Joana Mota_Personal/Group Trainer

19/10/2017

E isto aplica.se a tudo....

Mais do mesmo! "De dentro para fora" 👌🏻

17/05/2017

Meus queridos, peço-vos uns minutos.

Leiam, FILTREM e absorvam.

Já diz o ditado: "somos o que comemos".

ATENÇÃO: "Este anúncio pode ferir susceptibilidades" 😂😂😂👌🙈

30/12/2016

O melhor deste ano foram os momentos em que mais forte que o Sol, brilhou a ternura.
E este foi um ano cheio de carinho.

16/12/2016

E nada melhor que um treininho matinal para fechar a semana.
6a feira, dia de chuva e se não dá para passear dá para cuidar à mesma do corpo e da alma.😍💪

Mais um mega conjuntinho da Botton super confortavel e esta túnica fez sucesso. Adoro!!
Obrigada Media Glam & Events

09/12/2016

Bom dia!!!

E nada melhor que depois de um feriado cheio um treininho matinal.

O trabalho pós-parto continua e está na hora de voltar à forma a 100%.

Obrigada à Botton e à por este super confortável conjuntinho.

06/12/2016

Uma sessão maravilhosa, um presente útil e um aconchego sem igual.
É isto que estes slings proporcionam aos nossos bebés.
Passear, aproveitar os primeiros meses de vida sempre com conforto e junto à mamã.

O pequeno João Afonso adora desde os 1os dias de vida e digo-vos, cólicas, incómodos, birrinhas é simplesmente maravilhoso porque os conforta.

Obrigada à Pulguinhas pelo maravilhoso presente 😍❤

02/12/2016

Pois é minhas e meus queridos.
Em Fevereiro estou de volta e, é este o motivo da minha ausência.

Mas preparem-se que quando chegar.... é pra partir tudo!!! 😎😎😎😎

Campanhas e especialistas continuam a promover e incentivar o aleitamento materno e os seus benefícios são realmente muitos.

10/11/2016

Pois foi.... Demorou mas estou de volta. :)
Foram 3 meses de muita emoção, novidade, mas acima de tudo muito amor.

O JOÃO AFONSO já alegra as nossas vidas e nós... já regressámos ao activo.

Agradeço todas mensagens e beijinhos para todos, em especial para as recentes mamãs 😍🤗

25/07/2016

E há recordações e momentos que ficam para sempre.

Obrigada à por esta experiência única.
Sem dúvida momentos que ficarão para sempre!

22/06/2016

Olá a todos.
E pois é, para espanto de muitos, esta é a novidade!!!

A entrar nos 9 meses e... motivo SEMPRE para continuar.

Gravidez com exercício, parto melhor, bebé saudável e inteligente, voltamos à forma mais rapidamente.... o que querem mais??

Bora treinar? ??
A 4 dias de entrar nos 9meses é assim :)