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Renato Alhais - Personal Trainer

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Renato Alhais - Personal Trainer

Pretendo oferecer-lhe uma nova forma de estar na vida através do desporto. Desporto ao Ar-Livre | Dedique-se a si!

Renato Alhais – Personal Trainer é uma página que promove a prática do exercício físico enquanto potenciador de uma melhor qualidade de vida. Sou treinador pessoal e desempenho essas funções ao Domicilio, ou seja, desloco-me ao local onde pretende treinar seja esse a sua casa ou um espaço ao ar livre, num horário flexível, mediante a sua disponibilidade. Para começar, tem que dar o primeiro passo, entrar em contacto comigo por SMS ou por MENSAGEM PRIVADA na minha página. Esta decisão é sua, demora 5 segundos,” Renato queria falar contigo, quando vires esta mensagem entra em contato comigo, obrigado”. O método de treino é focado para as funcionalidades do seu dia-a-dia, para que não tenha problemas de força, resistência, dores incómodas, etc. Mediante o seu objetivo (Aumento massa muscular, posturas, perda de peso, Saúde e condição física, preparação para uma Corrida especifica, etc) planeio o treino para obter os seus resultados com mais Segurança e maior motivação. Se é daquelas pessoas que já se inscreveu em 5 ginásios e ao final de 3 ou 4 meses desistiu, ou treina há 5 anos mas não tem resultados … entre em contacto comigo e juntos entenderemos o porquê de não obter resultado, NÃO DESISTO DE SI! Vai ver que o investimento que faz hoje na sua Saúde é bem menor do que está à espera.

22/06/2026

7° Aniversário do Estúdio.
Obrigado a todos, que treinam e já treinaram neste espaço 💪🏋‍♂️🏃‍♂️

06/05/2026

Meia Maratona da Europa 2026 Aveiro

10/04/2026

Praga Não é só corridas🍻🫂
Meia Maratona 2026
Cidade linda com pessoas bonitas😎

10/04/2026

Super Half Praga 2026
Corrida 21k Meia Maratona
RainRunners

29/12/2025

24/12/2025

Nesta época especial, quero agradecer a vossa confiança e o empenho demonstrado ao longo do ano. Foi um prazer acompanhar o vosso percurso e crescimento no estúdio.
Desejo que este Natal seja vivido com tranquilidade, alegria e bons momentos em família. Que o novo ano traga + saúde, motivação e novas conquistas.
Boas Festas e um Feliz Natal!

17/12/2025

Corrida Perlim

Subir e descer

26/10/2025

Corrida do Dragão 25
10km
Subidas e descidas

19/10/2025

Atividade extra Estúdio 🏄‍♂️💪
Uma manhã diferente e muito divertida
Obrigado a todos pela presença👊pinto70 📸

17/10/2025

Bom dia. Todos os dias 💪🏋‍♂️

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