26/05/2026
Marta tiene 48 años, siempre ha sido súper deportista pero sentía que le faltaba rendimiento y verse sin tanta grasa.
Ella pensaba que no tenía que comer tantos carbohidratos y ahora ha entendido que justo es lo más importante en su caso para tener un alto rendimiento. En relación a los entrenamientos hemos optado por entrenamientos de fuerza que le ayuden a ganar masa muscular pero con un volumen de entrenamiento controlado para que no pierda rendimiento en los otros deportes, al revés hasta le ha ayudado!!
Con esto os quiero decir que no importa la edad, no importa la situación en la que estés, todos podemos mejorar. Solo tienes que estar trabajando en la dirección correcta y con una estructura que te lleve hacia el objetivo que tú quieres.
Vamos con todoooo! 💪🏾 🚀
