Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 22:00 Terça-feira 07:00 - 22:00 Quarta-feira 07:00 - 22:00 Quinta-feira 07:00 - 22:00 Sexta-feira 07:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 13:00

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Pause Studio

Somos muito mais do que um Estúdio de Personal Training. Oferecemos-lhe um espaço único na cidade com

07/06/2026

A palavra dois rima com “não deixe para depois”. Portanto não deixe estes dois exercícios, de cada uma das nossas modalidades para depois do verão: comece já.

Push Through ➡️ RollUp ➡️ Press Vertical ➡️ Agachamento

06/06/2026

Este é o Verão em que vai parar de adiar o corpo com que sempre sonhou. Porquê?

Porque, abrimos 20 vagas para um Programa Intensivo de 12 semanas em que terá acompanhamento personalizado, e não só:
💥 Treinos 1:1 (2x ou 3x/semana)
💥 Avaliação inicial e final para acompanharmos o seu percurso de perto
💥 Nutrição e 1 sessão de fisioterapia para resultados mais sustentados
💥 Acompanhamento semanal através de WhatsApp

O sonho começa agora!

03/06/2026

Que a frase “não consigo” mude para “eu consigo”. Deslize para o lado 👉 para saber como.

01/06/2026

Quando formos grandes, queremos ser ainda maiores. 🤎

31/05/2026

3 semanas para o verão e por isso 3️⃣ exercícios que não devem faltar no seu treino até lá:
💥 Footwork on toes
💥 Deadlift
💥 Coordination

29/05/2026

Custa agachar? Sente a anca “travada”? Costas rígidas ao acordar? Ombros tensos o dia todo? Isto é o corpo a pedir mobilidade com suporte.

E não há melhor ajuda do que o 👉 Pilates para movimentar com mais consciência, e para o corpo deixar de “proteger” certas zonas e criar rigidez.

Marcamos uma aula experimental? 🫡

27/05/2026

Mais uma voltinha, mais um dia do nosso PT João no Pause Studio.

Quem desse lado gosta de fazer parte dele? 🫶

25/05/2026

O verão chega todos os anos, mas este pode ser diferente! 🌞

Abrimos 20 vagas para um Programa Intensivo de 12 semanas em que terá acompanhamento personalizado, e não só:
💥 26 ou 36 treinos 1:1 (2x ou 3x/semana)
💥 Avaliação inicial e final para acompanharmos o seu percurso de perto
💥 Nutrição e 1 sessão de fisioterapia para resultados mais sustentados
💥 Acompanhamento semanal através de WhatsApp

Garanta já a sua vaga!

22/05/2026

Usamos uma estratégia diferente para o/a convencer que o seu novo lugar preferido é o nosso estúdio. 😏

20/05/2026

A melhor altura para marcar uma sessão de fisioterapia era antes da dor ter começado. A segunda melhor é hoje. 😉

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Endereço

Rua Dominguez Alvarez 104 Lojas 7 E 8
Porto
4150-801

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351939954642

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