco…

isso f**a para a vida.

Rubik Jiu-Jitsu Team — Proença-a-Nova

rubikteambjjpn.pt⁠

-a-Nova

07/05/2026

Um professor não ensina apenas uma técnica…

Ele ensina atenção. Ele ensina paciência.

Mostra, explica, repete… quantas vezes forem necessárias até cada aluno perceber. Até que cada movimento seja feito com consciência, como na raspagem do balão da guarda aberta, onde cada detalhe conta.

Porque uma técnica bem executada não é apenas ef**az, ela protege. Protege quem pratica contigo. Protege o treino. Protege a tua evolução.

Treinar é mais do que força ou velocidade. É cuidado. É presença. É responsabilidade.

E é isso que faz um bom professor. Alguém que transforma cada detalhe em aprendizado, e cada aluno em alguém mais seguro, confiante e preparado.

Sabe mais aqui:

https://rubikteambjjpn.pt/





Há momentos em que o papel de treinador não está em corrigir, nem em ensinar…..está em permitir.Permitir que o outro ten...
05/05/2026

Há momentos em que o papel de treinador não está em corrigir, nem em ensinar…
..está em permitir.

Permitir que o outro tente.
Que erre.
Que sinta.
Que cresça.

Porque ensinar não é estar sempre por cima.
É, muitas vezes, saber f**ar por baixo…

para que o outro descubra a sua própria força.

No Jiu-Jitsu, não formamos apenas atletas.

Formamos pessoas capazes de acreditar nelas próprias, mesmo quando ainda estão a aprender.

E talvez seja isso, no fim, um treinador:
alguém que ajuda o outro a tornar-se maior do que ele próprio.

Oss!

Há quanto tempo andas a pensar em começar… mas ainda não deste o passo?Não por falta de vontade.Mas por dúvidas.Por rece...
01/05/2026

Há quanto tempo andas a pensar em começar… mas ainda não deste o passo?

Não por falta de vontade.
Mas por dúvidas.
Por receio.
Por aquele pensamento de “não sei se é para mim”.

A verdade é simples:
ninguém começa preparado.
Todos chegam sem saber.
Todos têm inseguranças.
Todos já estiveram exatamente onde tu estás agora.

A diferença:
há quem continue a adiar
e há quem decide começar

Aqui não precisas de estar em forma.
Não precisas de experiência.
Só precisas de aparecer.
O resto constrói-se com o tempo.

Primeira aula sem compromisso
Ambiente acolhedor
Evolução real, ao teu ritmo.

Falta só uma coisa: começares.

https://rubikteambjjpn.pt/⁠





19/04/2026

Torneio de jiu-jitsu promove união e aprendizagem em Castelo Branco

No passado sábado, dia 18, Castelo Branco recebeu um torneio interno de jiu-jitsu organizado pela Fight Nation Castelo Branco, em parceria com a Rubik Team, de Proença-a-Nova, e a Legião Montanha, do Fundão.

A competição, destinada exclusivamente a atletas de faixa branca, destacou-se pelo foco na aprendizagem, superação e espírito de união, "num ambiente marcado por risos, abraços e um verdadeiro misto de emoções, ficou evidente que o crescimento vai muito além do tatame".

Os responsáveis das três academias "deram um exemplo claro de liderança e espírito desportivo, mostrando que o jiu-jitsu é, acima de tudo, uma escola de valores, amizade e respeito".

No final, mais do que os resultados, prevaleceu a satisfação dos participantes. "Mais do que vencedores no pódio, saíram todos vencedores na experiência, reforçando uma base sólida que continuará a fortalecer o jiu-jitsu na nossa região."

Hoje estivemos presentes num torneio organizado pela Fight Nation Castelo Branco.Mais do que resultados, levamos experiê...
18/04/2026

Hoje estivemos presentes num torneio organizado pela Fight Nation Castelo Branco.

Mais do que resultados, levamos experiência.

Mais do que vitórias e derrotas, levamos crescimento.

Cada combate foi uma oportunidade de sair da zona de conforto, de testar limites e de evoluir, como atletas e como pessoas.

Porque no final, é isso que conta.
Não o resultado no marcador… mas aquilo que levamos connosco.

Um agradecimento à Fight Nation Castelo Branco pela organização cuidada e pelo convite, e a pela simpatia, respeito e união dentro e fora do tatame.
Porque no fim…

quem ganha é o Jiu-Jitsu.
Ganhamos todos.

Outro abraço especial à pela partilha na guerra.

Foi fantástico. Adorámos.

No final, é isto que f**a. O esforço comunitário em prol de algo.

Oss!

A maioria das pessoas não começa porque acha que não está pronta.Não está em forma.Não tem tempo.Acha que já vai tarde.A...
17/04/2026

A maioria das pessoas não começa porque acha que não está pronta.

Não está em forma.
Não tem tempo.
Acha que já vai tarde.

A verdade?

Ninguém começa preparado.

O Jiu-Jitsu não é para quem já está pronto.
É para quem decide começar.

Não é falta de tempo.
Não é falta de forma.

É só uma decisão que ainda não tomaste.

Quando quiseres mudar… aparece.





Um dia… ou dia um. Tu decides.Não são números.São decisões.A verdade é mais simples.não é a idade que te trava.São as de...
12/04/2026

Um dia… ou dia um. Tu decides.

Não são números.
São decisões.

A verdade é mais simples.
não é a idade que te trava.
São as desculpas.

Pessoas com trabalho, responsabilidades, família, cansaço…
mas que ainda assim escolheram começar.

No Jiu-Jitsu ninguém quer saber da tua idade.
Só conta a tua atitude. Não importa quando começas.
Importa que começas.

Aqui não se treina para ser o mais forte.
Treina-se para ser melhor do que ontem.
Mais saudável. Mais confiante. Mais presente.

Ficar parado é que pesa.
Isso sim envelhece.

A idade não é um limite.
É apenas o ponto de partida.

Achas que já é tarde para começar?

Se ainda tens dúvidas… talvez este seja o teu momento.

Vem experimentar uma aula gratuita.





Endereço

R. Do Rossio N. º 7
Proença-A-Nova
6150-523PROENÇA-A-NOVA

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