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A nossa experiência premium de fitness imersivo com o método Lagree combina e precisão é o controlo do Pilates com os benefícios do treino de força e do cardio, tudo numa aula de 45 minutos.

📍Porto: Rua de Pinho Leal 220k
📍Aveiro: Av.

08/06/2026

🇵🇹 Ao combinar treino de força, resistência muscular, estabilidade, controlo e capacidade cardiovascular numa única aula de 45 minutos, o Método Lagree oferece uma abordagem diferente ao exercício físico.

Movimentos lentos e controlados mantêm os músculos sob tensão durante mais tempo, criando um desafio intenso para todo o corpo.

O resultado é um treino eficiente, de baixo impacto e concebido para produzir resultados consistentes.

🇬🇧🇺🇸 By combining strength training, muscular endurance, stability, control and cardiovascular conditioning into a single 45 minute workout, Lagree offers a different approach to fitness.

Slow, controlled movements keep muscles under tension for longer, creating an intense full body challenge.

The result is an efficient, low impact workout designed to deliver consistent results.

05/06/2026

🇵🇹 Quando o treinador diz para manter a posição isométrica, mas as suas pernas têm outros planos. 😅

A luta dura. Compreendemos.
E, de repente, aparece uma pausa não autorizada.

Felizmente, depois daquele doce momento de alívio, há sempre tempo para voltar à posição e fingir que nada aconteceu. 😂

🇬🇧🇺🇸 When the trainer says to stay in the isometric hold, but your legs have other plans. 😅

The struggle is real. We get it.
And suddenly, an unauthorized break appears.

Thankfully, after that sweet moment of relief, there’s always time to get back into position and pretend nothing happened. 😂

04/06/2026

🇵🇹 As primeiras 25 aulas são onde as bases são construídas.

Cada aula frequentada representa um compromisso consigo próprio. Cada desafio superado contribui para a força, o controlo e a confiança que se desenvolvem ao longo do percurso.

Parabéns aos mais recentes membros do Forma 25 Club. Estamos orgulhosos de celebrar esta conquista convosco e entusiasmados por acompanhar as próximas.

🇬🇧🇺🇸 The first 25 classes are where the foundations are built.

Every class attended represents a commitment to yourself. Every challenge overcome contributes to the strength, control, and confidence that develop along the way.

Congratulations to our newest Forma 25 Club members. We are proud to celebrate this milestone with you and excited to see what comes next.

01/06/2026

🇵🇹 Os melhores resultados não acontecem por acaso.

São construídos aula após aula, semana após semana, quando o treino se torna uma parte consistente da sua rotina.

Para quem procura um compromisso a longo prazo com a sua saúde, força e bem-estar, o Forma disponibiliza contratos de 12 meses com vantagens exclusivas.

Inicie o seu contrato de 12 meses durante o mês de junho e receba o 12.º mês de oferta.

Além disso, beneficia de:
• 5% de desconto na mensalidade
• Prazo de cancelamento reduzido de 10 para 7 horas de antecedência

Os contratos de 12 meses não estão disponíveis online nem através da aplicação.

Esta campanha é válida apenas para contratos iniciados durante o mês de junho.

Fale com a nossa equipa para saber mais.

🇬🇧🇺🇸 The best results do not happen by chance.

They are built class by class, week by week, when training becomes a consistent part of your routine.

For those committed to their health, strength, and wellbeing for the long term, Forma offers 12-month memberships with exclusive benefits.

Start your 12-month membership during the month of June and receive your 12th month free.

You will also benefit from:
• 5% off your monthly membership
• A reduced cancellation period from 10 hours to 7 hours before class

12-month memberships are not available online or through the app.

This offer is available only for memberships started during the month of June.

Speak with our team to learn more.

30/05/2026

🇵🇹 Parabéns à Paula, Ana, Naomi e Michele por entrarem no Forma 50 Club.

50 aulas representam muito mais do que um número.

Representam manhãs em que teria sido mais fácil ficar na cama.Dias longos de trabalho e semanas ocupadas.E, mesmo assim, a decisão de aparecer e investir em si próprias.

Temos muito orgulho em fazer parte deste percurso e mal podemos esperar para ver o que os próximos 50 trazem.

🇬🇧🇺🇸 Congratulations to Paula, Ana, Naomi, and Michele on joining the Forma 50 Club.

50 classes represent so much more than a number.

They represent mornings when staying in bed would have been easier.Long workdays and busy weeks.And still choosing to show up and invest in yourself.

We are proud to be part of your journey and cannot wait to see what the next 50 classes bring.

28/05/2026

🇵🇹 Este sábado, Aveiro vai receber uma aula especial com o nosso Diretor Técnico do Forma Porto, Tiago.

Se já o acompanha nas redes sociais ou o viu representar o Forma na televisão, esta é a oportunidade perfeita para experienciar a sua expertise e metodologia ao vivo.

Duas aulas especiais:
30 de maio às 8h45 e 10h

🇬🇧🇺🇸 This Saturday, Aveiro will host a special class with Tiago, our Technical Director from Forma Porto.

If you have seen him on social media or representing Forma on television, this is your chance to experience his expertise and coaching style live.

Two special classes:
May 30 at 8:45am and 10am

27/05/2026

🇵🇹 Resultados reais vêm da consistência.

Os contratos de 12 meses Forma foram criados para quem quer treinar com estrutura, evoluir ao longo do tempo e transformar o exercício numa rotina sustentável.

Ao aderir em junho:
• recebe 5% de desconto mensal
• recebe o 12.º mês de oferta
• beneficia da política de cancelamento com apenas 7 horas de antecedência

Mais do que um compromisso connosco, é um compromisso consigo.

🇬🇧🇺🇸 Real results come from consistency.

Forma’s 12 month memberships were created for those who want to train with structure, progress over time, and make exercise part of a sustainable routine.

When joining in June:
• receive 5% off monthly
• receive your 12th month free
• benefit from our 7 hour cancellation policy for 12 month memberships

More than a commitment to us, it is a commitment to yourself.

26/05/2026

A Susana tornou-se oficialmente a primeira membro do Forma 100 Club e não podíamos imaginar melhor pessoa para alcançar esta conquista.

100 aulas representam muito mais do que um número. Representam dedicação, consistência, evolução e 100 vezes a escolher investir em si própria.

E, claro, uma conquista destas merecia um prémio especial: a sweatshirt oficial Forma 100 Club, reservada para quem alcança este marco no Forma.
Partilhamos também algumas palavras da própria Susana sobre esta jornada:

“Atingir a meta das 100 aulas foi um orgulho. Sinto-me de coração cheio e muito feliz, mas acreditem que faço cada aula com o entusiasmo da primeira, porque adoro verdadeiramente o Lagree. São 45 minutos do dia para mim, muitas vezes em dias de bastante stress e correria, mas que me permitem desligar e até relaxar, apesar da intensidade das aulas.
Já fiz muitas atividades ao longo de quase 54 anos, mas sem dúvida que o Lagree é a minha paixão e os resultados são incríveis. Muito obrigada a todos. Sinto que somos sempre bem acolhidos e acarinhados. E rumo às 250 aulas.”

Esperamos que esta seja a primeira de muitas conquistas deste género no Forma.

Parabéns, Susana. Foi um orgulho celebrar este momento consigo!

Endereço

Porto

Website

http://www.formafitnesspt.com/

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