Pro Training Studio

19/02/2026

Os ossos e os músculos precisão de impacto e cargas intensas para manter e melhorar as suas características.

Sem isso, a medicação ou suplementos pouco ou nada vão ajudar.

Impacto e treino de força são fundamentais para ter ossos e músculos fortes.

23/01/2026

O osso precisa de carga mecânica, impacto ou tensão, para se reforçar.

Os osteoblastos, células responsáveis pela formação de novo tecido ósseo, são acionados por uma combinação de estímulos físicos, hormonais e biológicos.

Vitamina D cálcio e fosforo são essências, mas a sua absorção f**a comprometida sem carga mecânica.

O exercício físico é fundamental!

21/11/2025

Sem isso, a tua qualidade de vida está comprometida.

Força, energia, saúde e longevidade...

Menos TV, menos sofá, menos redes sociais...

Mais ar livre, mais exercício, mais convívios...

Cuidar de ti próprio é o que podes fazer de melhor para ti e para os que mais amas.

24/10/2025

Treino completo para Coluna 👌

15/10/2025

Dificuldade em fazer abdominais?
Provavelmente ainda não treinaste com esta almofada, que permite adaptar à tua coluna 🤔

15/10/2025

18/09/2025

O exercício físico previne, melhora e cura diversas doenças e patologias.

• Osteoporose
• Sarcopenia
• Doenças degenerativas
• Doenças oncológicas
• Hipertensão
• Diabetes
• Obesidade
• Ansiedade e depressão
• Doenças respiratórias
• Doenças articulares

Vais sempre a tempo mas quanto mais cedo começares melhor.

05/09/2025

O treino de força é fundamental na manutenção das tuas capacidades físicas para manteres a tua autonomia e qualidade de vida.

Entra em contacto e sabe mais.

05/09/2025