TG FitStudio

TG FitStudio 𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗮𝗶𝘀. 𝗔𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗻𝗵𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗩𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲.
𝗢 𝗘𝘀𝘁𝘂́𝗱𝗶𝗼 Nº𝟭 𝗲𝗺 𝗥𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 – 𝗣𝗼𝗿𝘁𝗼.
📍 Honório de Lima, 342
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💪 Licenciado em Educação Física e Desporto;

💪 Especialista em perda de peso e tonificação corporal.

Dos 90,6 kg aos 71,7 kg. ✅Mas a transformação da Odete não se resume aos quase 19 kg perdidos.No início, mudar hábitos c...
03/08/2026

Dos 90,6 kg aos 71,7 kg. ✅

Mas a transformação da Odete não se resume aos quase 19 kg perdidos.

No início, mudar hábitos construídos ao longo de muitos anos exigiu paciência. Houve dificuldades, dúvidas e momentos em que seria mais fácil desistir.

Mas a Odete continuou.
Treino após treino.
Semana após semana.
Sem procurar perfeição, mas sem abandonar o processo.

Hoje sente-se mais forte, tem mais energia, movimenta-se com maior facilidade e recuperou a confiança em si própria.

A distinção de Atleta do Mês representa um marco de orgulho neste percurso e o reconhecimento de tudo o que já conquistou.

Ainda existem novos desafios pela frente.

Mas este momento merece ser celebrado. 💪

Parabéns Odete 🫶

Os resultados aparecem porque não desististe quando o entusiasmo passou.A consistência continua a ser o caminho mais cur...
31/07/2026

Os resultados aparecem porque não desististe quando o entusiasmo passou.

A consistência continua a ser o caminho mais curto entre onde estás e onde queres chegar.

Boa sexta-feira e bom fim de semana! 💪

Se fizer muitos abdominais, perco a barriga.”“Se treinar pernas, elimino a gordura das pernas.”Será mesmo assim? 🤔👉 Desl...
30/07/2026

Se fizer muitos abdominais, perco a barriga.”

“Se treinar pernas, elimino a gordura das pernas.”

Será mesmo assim? 🤔

👉 Desliza para perceber como o corpo perde gordura e o que realmente faz a diferença para melhorar a tua composição corporal.

Se conheces alguém que ainda acredita neste mito, partilha este carrossel. 💪

📩 Queres perder gordura de forma saudável e sustentável? Marca a tua Avaliação de Objetivos Gratuita e descobre a estratégia mais adequada para ti.

Mais do que um depoimento, estas palavras representam aquilo que procuramos construir todos os dias: acompanhamento próx...
28/07/2026

Mais do que um depoimento, estas palavras representam aquilo que procuramos construir todos os dias: acompanhamento próximo, treino adaptado e uma equipa verdadeiramente atenta às necessidades de cada pessoa.

Obrigado, Gustavo, pela confiança, pela consistência e por fazeres parte do TG FitStudio. 💪

Hoje celebrámos o aniversário da nossa Boss! 🎉😎Parabéns, Sidneia! Obrigado por cuidares dos nossos alunos com tanta dedi...
23/07/2026

Hoje celebrámos o aniversário da nossa Boss! 🎉😎

Parabéns, Sidneia! Obrigado por cuidares dos nossos alunos com tanta dedicação, profissionalismo e boa disposição.

Que este novo ano te traga tanta felicidade como aquela que espalhas todos os dias no TG FitStudio. 🫶

Caminhar faz muito bem.Mas será suficiente para alcançar os teus objetivos?A resposta depende daquilo que procuras.Neste...
21/07/2026

Caminhar faz muito bem.

Mas será suficiente para alcançar os teus objetivos?

A resposta depende daquilo que procuras.

Neste carrossel explicamos quando a caminhada pode ser suficiente e quando o treino de força faz realmente a diferença.

👉 Desliza e descobre.

Os resultados não dependem apenas do plano de treino.Dependem de seres consistente ➡️ semana após semana.E isso acontece...
20/07/2026

Os resultados não dependem apenas do plano de treino.

Dependem de seres consistente ➡️ semana após semana.

E isso acontece muito mais facilmente quando treinas num lugar onde te conhecem pelo nome, acompanham a tua evolução e tornam o treino num momento de que realmente gostas.

É isso que procuramos construir todos os dias no TG FitStudio. 💚

Há uma reforma para a qual poucas pessoas se preparam.Não é a financeira.É a física.Chegar aos 60, 70 ou 80 anos com for...
17/07/2026

Há uma reforma para a qual poucas pessoas se preparam.

Não é a financeira.

É a física.

Chegar aos 60, 70 ou 80 anos com força para subir escadas, viajar, brincar com os netos ou simplesmente viver sem depender dos outros.

Essa reforma começa muito antes.

Começa com as escolhas que fazes hoje.

A liberdade que vais ter amanhã depende da força que constróis hoje. 💚

Durante muitos anos, acreditou-se que a perda de força, o aumento de peso ou a diminuição da energia eram simplesmente “...
16/07/2026

Durante muitos anos, acreditou-se que a perda de força, o aumento de peso ou a diminuição da energia eram simplesmente “coisas da idade”.

Hoje sabemos que não tem de ser assim.

O treino de força é uma das melhores ferramentas para ajudar a preservar a massa muscular, proteger os ossos, melhorar a força e manter a autonomia durante a menopausa.

E não, nunca é tarde para começar.
O mais importante não é fazer tudo de uma vez.
É dar o primeiro passo e manter a consistência.

Guarda este post para mais tarde e partilha-o com alguém que possa beneficiar desta informação.💚

A força não tem idade.Não depende da data de nascimento.Depende das decisões que repetes, dia após dia.Treinar.Cuidar do...
13/07/2026

A força não tem idade.

Não depende da data de nascimento.
Depende das decisões que repetes, dia após dia.

Treinar.
Cuidar do corpo.
Continuar a investir na tua saúde.

No TG FitStudio vemos isso diariamente 👉 pessoas de diferentes idades, com diferentes histórias e objetivos, a tornarem-se mais fortes através da consistência.

Porque a verdadeira força não está na idade.

Está na decisão de nunca parar. 💚

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