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🏋️ Personal trainer for healthy lifestyle and for performance improvement.
🏋️‍♀️Personal trainer para quem quer um estilo de vida saudável e também para melhoria do desempenho desportivo.

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01/05/2021

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08/03/2021

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Ganho de força muscular do diafragma pélvico após utilização dos métodos Pilates ou kegel em pacientes com incontinência...
03/03/2021

Ganho de força muscular do diafragma pélvico após utilização dos métodos Pilates ou kegel em pacientes com incontinência urinaria de esforço. Revista UNINGÁ Review, 23(2).

Além de prevenir e tratar a incontinência urinária o pilates trás muitos outros benefícios.

Venha treinar connosco!

Fonte: Correa, J. N., Moreira, B. D. P., & Garcez, V. F. (2015).

Continue em frente!!Keep going!!
26/02/2021

Continue em frente!!

Keep going!!







Continue em frente!
24/02/2021

Continue em frente!

Neste post vou começar o resumo do livro "The Best: How Elite Athletes are Made" apresentando os autores. Livro: O melho...
22/02/2021

Neste post vou começar o resumo do livro "The Best: How Elite Athletes are Made" apresentando os autores.

Livro: O melhor: Como os atletas de elite são feitos.

Continue em frente! Levante a cabeça!Keep going!
16/02/2021

Continue em frente! Levante a cabeça!

Keep going!

Marca aquele seu amigo que já sabe o que vai treinar hoje. 💪😅
15/02/2021

Marca aquele seu amigo que já sabe o que vai treinar hoje. 💪😅

12/02/2021

Bagazumba???

Calma, só entrando na onda do tiktok com a minha filha 😅🤣😅🤣

Meu mundo ❤Saudades 🥰😍🥲
11/02/2021

Meu mundo ❤

Saudades 🥰😍🥲

(1996) PILCHER, J. Effect of Sleep Deprivation on Performance - a Meta Analysis @ Porto, P...
10/02/2021

(1996) PILCHER, J. Effect of Sleep Deprivation on Performance - a Meta Analysis

@ Porto, Portugal

10/02/2021

Mais uma dica de treino de peito e deltoide anterior.

1 tip of chest workout.

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