03/05/2025
A vida coloca-nos à prova vezes sem conta e descobrimos do que somos feitos perante aquilo que nos acontece.
Em toda a minha vida enquanto atleta e profissional de exercício físico nunca tive de lidar com uma lesão grave. Esta é a minha primeira e fui “escolher” aquela com uma das piores recuperações 😅 Uma das coisas mais difíceis de gerir para quem não vive sem movimento é, sem dúvida, ter de parar. Para uma pessoa que não consegue parar quieta como eu, o desafio ainda é maior! É duro não nego, já chorei várias vezes, não por dor mas por sentir incapacidade, querer avançar e o meu corpo não dar a resposta! Mas descobri que, no meio desta prova, também sou forte, persistente e teimosa e que só pode ser para a frente! E o “Emílio”, como batizei o meu novo ligamento também vai ter de ser ✌🏽 Deixo-vos um bocadinho do caminho feito até agora:
1| Dia 0: pós operatório correu muito bem, “tinha um bom semi-tendinoso”, toca a fazer os exercícios agora!
2| Dia 1: bichinhos carpinteiros e já estava a mexer a perna como me tinha sido recomendado mas, apesar do gelo começou a inchar muito!
3| Dia 3: continuamos na luta para conseguir extensão e ganhar os 90graus.
4| Dia 11: ansiosa por começar a fisioterapia, um dos exercícios que mais me custava era este! Quando tentei fazer a primeira vez, a perna nem levantava 🥲
5| Dia 12: começo a fisioterapia, cheia de vontade com a eletroestimulação a 30 graus. Nesta altura já tinha flexão a 90, mas não a extensão.
8| Dia 27: A caminhar pela primeira vez sem canadianas (já andava um pouco em casa mas sempre apoiada)!
9| Dia 28: Primeiro agachamento. Ainda não sentia estabilidade para fazer sem o apoio e continuava muito inchado!
10| Dia 29: Agachamento Unilateral com apoio, não foi mel mas o Emílio portou-se bem!
11 e 12| Dia 31: Dia em que o Vitor Pimenta da .r.f.pimas me diz para deixar as canadianas mesmo na rua 😬 e faço eletroestimulação a 90 graus e bicicleta com alguma dificuldade pela primeira vez!
13| Dia 32: Pressoterapia para diminuir o edema que continua a não querer dar tréguas e prejudica tudo o resto!
(Continua nos comentários)
