Académico GYM

21/06/2018

Bom S. João!

15/05/2018

Não perca mais tempo! Comece hoje (19h) no Académico Gym!

Sim, há um número específico de aulas que ajuda a ver resultados muito mais depressa.

14/05/2018

Não seja refém da balança!

É preciso ter cuidado, já que a balança pode ser a nossa pior inimiga. A NiT e a nutricionista Bárbara de Almeida Araújo revelam toda a verdade.

11/05/2018

A lista de benefícios é gigante! Por isso, não espere mais.
Junte-se nós, hoje às 19h45!

O pilates está em alta, e quem faz está satisfeito com a modalidade. E não é à toa, pois o exercício tem tudo a ver com saúde e bem-estar.

10/05/2018

Apetece-lhe um gelado? Saiba quais são os menos calóricos!

Quando quiser meter o pé fora da dieta, opte por um destes (não é tão mau).

04/05/2018

Já experimentou? Hoje há aula às 19h. Junte-se a nós!

O spinning pode ser o exercício perfeito para quem precisa emagrecer rápido. Contudo, prepare-se: vai doer!

24/04/2018

A professora do Académico GYM, Leila Nogueira, não deixou ninguém ficar parado :)

Cerca de 200 pessoas juntaram-se no Parque do Covelo, no Porto, para alertar a comunidade para a importância de denunciar e estancar as situações de maus-tratos às crianças.

19/04/2018

Dicas de (boa) alimentação pós-treino!

Leia o nosso artigo e fique a conhecer 7 alimentos que não deve comer depois do treino para não prejudicar os seus objetivos.

12/04/2018

No dia 21, na Quinta do Covelo, contamos com todos!

06/04/2018

27/03/2018

Hórário de Pascoa!

20/03/2018

«A Zumba emagrece porque promove um elevado gasto calórico». Junte-se a nós! Hoje às 19h!

Zumba é a modalidade de fitness que alia o exercício físico a ritmos “calientes”. Muita diversão é garantida mas será que a zumba emagrece mesmo? Nós temos a resposta.